I te nuinga o nga wa, ka mamae nga wahine i te mataara nui, kaore he raruraru noa iho o te wahine, engari ka whakawhanake ano hoki i te uaua. Ae, kaore pea te tinana o te wahine e ahuareka ki te kanohi tane, me te whawhai. Kei te kite i nga wahine he kiriweke kua kaha ake ki tenei waahanga, me nga wahine Caucasian i te nuinga o nga wa he whakaheke me te piki haere o te makawe. Engari ko o ratau tane i tenei ahua, he nui atu te pono ki tenei korero, engari ko ta maatau tane kaore i pai ki tenei korero, a ka akina nga kotiro ki te kimi i nga huarahi katoa hei peera i nga makawe e kore e hiahiatia ana i runga i te tinana kia pai ake.
He aha nga makawe e hiahiatia ana?
Ko nga take ka tino rereke, mai i te hiranga me te whakamutu ki nga mate kino, te whakamahinga o etahi rongoā, te pukupuku me te menopause. I mua i te tīmatanga o te pakanga me te nui o te makawe, me tino whakakore koe i nga take i whakahuahia ake nei, a, ki te noho tonu te heredity me te menopause, ka timata te whawhai i tenei tikanga atawhai.
Ngā tohutao kāinga
Te muka
Koinei te huarahi tinowari me te ngawari o te peke i nga makawe i runga i te mata o te wahine:
- whakauruhia 2 nga koko o te huka, me tetahi tipu iti o te honi me te wai;
- whakamahanahia te ranunga i roto i te moaitihi ranei i runga i te oumu tae noa ki te puta mai o nga mimiti, kaore ano te panuku e pouri;
- Whakahauhia te ranunga ki te mokowai, whakamahia ki nga wahi e hiahia ana koe ki te tango i nga makawe;
- Whakanohoia te wera o te kikokiko ki tenei wahi, ka maeneenehia o maihao i runga i te tipu o te makawe;
- tohaina te kiko mai i te mata (tamata ki te whakakore i te tupu o te makawe);
- Me korero ano kia tika.
Nut Flour
Ka awhina i te paraoa o te paraoa o te pati hei awhina i te kiri, ka tango i nga ruma mate me nga makawe. Tangohia he 2 koko o te paraoa o te chickpea, ka tapiritia he tīpune hita o te turmeric me te miraka ki te waiu wera hei tiki i te whakapiri matotoru. Whakamahia te whakapiri ki reira, kei hea koe hei tango i nga makawe, tuku ai i te ranunga ki te maroke me te muru me te muru i te mochilochka. Kaore e tere tenei tukanga, ka hiahiatia te manawanui, engari i roto i te marama ka taea e koe te kite i nga hua.
Tea ki te mint
Ko te nui o te makawe he maha tonu nga hononga o te orrogen i roto i te tinana, a ko te tea me te mint ka taea te whakahaere i te maha o nga homoni me te whakatika i te ahuatanga.
Ko nga rangahau i whakahaeretia e nga kairangahau turikana kua whakapumautia e ka awhina i nga miihini maoa, ka tipu i te tea, ka awhina i nga wahine ki te nui o te makawe, ki te inu koe i tenei tea i te rua ra mo te 5 ra i te waahanga o te waahanga. Ka timata tenei waahanga i te ra tuatahi o te marama, ka 14 nga ra.
Kohuatia he karaihe wai, tapiritia ki a ia he teaspoon o te mint ranei 4-5 rau hou. Me hipoki ki te taupoki, hoatu he iti te whaowhia me te wero. Ka inu i te ra mo nga haerenga e rua.
Te wai kawa me te honi
Ka awhina te hiku o te honi me te wai rēmana ki a koe i roto i te pakanga me te raruraru o te makawe kore. Ko te wai kawa ka mahi hei horoi, hei whakaheke i te honi, i te honi me te whakapoke i te makawe, ka mahi ano hoki hei kaipupuri antiseptic me te anti-inflammatory. I tua atu, ko te wai o te rēmana kei te whakamarama tonu i nga makawe, e whakarato ana hoki i te awe o te tirohanga.
- Whakaranuhia he koko-rahi o te honi me te ¼ te koko o te tarutaru rēmana, whakamahia ki te rohe e hiahiatia ana mo te 15 meneti. Horoi i te kakahu ki te horoi horoi i roto i te mahana, ka tango i te makawe. Me pena i nga ra e toru i te iti atu i te 2 marama mo te hua maatau.
Te paraoa o te witi me te huka me te huka
He tino paipai kanohi mo te whakakore i nga makawe e hiahiatia ana, te tiaki i te kiri.
- Kohia te pihikete, tapiritia he 0.5 punetēpu o te paraoa witi ki te koko o te huka, te pai o te pai o te hinu, i runga i te mata (anake i nga taha tika), i muri i te 20 meneti, ka tango i te makaehu me te macha mahana i roto i te wai. hua huatau.
Whero Whero
Ko te hua tenei he paku kanohi mata maori, a ka awhina ia koe ki te raruraru o nga makawe e kore e tika.
- Kohia he karaihe o nga pihi tuatahi i roto i te pupuhi, ka hoki ano i roto i te miihini kawhe, ka torutoru ake nga wa e tatari ana i te mata pai ki te hanga i te paura pihi.
- Whakaranuhia he koko o te paura me te honi wai hei hanga i te whakapiri. Hoatuhia ki nga wahi tika mo te 20 meneti, i muri i tenei wa, horoia te mokalochkoy me te wai mahana. Ma te kozhuyuhoy e korero tuarua i te wiki, me era atu momo kiri - 2 wa.
Ka taea hoki e koe te whakamahi i tenei kirikahuka mo te kiri, ina koa ki te whai koe i te awe rua ki te whakauru koe i te kawa o te hua citrus, te wai rïwai, te wai ririki ranei ki reira.
Turmeric
Ka taea te whakamahi i te Turmeric me etahi o nga manuhiri ki te awhina i nga wahine ki te whakakore i nga makawe kanohi e kore e hiahiatia, e tino kino ana hoki.
- Whakaranuhia nga wahanga o te paraera me te paraoa witi, me te whakanui ano i te hinu o te reahi kia rite ki te hiahia ki te tiki i te piri matotoru, me te tono ki te mata mo te hawhe haora i mua i te horoi. Ka taea e koe te whakamahi i tenei ranunga kotahi i te wiki. Mena he paku te kiri i te koriri, he mea ngawari ki te tango i te putea, i te miraka.