- Broccoli - 300 Grams
- Kāreti - 1 wahi (rahi te rahi)
- Piko - 1 wahi
- Tuhinga o te Here - 1 Piece
- Potatoes - 2-3 nga wahi
- Te pi me te raihi pāhiri - 30 Grams
- Te hinu huawhenua - 1-2 Art. koko
- Tote - 0.5 tīpune (ki te reka)
- Te wai - 2 - 2.5 rita
Ka horoia nga huawhenua - rīwai, riki me te kāreti. Ka tapahia e matou nga rīwai ki roto ki nga poraka, ka whakakiia ki te wai me te tunu. Tapahia te aniana me te kāreti i te ara e hiahia ana koe. Kohia te riki me te kāreti i runga i te hinu huawhenua. E Broccoli, ka wehewehea tatou ki nga mea iti me te tuku ki te kohua ki nga rīwai. Ka tunuhia te kakau o te herewi. Ka whakarite matou i te pī matomato. Mena kaore he mea hou, ka taea e koe te tango i te tioke, i te tipu ranei. Ko nga mea kua oti te whakarite - te karoti me te riki, te peaka me te herewi - ka tukuna ki te paraoa ki te rīwai me te broccoli. Te wera me te pepa ki te reka. Ka tunu matou mo te 5 meneti. Ko aku kata me te tapatapahi rawa. Ka taea e koe te tapiri ki te paraharaha i te mutunga o te tunu kai, a ka taea e koe i ia pereti i mua i te mahi.
Nga Mahi: 5-6