- Ira - 1/3 kapu
- Te wai - 1 karaihe
- Te tote - 1 Pana (ki te reka)
Ko tenei tohutao mo te hanga miraka miraka he maataha. Ka taea te whakarereke ma te whakauru i etahi atu kai - te miraka, te pata, nga hua maroke, nga hua pai ranei. Ka taea e Porridge te tote, te reka ranei. Ka whakawhirinaki ki nga mea e mahi ai koe ki a wai. Ko tenei tohutao maau mo te poaka ka whakaora ia koe mai i te tu ki runga i te paraharaha, me te whakaoho tonu i te poaka, e ngana ana hoki ki te tahu. Ka korerotia e ahau ki a koe te tunu tunu miraka i roto i te moitiitiiti - he tino ngawari me te whai hua. Te tunu tunu miraka i roto i te moitiitiiti: 1. Te horoi rawa i te croup. E mohio ana koe, he iti te kawa o te rai. Na reira, kia horoi rawa, kaua e mangere. 2. Kuki tetahi ka mahi, ka whiriwhiri i tetahi rihi iti. Ringihia te pounamu horoia ki nga utanga tunu me te riringi i te hawhe karaihe o te wai. Tuhinga. 3. Ka hoatu e matou to waahi o mua ki te miihiniiti ka hurihia ki 800 watts mo te 5 meneti. 4. Taatau, tohaina te toenga o te wai. Mena ka hiahia koe ki te poaka reka - kua wa ki te whakapiri i te huka. Ka tahuri tatou mo etahi atu meneti e rua. 5. Me awhi i te wa whakamutunga, me kawe mai ki te waatea o te meneti 2. Me tino kohuatia te wai. Ka tamata tatou i te parai mo te reka - mehemea kua rite, ka tangohia mai i te miihini me te mahi ki te tepu. Mena he tino uaua - ka mutu taau atu i te 2-3 meneti i roto i te miihiniiti, mehemea kua kohuatia te wai-ka tapiritia e matou. Ko te mea katoa, kua rite ki te kai i te miraka miraka i roto i te miihini. Pai te hiahia! ;)
Nga Mahi: 1