I muri i te 50 tau, ka tere te tukanga tawhito, ka rite te ahua o te riri. Ka hono tenei ki te ahua o te koiora hei katoa. Ko nga mea e whai ake nei ka tupu ki te kiri:
ka heke te matotoru o te kiri;
-epe o te kiri mai i te hinu ki te maroke ka tika ki te whakaiti i te paparanga ngako taraiwa i runga i te mata me te kaki;
Ko nga huringa e pa ana ki te hanganga o te kohinga me te whakaiti i te nui o te waikawa hyaluronic. Ko enei katoa e arai ana ki te pakaru o te kiri;
- te paheketanga o te taunga o te kiri me te hauora me nga matūkai;
Ko nga tikanga o te whakaora he tino ngawari;
Ko te taumata pH e rere ana ki te taha papa.
Ko tetahi o nga mea tino nui e pa ana ki te kiri kiri, ko te huringa hormonal-te-tau o te wahine-menopause. Kei roto i te whakaiti i te taumata o te estrogen, ko te kawenga mo te mahi o nga kohanga whakapapa, mo te nui o te ihirangi o te waikawa hyaluronic, mo te whakawhitinga o te kohuke ki roto i te ahua e kore e taea te whakakore. Ko te hua o te whakaheke i te taumata o te estrogen, ko te kiri he kikokore me te maroke, ano he pepa o te paru, ka paheke te kaera, ka puta te whakahuatanga.
Nga whakaaturanga o waho o te huringa o te tau:
kei raro i nga kanohi he porohita me nga peke;
-Ko nga roimata kei te taatai, kei te taha o te rae;
- he koroke i raro i nga kanohi;
kua whakahekehia te kamo i runga;
- Kua hangahia nga waahanga nasolabial hohonu;
-I roto i nga kokonga o nga kanohi kei reira he korikoru e huaina ana ko te waewae o te kokopi ";
- te whakawhitinga nui;
-Ka whakaatu i te tauera;
-e whakawhitinga i te mata o te mata.
He nui nga taunakitanga mo te tiaki tika hei tuku i te kiri kia pai ake. Me mohio ki te mahi i nga mahi tinana, tirohia te kai tika, mahara ki te tiaki i te kiri mai i nga mea kino kino. Mai i to tatou tino 70% wai, i roto i te kai o te wahine whaiaro-whaiaro me te me he waina hou, compotes me te wai kohuke noa. Mena kaore koe e whangai i te kiri mai i roto, ka ngaro te ahua o te ahua, ka hipokina ki te kawe o te kita. Engari ko te inu waipiro me te paowa, ko te taangata, ko te ahua o te ahua o te kanohi, ko te kai me te kai kai pai te arai i te kiri. Ngana ki te karo i nga huringa o te pāmahana ohorere I tenei waahi nui o te oranga, he mea tino nui ki te whakamahi i nga hua whakapaipai anake, engari ki te tango i nga taputapu koiora. Ko nga huaora A me E e awhina ana ki te whakaora ake i te hauora o te kiri.
Ko tetahi o nga ture matua o te tiaki tika he horoi. Me mahi tenei i te rua o nga ra - i te ata me te ahiahi. I roto i te mahi pera, whakamahia kia rite ki nga tipu o te tipu taiao, nga pungarehu, nga whakapaipai. Mena ka horoia e koe o poraka huka, ka hangaia e koe he painga pai.
Ko te tiaki mo te kiri tawhito kia kaua e pearua, engari i te taumata o te pūtau. Kei te whakamahia te kirimiri mimiti i nga ata, he pai - i te ahiahi. He mea tino nui ki te tiaki i ia ra i te tiaki. Whakamahia kia rua neke atu i te wiki. I mua i te whakamahi i te matapihi, me tino horoia te mata ki te wai. Muri iho, hanga he waiu wera ranei ki runga ki to kanohi ka maoa ki te peera potae wera. Ka noho nga kiriu o te kiri me te whakauru atu i nga matūkai ki roto i te kiri. Kaore he take hei whakamahi i te matapihi ki te takiwa o nga kanohi.
Ko te kirikiri tawhito me whai i roto i ona huaora huaora B me E, e whakaoho ana i te tipu me te wehenga o nga pūtau. Ko nga maimoatanga mo te kiri tawhito, e uru ana ki te waikawa hyaluronic, ka awhina i te whakaora i te kaha me te tere o te kiri. I roto i te tari o te kaitirotiro rorohiko, ka kitea e koe he maha o nga tukanga mo te whakahou. Ko te peelings hangarau, me te mesotherapy, me te maimoatanga moroitiiti. I te wa o te waa, ka tūtohuhia kia mau ki te mahinga mo te mata. Ma tenei e whakapiki i nga uaua o te mata. Ka taea te mahi i te maimoatanga waipuke Lymphatic i te kainga:
- I muri i te horoinga o te mata, te whakamahi i tetahi kiripiri whai hua ki te kiri, kei roto he nui te huaora E me nga otaota hei rongoā (hinu, aloe, rosemary);
- I mua i te tīmatanga o te taraihu, me whakamaroke koe i tou upoko. Ko nga pihi ka tohaina i te ahua o te "pupuhi" me nga nekehanga porohita iti mo te meneti kotahi kia haere ai i te taha o te kiri o te upoko. Kohia he paihere o nga makawe ki nga pakiaka, me te tango tika. Na kei te rite nga mea katoa mo te waihanga waipiro waipiro;
- Hoatu o ringaringa ki te rae i te ara kia tutuki ai nga ringaringa "i" i waenganui o te rae. Na he mea tika kia "horoia" te rae i te pokapū ki nga taha. Kia toru nga wa;
- Tukuhia te maamahi ki nga waahanga taiao me nga maihao o ia ringa. Kia mau ki tenei turanga mo te 3-4 hēkona. Hangaia he patene e toru; - Whakamahia nga ringa o tou mata kia riro ai i a raua te ropu pungarehu, me te podvrova, me nga paparinga o runga. He pene iti. Kia mau ki te 3-4 hēkona. Hokihia. Anohia nga wa e toru, ka nekehia nga maihao ki nga paparinga. Patohia mo 3 hēkona, haere i te taha o te mata mai i te raro ki raro "tawhai" ki o ringaringa, ka pa ki nga kokonga o nga kanohi me te whiskey. Mahia noa nga kanohi, peia nga ringa ki te mata, whakatika mo te 3-4 hēkona. Hokihia me te whakahou i nga wa e toru.
Ko nga tukanga e tino hono ana ki te hinengaro. Kaore he "hiahia ki te ora", ka koroheke te roro me te tinana. Ako ki te ora i nga ra o to raanei rereke i te waa o mua, a ka whakautuhia e to tinana. I konei ko ia, te tiaki kanohi tika i roto i te 50 tau!