Kaiparahi Cindy Crawford
Ko tenei kai i hangaia e te kaihoahoa i roto i te mahi tahi me te kairangahau, e tohu ana ki te ahua penei he kai "hupa", he kohua iti-calorie te nui o te rihi i te ra o te ra, e arai ana i te wera o nga momona kore. Ko te roa o taua kai kia kaua e neke atu i te 2 wiki, ka ngaro pea i te 3-5 kg ia wiki. Ko te kai a Crawford kore e kaha ki te whakatupato i nga whaimana, tuatahi, no te mea ehara i te mea kotahi te kai-kotahi, me te tuarua, kaore he hiahia kia roa te kai. Ko tetahi o nga painga matua o taua kai ko te mea i te wa e kai ana koe kaore koe e matekai, no te mea ka hiakai koe ka taea e koe te maoa i te hupa. Engari ko tenei huarahi ka whakaarohia he iti, no te mea ko te hupa tonu kia tata, kaore he tino watea, engari mo te hunga e mahi tonu ana i te huarahi o te mahi.
Waihoki, ki nga ahua kino o tenei kai ka taea te whakatau, me te wa ano he waahi, ahakoa, kaore, kaore pea te tangata e mataku ana i tana taimaha.
Ko te tikanga, i te wa o te kai kaore e pai ki te toro atu ki etahi hanganga whakangahau, ina koa ko te hunga e tuku ana i te waahanga rereke me nga hua kai. I te mea kaore e taea e koe te tu atu i te pai, me te tino kai reka o te rangi, mohio na te mahi i tenei ka taea e koe te whakawhiti i te kai katoa i te wa, i runga i te kaupapa o Cindy Crawford.
Te hanganga o te kai
Kua korerohia inaianei ko te kai i runga i te hupa iti-calorie, me te mea matua kaihanga - kāpeti. Kei te tunuhia te hupa i runga i te wai me te iti rawa o nga otaota me te tote, haunga mo nga kati hou, kei roto i tenei hupa he iti rawa o nga kaata.
I tua atu ki te kāpeti, te kāreti, te riki, te tōmato, te herewi, te pepa, te pīni, me ētahi atu otaota hou, ka honoa ki te hupa. I roto i nga otaota katoa, ko Crawford Cindy te tohu motuhake i te pahiri, te tuatahi, mo te painga, me te tuarua, te reka. Te pahiri, te pau tonu i te kai, te whakatairanga i te hanganga o te tihi, me te pai o te diuretic, he mea pai mo te tinana, na ka ngaro nga tipu o te wai. He mea nui ano hoki kaore i roto i tenei hupa nga rīwai me ētahi atu huawhenua e hua ana i roto i te waipiro.
Ki te taea, me tunu tenei hupa i nga ra katoa, i nga take motuhake, kotahi i nga ra e rua, engari kaore i roto i tetahi take. I nga ra katoa ka kai koe i te hupa i to hiahia koe, engari ka mahara ko te tikanga o te kai ko te rima wa i te wa e 2-3 haora. I tua atu i te hupa, ka taea e te kai te whakauru i nga hua kai e whai ake nei: he huawhenua hou, he hua, he waiu iti ngako (kaore e neke atu i te kotahi i te wiki mo te 250 ml.), Te miraka miraka iti (kaua e neke atu i te kotahi i te wiki mo te 200 ml.), Rice, nga wai taiao me te nui o te wai inu ma. Mena ka hiahia koe, ka kotahi te wiki ki te hupa ka taea e koe te whakauru i te kai heihei hei kohua, kaore ano he ika iti rawa, engari he tikanga tenei mo nga tikanga matua o te kai, kua roa a Cindy Crawford ki te kai kaiwhenua.
Te huawhenua, nga hua (me te kore o te panana), te raihi, he mea tino nui tenei katoa ki te rere ke atu, ki tetahi take kaore e kai tahi. Waihoki, ko Cindy Crawford, ko te tikanga kia kaua e kai, i te kai heihei, i nga kai hinu paraoa, i te taro me te paraoa, te reka me te inu waipiro. I te wa ano, he mea pai ki te inu i te tea matomato, te kawhe taiao me nga reka huawhenua hou, ko te mea tino nui, me te kore o te huka.
Te kai i mua i muri mai
Ki te whai koe i nga kaupapa katoa o te kai mai i Cindy Crawford, ka tino whai hua, engari i te mutunga ka whakatutuki i te hua e hiahiatia ana, kaore koe e whakamutu, ka hoki mai ki a koe te taumaha o te pata. Na, kia mau tonu te ahua pai o to tinana, me aroturuki koe i nga kai e rite ana ki a Cindy Crawford. I aua ra kaore te tauira i te whakatutuki i tana ake kai, ka whakaaroarohia e ia i roto i tana ake tahua kia eke te tauwehenga o te warowaihā, nga momona me nga paanga i te kai o te kai ki te kaupapa 40-30-30.
Kia kaua e iti iho i te 5 nga kai i ia ra, engari kia iti te mahi a ia kaimahi, kaua hoki te kai hakari e whakatau i muri i te 7-8 i te ahiahi. I tua atu, i nga wa katoa e taea ana, engari i nga wiki e rua, me te pai ake i ia wiki, ka tukuna e Cindy Crawford te wahine raanei he raiki motuhake hei whakaora i te tinana, he tunu ranei he raihi, he tunu tunu ranei, kaore ano he tote me nga mea kakara. Na reira e mohiotia ana ko te raihi he hua ahurei kei roto i te maha o nga matūkai kaore i te mate. Kaore te tote i roto i te tote, me te mea he mea tino pai te whakauru i roto i te maha o nga kai.