He tino ngawari me te whakaraerae nga taura reo. Me kaha tonu te aro me te atawhai. Ahakoa i roto i te oranga o nga ra katoa, ko nga tangata e kore e hono ki nga mahi "reo," he maha nga mate e hua ana i te takahi i nga mahi reo. Ko nga mate enei ko te ARVI, te rhinitis, te tonsillitis, te pharyngitis, te laryngitis, te otitis me etahi atu. Engari mo te hunga e whakamanawanui ana i nga taimaha taimaha i runga i te taputapu reo, kaore he korero. Me kaha ki te mahi i to ratau tinana kia pai te hanga i nga wa katoa e tika ana mo te mahi.
I tua atu i nga momo mahi kaha katoa o te whakangungu me te whakangungu i te reo, pēnei i te whakamahinga hihiri motuhake, te mahi i runga i te tika, te whakarongo i nga waiata, e awhina ana i te mahi i nga mahi a nga tangata whakaaro, he mea tika kia kite i te kai tika mo te reo pai mo nga kaiwaiata.
Ko te kai mo te reo pai e whakarato ana i nga kaupapa matua e whakatupato ana ki te kai i te wera rawa, te makariri, te kai reka me te kai reka. Ko tenei kai ka pa ki te whakamahinga o te kopu, a ka whakapataritari i te riri o te mucosa i roto i te larynx me te pharynx. Ka taea e tenei te arai i te wera me te mare.
Mo nga kaikopere, kaore e hiahiatia ana te whakamahi o te purapura, te tiakarete me te inu waipiro. Ko te inu o te waipiro me te paowa he kino mo nga moenga, e kore e taea te whakapataritari i te kore o te whai waahi ki te mahi i ta ratou e aroha nei, engari ano hoki ko te hoko o te mate kino me te mate pukupuku ano he mate pukupuku. E mohio ana te hitori ki te maha o nga ahuatanga kino o te mate o te hauora na nga kaiwaiata ngaio na te mahi kino o te waipiro me te nicotine.
Engari, ki te whai koe i nga hanganga aukati, ka awhina koe ki te pupuri i to reo me te kaha mo nga tau kei mua. Ahakoa i te koroheketanga, ka tangi te reo i te mea e marama ana, e ahuareka ana ano hoki i te taitamarikitanga.
Ma te nui, ko te kai mo te reo pai mo nga kaiwaiata he tino ngawari.
Ka tūtohu nga tohunga ki te kai kai e whakatupato ana ki tetahi huinga o te taumaha nui, engari i te wa ano ka waiho te tinana kia noho tonu i te reo.
Mena ka kai koe i te kai kua tunua, he ika, he hua manu, he buckwheat me te raihi, huawhenua, hua, ka taea e koe te mohio he pai tenei hei awhina mo te pai me te tiaki i nga hononga mai i te riri.
He nui te nui o te pūmua i roto i te kai e tika ana. E ai ki nga tohunga ngaio, ko nga uaua e mau ana i te wahi tino kaha ki te mahi i te wa e tango ana i nga oro. A me whaitake nga uaua. Kua ako nga kaitohutohu mai i to ratau ake wheako he maha nga momo kai mo te mate taimaha kaore he painga anake, engari ko nga huaora anake. Mena, ki te kino o te whakawhitinga hormonal tika, ka tukuna te mea matua ki tetahi kaitoi ataahua, ka tino paitia tenei reo.
Ko te mahi a te kaiwaiata he rite ki te mahi a te kaitautoko. Na reira he maamaa te nui o te pupuri i te kai pai mo nga kaiwaiata.
He pai ake te whakapakari i mua tata atu o te mahinga o te mahi miraka ki te kai heihei. Kei te whangaihia e te heihei te potae, me te buckwheat - he rongoa pai mo te huka.
He maha nga tautohetohenga i roto i nga kaiwaiata e ahu mai ana i te tikanga e pupuhi ana i nga putea. Ko te kawhe me te iti o te pene. E ai ki nga kitenga o te hunga e whakamahi ana i tenei tohutao, e 30 meneti noa iho te paanga, kaore ano. Engari he mea nui ano, he mea nui te mahi, a, kaore i tino rite nga putea.
He whakaaro rereke ano hoki mo te pene i roto i te kai mo nga kaiwaiata.
Ka whakamahia te cognac hei awhina mo te reo, kaore i te tika o te waiata waiata, ka pumau tonu tenei hua, kaore kua roa te korero. A, hei tua atu, ko te mana e tika ana i te wa e timata ana te mahi ki te pakaru me te kore e taea te haere mo etahi haora mo nga hua kino o te waipiro. Ko te mea ko te mea tuatahi ka ngohengohe nga hononga mai i nga paanga o te pungarehu ki runga ia ratou, engari ka noho te reo, ka rite te tukanga o te whakawhitinga me nga oko i roto i nga riu.
Ko te kai mo nga kaiwaiata e whakarato ana i taua waahanga nui hei waa mo te kai. Engari, kaore e hiahiatia ana kia iti ake i te 2-3 haora i mua i te mahi, ki te hiahia koe ki te waiata. Ka pana te kai ki te diaphragm. Ma tenei e pa ana ki te kounga o te mahi, no te mea ka takahi te mana o te mana me te kore e pai te whakama.Ko nga kaiwhakaako ngaiotanga i runga i nga reo e tohutohu ana ki nga akonga kua tata ki nga mea katoa, engari he iti noa. I tua atu, me hiahia koe ki te okioki pai, moe.
He tino pai te reo ki a ia, a ka utua e ia ki te tangi pai.
Kia mau te tiaki ki nga momo tohutohu katoa mai i nga tangata e kore e mohio ki nga mea katoa i roto i nga take motuhake o te maimoatanga i nga taputapu reo. Ka puta mai ko te mate o nga kaiwaiata ARD ka whiwhi tohutohu mai i nga rongoā a nga iwi e pā ana ki te hamani i te korokoro. Ka whakaaro nga tupuna me nga whaea ki te whakamahi i te waiu mo tenei kaupapa me te honi, tae atu ki te waahi ki te wairewa houra. Kaore tenei e taea te mahi, mai i te mea kua herea e te honi te ligament, a ko te houra he mea kino.
He penei te whakaaro o nga kaiwaiata - he "kai reo". I tenei take, kaore
e pā ana ki te kai tōtika pera, engari e pā ana ki te āhua tika o nga reo. Anei nga tohutohu e kore e tūtohu i tetahi wahi hei ako i tetahi ruma e ki ana i nga taonga ngohengohe. Ko tenei ka pupuhi i te koikoi me te kore e whakaaetia e te kaiwhakaari te nui o te kaha, te kaha me te kounga o tona tangi. He mea tika ki te whakaiti i te wa mo nga karaehe - mai i te 30 ki te 40 meneti i te ra, me te kaha o nga kawenga i runga i nga hononga, me te kore e taea te waiata nui. He kai taua mo te kaiwaiata hoki e whakarato ana i te whakakore katoa i roto i te wiki, e rua ranei o te waiata i nga mea katoa, engari mo nga mahi motuhake.
Koinei, ko nga kaiwaiata e whakaute ana i nga waahanga katoa he kai mo te reo pai mo nga kaiwaiata ka taea te whakawhirinaki ki o raatau ngaio ngaio, a, na te angitu me te iwi katoa.