Ko tetahi o nga tino kaupapa matua o te ngaro o te taimaha ko te kore e kai i etahi haora i mua i te moenga. Engari, he tino uaua ki te aro ki taua mea. Mahalo ko e kautaha pē ia 'o e kakai fefine te nau lava ke nau foaki - ngaahi fefine. I muri i te katoa, he nui te wa ki te tunu kai i te wa ka kainga.
He aha te hunga mohio ki te pai me nga toa mo te taimaha tino pai kei te mahi me te kainga ka tae mai ki te 8 i te ahiahi me te muri mai? Kaua e whakarere i te tina! Ko tenei anake e pa ana ki to hauora, kaore hoki koe e tuku ki te ngaro i te taimaha. E tika ana te korero a nga kaiparau ki te whakarite i te kai. Ko te tahua me uru ki te 5 nga kai, ko te waahanga hou kaore e neke atu i te 2 haora i mua i te moenga. Engari, ko te kai o te ahiahi he:- iti-ngako;
- marama;
- iti-kalori.
He ranunga kai mo te ahua pai
Te mihi ki nga hua kai kairangi motuhake ka taea e koe te mahi i nga ahiahi katoa me nga rihi hou me te kore wehi mo te ahua me te hauora. Ko te otinga pai ko te whakamahinga o te whakauru kai "FitParad". Ko te waahanga nui o nga purapura he mea whakarite mai i te paraoa witi katoa-witi, e hua mai ana i te witi maoa o te taiao e kohia ana i nga mara o te rohe o Altai. He momo ahurei o nga whakauru he mea hangaia ma te hangarau hou o te hurihuri kotahi. Ko te tikanga o tenei waahanga e kore e tohu i te hanga me te taea ki te tiaki i te uara me te whakamahinga katoa o te papaera aleuron, te hiku me te anga o te purapura.- Purapura Chia;
- harakeke;
- purapura o te plantain;
- korokawheta matomato;
- raihi;
- parei.
Ka whakakapihia te huka Bioorganic
Nga raruraru, te kaha tonu, te raruraru, te hiahia ki te haere ki tetahi wahi, he nui te taumaha ki te mahi - na enei mea katoa e arai i te ahiahi ka tino ngoikore te tangata, ka mate. Hei whakaora i te kaha me te hokinga mai o te kaha, he maha noa iho te waa hei inu i te tea reka. Engari, ehara i te mea he take noa mo te kai hei whakangaro i nga mahere katoa: ko te huka kei raro i te aukati nui. Kia pai te reka o te inu o te ahiahi me te kore kino ki te ahua me te hauora. Mo tenei kaupapa ko te "FitParad", he mea hanga e rite ana ki te hangarau hou, e tika ana. Ko te huka Bioorganic kei tawhiti atu i te mea e kiia ana ko te mate ma. Ko te whakakapi huka hou he tino haumaru i te wa o te kai me te kore e whakapakeke i te taimaha o te tinana.Pastila kahore he huka - he mea reka i te wa e kai ana
Pastila kahore he huka - koinei tetahi atu otinga pai mo te paramanawa ahiahi. Mena he kai pai i te wa tika, a, i mua i te moe ka hiahia koe ki tetahi mea reka, he uaua ki te whakakore i a koe. I muri i nga mea katoa, kaore i te mea kaore he mea, ka taea e tetahi mea te haere ki te takaro, ka timata ki nga kawhetika ka mutu ki te tihi me te rīwai parai.- te kore o te huka i roto i te hanganga;
- te kore o te ihirangi ngako;
- te kaupapa taiao.
He ranunga kai mo te tunu
He ahiahi kei roto i te ahiahi, kaore hoki he ngako me nga whakauru mo te tunu. Kei te tino mahi to ratou hanganga i nga kairangahau kai hauora. Kua whakakotahihia nga kai hei kai ma te kai. Ko te aha tenei ka taea te whakauru ki te kai me te heke o te taimaha. Ko te kamupene "FitParad" e tuku ana i te maha o nga momo o te hua i tenei ahua:- "Tikarete";
- "Kawhe";
- "Vanilla";
- "Coconut";
- Strawberry.
Te marama me te tunu o te taiao
Engari, kaore e reka nga hua reka mai i "FitParad". I te ahiahi ka taea e koe te kai kai reka, ka kai i nga hupa taiao. Ka taea e nga hupa wawe te awhina i te matekai me te kore e pa ki te ahua. I roto i te awhe o nga rihi tuatahi he momo penei:- lenticular;
- nati;
- buckwheat;
- pīni;
- oatmeal;
- pea.