Ki te haere matou ki te hararei, me mahara tonu matou ki nga ture timatanga o te taatai, me te aro nui ki a raatau tamariki, no te mea e tino whakawhirinaki ana koe ki a koe me to aro. I a koe e haere ana i te haerenga, ko te mea tuatahi ka whakaarohia he mea nui hei tiaki i to tamaiti mai i te ra. Ki te hiahia koe me te whakamahere i nga mea katoa i mua, tera pea kaore koe e hiahia ki te korero mo te aha ka mahi i te tamaiti i te ra.
He aha i tika ai hei tiaki i nga tamariki mai i te ra?
Tuatahi, kia mohio koe ko te kiri o te pene ehara i to kiri, mehemea ka taea e koe te tahu, me iti ake te wa mo te tamaiti. No te mea he ngawari tona kiri, he tino raruraru, ka taea e koe anake te pa atu, a, i runga i te tinana, ka puta ano he reta, na whakaarohia e nga hihi o te ra te kiri. I tua atu, he tokomaha nga tamariki kei te whai i te marama, me te kiri ma, me te tupono ka tahuna e ratou, ka nui ake nga wa. He mea tino nui ki te whakaaro mo nga tamariki iti, no te mea ehara i te tinana o te tinana te whakaputa i taua taonga ano he melanin. He melanin - he tiaki taiao taiao mo nga tamariki mai i te ra.
Ngā ture Tanning
He mea pai tonu te mahara ki te kore e taea e koe te taatai mo te tina i roto i tetahi keehi, ko te wa pai mo te pounamu kei te 7 ki te 10 o te marama, tae noa ki te 4 i te ahiahi, no te mea i te wa ka mahana te ra kaore i te kaha, kaore hoki e taea te tahu. Engari kaore tenei i te mea kaore e taea e koe te whiwhi panui, engari i tenei wa he pa ataahua, ara, he paowa pouri-parahi i runga i to kiri.
I te wa o te tipu, mahara kia kaua e paku te pana ki te raatea tika, na kia tupato ki te haurua o te takutai, ka waiho pea hei waahi i raro i te rakau.
I te awatea, he kaha te ra, he nui te kino o te ra. He maha nga tangata e kite ana i te rangi kua pupuhi i nga kapua, a kua timata te pupuhi i te ua, a kaore he manukahu. Engari he mea pai kia mahara ki tenei waahi e kore e aukati i nga hihi ultraviolet, na ka taea e koe te tahu mo te kotahi, te rua ranei.
Mena kaore i horoia e te pene, na ka mau ia i te potae me te roimata roa, ko te tiaki i nga hihi o te ra ko te hua pai. I tua atu, kaore te koti e pokanoa ki nga tainga taiao, na ka taea e koe me to tamaiti te hanga i tetahi whare mai i te onepu, te haere ranei i te takutai, te kohikohi i nga anga ataahua me nga kohatu. A kaore he mea whakawehi, mehemea kei te patu koe, ka horoi i ou kakahu, ka whakamaroke koe, engari ka peke te pepeke.
Ehara i te mea e tika ana ki te tono i etahi kirimiti kia kotahi ki te tiaki i te ra, kia waiho maau anake me te pai ki te mea he kiripiri o te otzagar. E taunaki ana nga tohungatanga mo nga tamariki ki te whakamahi i nga kaitoi tiaki me tetahi take tiaki o te iti rawa 35. I tua atu, kei te hangaia e ratou he waahi mo te tamariki, he nui te whakamarumaru, he maha hoki nga waahi mo te hauora. Ahakoa pai, ki te whiwhi koe i nga kirikiri tamariki me te tohu tohu mo te tiaki i te 50 neke atu ranei.
He rereke nga Sunburns
Ko te wera he mate kino, me te papanga kiri. Kaua e whakaaro ka taea e te tamaiti te tahu anake i hea he parai, i te tonga e tata ana ki te moana. Ka taea e koe te tahu me te haere noa i runga i te haere, tae noa ki te ngahuru me te puna, ka tu nga ra mahana.
Ina whiwhi te tamaiti i te panui, ka puta te kiri, engari he iti te mamae, ka taea e koe te whakamana. I tenei keehi, kaua e whakaoho i te panui, no te mea ka taea e koe te mahi me te kore he maimoatanga motuhake, he ra torutoru koe kaore e puta mai i te ra ka noho i roto i te taumarumaru.
Ko te tohu toharite o te panui ka kitea i muri i te hawhe haora, ka puta te whero, ka wera te kiri, ka mamae ki te pa ki a ia. I tenei keehi, me tuhi koe i te tamaiti ki te moenga, kia nui te wai me te waihanga.
He tino kino te wera o te wera, he tino whero te kiri, i etahi wahi ka pouri, ka puta mai nga mirumiru. Ka tipu te pāmahana, ka ngoikore te tamaiti, ka pupuhi, ka pera ano. I tenei take, me karanga koe i te motuka.
Me pehea mehemea ka tahu te tamaiti?
Mena kaore ano koe i aro atu ki nga timatanga timatanga o te panui, ka hiahia koe ki te mohio ki te aha mehemea ka tahu te tamaiti i te ra. Ko nga raruraru katoa me te raruraru o te panui, kaore i te whakaatu wawehia e te pire, kaore e kitea i muri noa iho i etahi haora, a, i te nuinga o nga wa, ka tupu i te ahiahi i te mea kua roa te mahi. Na, ko taau mahi anake hei whakaiti i te mamae o te tamaiti.
Mena kua kaha ake to tamaiti ki te tahu i te kiri, kaore nga kopu i te hipoki i nga pupuhi, ka pai ki te maka i te taera kiri-makariri he kiri ranei. Ma tenei ka awhina i te mamae, ka maama ake te tamaiti mo tetahi wa. Ka taea e koe te mahi i tenei tukanga i etahi waa noa, engari mohio ki te waahanga, no te mea ka taea e koe te whakakii i te tamaiti.
Rere atu ki te toa mo te kirikiri kawa, te kefir ranei, ka pakaru i nga waahanga o te kiri i mate. He pai te whakaora i te mamae o te kukama me nga rīwai, ki te tapahia ki nga porohita ka uru ki te kiri. Mahalo ko koe, kuo ke fanongo, pe mahalo ke ma'u ha ngaahi fuofua hili 'i he tafa'akí. Eiaha e haapae ia ratou, ma te feruri e mea faufaa roa teie. Mena ka whakamahia e koe i te wa kotahi, ka koa tonu koe ka timata ki te whakamahi i nga wa katoa, no te mea ka awhina i te kiri o te kiri tahu ka meinga kia tino ngawari.
Ka taea e te tamaiti te mate pukupuku, hoatu ki a ia "paracetamol" pai atu ranei "painga", ehara i te mea e whakaiti ana i te pāmahana, engari he kaha ano hoki tona awe.
Ahakoa he rongoa te kiri, he pai ake te kakahu i te tamaiti me te huruhuru, nga kakahu wera, ka pai ake te ahuareka me te whakamarie. He pai ake te kiri kiri i te hinu ki te "panthenol" me etahi atu tikanga o te tahu. A ka tuku atu i te tamaiti ki te inu i te wai, kaore e wareware ki a ia. I tua atu, ka pai ake ki te paahitia etahi ra i te takutai, ka mamae rawa te pangia ki te ra.
I roto i te whakahau me te urupare, he pai ki te karanga i te taote mo te awhina ki te panui te pëpiti, ka puta mai nga tohu e whai ake nei:
- e kore e taea e koe te heke iho i te pāmahana, a ka mau tonu ki te 38 nga nekehanga;
- ka puta mai nga ngutu;
- I puta mai te reo;
- ka mamae te upoko;
- kua ngaro te tamaiti;
- he ngoikore ia, e mate ana ia, e ruakina ana e ia;
- te nuinga o te tinana i roto i te wera;
- he rereke te puru;
- ki te iti iho i te kotahi tau te tamaiti.
Me tiaki koe i to tamaiti me te mataara ia ia! He pai ake te tiaki i te panaka kia kore ai e mate i muri atu, ka atawhai hoki ia ratou.
Ngā tohutohu:
- I te takutai, tuku atu te wai ki te wai kaore he hau, kia kore ai he whakamahinga ake, ki te neke atu i te 30 nga nekehanga, kaore ia e tuku ia ia ki te takaro i nga whakataetae o waho.
- Mena ka hoko koe i nga kiriata mo te tamaiti, ka pai te kounga.
- Mena ka wewete koe i te kongakonga i mua i to putea, ka tohatohahia e koe ki te parepare ki te panaka.
- Mena ka pupuhi te tamaiti i te wa katoa, ka whakamahi i tetahi rongoā tiaki i nga haora 2.