Te wehewehe i te kai (kai e rite ana ki a G. Shelton)
E mohio ana koe, ko te tino o te kai pai te kai me te tango i nga warowaiwa me nga karema. I roto i te taiao waikawa o te kopu, ko nga paanga anake kei te keri, kei te timata te pirau ki te waro. Kia mohio ai kei te taiao i roto i te taiao o te kohanga iti, me kai noa atu. Ko te kukume o te waikawa waikawa i roto i te kopu, i te mea kaore, kaore e taea te huri. Ko te waenganui o te kopu me te kohanga iti ko te duodenum, a kei roto i reira nga momona, ngota me nga warowaiha i te wa kotahi. He hua kei roto i enei waahanga katoa, hei tauira i te remu. Kei roto i te kai nga warowaro (glycogen), i roto i te rīwai - pūmua huawhenua. Kaore i te wehe te kai toenga. He rereke nga warokehe hei wehe i nga hauropi. Ko te kawenga i runga i te pūnaha hauora, ki te whangaia i runga i tetahi pūnaha motuhake e kore e whakamahia, kua heke. Kua ngaro tana kaha ki te mahi. Na reira, ko te hunga e whakamahi ana i te kai motuhake mo te wa roa, kaore e taea te hoki ki te kai pai i te wa kei te heke mai. Ka taea e koe te kite, ka pakaru tenei momo hauora.
Te nohopuku (te kai e rite ana ki a P. Bregg)
Ko te tino o tenei kai he tino ngawari. Kei roto i te meka ko te mahinga horoi me te ngaro o te tinana e maharatia ana ka puta ma te awhina i te kore o te kore o te kai. Kei te ora tonu nga pūtau tawhito i te wa e mau tonu ana te taumata huka i roto i te toto. Ka mate nga neurons me te kore he whakauru tonu o te huka i roto i te ahua o te glucose ki roto i te tinana. No reira, ko te nuinga o nga tangata e ngaro ana i te taimaha he maha o nga wa kino. Ki te kore te tangata e kai ana, ka whakaemihia nga pene, nga momona me nga warowaiha i nga rahui o to tinana. Mena kei te roa te nohopuku i te ra kotahi, ka hanga te tinana mo te kore o te kukuhu mai i te kikohonohono me nga uaua kirike. Ko te taimaha ka timata ki te heke iho kaore i te tika anake mo te wehenga o te ngako, engari he mea hoki na te ngoikoretanga o te tinana uaua. I roto i nga wahanga kaore i pau (nga uaua), ka tupu te kiko. A noa atu! Ko te hua tenei, e whakapono ana te tinana o te tangata kei te tata te matekai - he painga o nga tikanga kino. Na ko nga pukupuku kei te penapena me te kaha ake i roto i te ahua o nga kohinga ngako. Ma te purulent inflammation, mate mate, i roto i te whānui, ki te maha o nga mate, ka taea e koe te whakamahi i te matekai rongoa. Engari mo te whakaora me te horoi o te tinana, ka whakahēhia - ka tino kino koe ki te hauora.
Ko te kai Kremlin
Ko te tino o te kai o "Kremlin", te whakaiti i te whakamahinga o nga warowaiha, e pai ana ki nga pauna. Ko te nuinga o nga pene i te whakatairanga mo te kai ka tae ki te dysbacteriosis. Ko te purapura o te kohanga nui, he rereke ki te whakapono rongonui, kei te pumau tonu ki te taputapu taumai. Mena ka nui te nuinga o nga warowaiha e haere ana i roto i te ngongo ngongo ki te kohanga nui, ka whanakehia he huaketo huahua. Ina tae mai nga kaitautoko, ka nui pea te waahanga o te tukanga putrefactive - ko te dysbiosis tenei. Na i tenei waa ka taea te kino i te kai.
Te kai cholesterol
Ki te kai "cholesterol-free", kaore te tangata e pai ki te kai i nga kai ngako, kei reira nei te nui o te cholesterol. I tua atu, ka tukino te cholesterol i nga oko toto. Ko te tikanga, mo nga rautau e kai ana nga tangata, a kaore noa he hua e pa ana ki roto. Ko te Cholesterol, ko tetahi waahanga o nga kapi rorohiko, e whakarato ana i te waahi o te wehewehenga pūtau. Ka tohu ratou i te hurlesterol kua whakarereke me nga homoni ira. Ko tetahi wahi o te cholesterol kua whakarerekētia mai me nga kai ngako (ehara i te mea he mea noa iho ta ratou e hiahia ana kia whangaihia he kai ma te tangata). Ko tenei kai ka whakaoho i te menopause wawe. Kaore e taea e te hangarau hou te korero pera me te whakaatu i te atherosclerosis mai i te cholesterol nui. I te nuinga o te wa, kaore e taea te kiia he pai te kai.
Ko te Montignac Diet
Ko te kohinga o te kai "na M. Montignac" - he toenga mohio i nga kai reka mo te kore e tino reka, engari he pai. I etahi atu kupu, ko te whakakore i nga warowaihā pirau. Ko te tikanga, ki te whangai i nga pūtau nerve, me mate te tangata ki te hauora me te waipiro (glucose). I te wa e mate ana nga kamera namu i te kore kai, ka rere ke te mahi a te roro. Ko etahi o nga kairanga kai e ngana ana ki te whakatenatena ia tatou ko nga mea tino reka katoa (he otaota, he ngawari, he parai) he kino ki te hauora. Engari no te aha e hiahiatia ana e to tatou tinana anake? Ko te punaha o te pokapū o te pokapū e tuku ana i te whakahau tuatahi ki te tīmata i te mimiti. Ko te ahua ahuareka o nga kai reka me nga kakara reka e whakaihiihi ana i te whakamahinga o te wai kawa me te paraoa. I te mea kaore i te reka te kai, kaore e whai hua, kaore e tino paahitia - no te mea kaore te tinana e whiwhi tohu mo tona tukatuka. I te mutunga, he aha te mea kaore koe e kai, ka huri tonu te kai ki te paera - he pungarehu i puta mai i te kai i roto i te kirutiri. He rite tonu te ahua o te waikawa o te waikawa amino, te ngako me etahi atu tohanga. Na ka paheke noa. Ma te ahua o te kai, kaore e taea te karo i nga raru kaore.
Na inaianei ka whakatau koe mehemea ka taea te kino i to hauora me nga kai. I mua i te haere ki te kai, tirohia tetahi taakuta kia kaua e whakaheke te taimaha ki te taimaha nui.