I tenei ra i roto i te kai a te tangata he hua-kore-kore ka tae mai te tote ki roto i te tinana, he nui atu te nui o te waa, i te mea e whakaaetia ana. Ko te whakamahinga o te kai kore-tote e taea te whakatau i te nui o te tote e tomo ana ki te tinana.
Ko te kai kore tote e tohuhia mo nga tangata e mate ana i te whara, me te hunga hoki he raruraru ki te pūnaha mate pukupuku me nga whatukuhu.
Ka awhina nga kai o te tote ki nga whakatutukinga e rua:
1. Awhina i te tinana kia whakakahoretia te taimaha nui.
2. Te whakapai ake i te oranga i roto i nga mate o te hauora mate pukupuku, nga mate pukupuku, me nga wawaotanga.
Mo te tikanga o te kaiao ki te mahi i te nuinga o te waa, me kai i te 4 ki te 10 karamu o te tote i te ra.
Kei ia tangata te whai wahitanga ki te whiriwhiri maatau mo te kai maeneatanga kore-tote, engari he maha nga tikanga whakahaere:
- Kaua e kai me te kotahi o te tote o te tote;
- Ko nga kai i te ra kia 4 me te 5, he iti noa nga wahi kai;
- Ko te momona me te parai, te paowa me te parai, te kai me te hupa ika, te poaka, te reme, te kēmu, me nga hua whakairo me whakakore i te kai;
- Ko te kai maimoatanga kore tote ko te whakamahinga o te taro tunu, nga hupa i runga i nga hupa huawhenua, nga pata, nga huawhenua, nga hua, te ngako iti, te hua kotahi i te ra.
Ko nga puna maori taiao o te tote, he pupuhi, he tio, he beets, he kāreti, he whatukuhu.
Ko te ra e tūtohu ana kia inu ki te 2 rita. wai.
Mo te hunga tīmatanga he pai te kai o te iti-ngako. I te wa e iti ana te kai i muri i te tunu kai.
Me pehea te oranga o te tote i te tinana?
Ko te ngoikore o te tote i roto i te tinana e arai ana ki te mate urutaru, a, ko te hua ka puta, ko te taimaha ka taea te hua.
Mena kaore he tote i roto i te tinana, kua ngaro te wai. Mena ka whakakorehia te tote mai i te kai, na, i nga ra tuatahi ka ngaro te tangata i etahi karaka. Ko tenei ka puta mai i te maroke o te tinana, kaore i te wehewehe i nga ngako.
Kaore i te tūtohutia he kai kore-tote i te wa o te wera. Ko tenei ka tika ma te taha o muri ka puta mai me nga waahanga whai hua.
Kia tangohia te tiaki ki nga kai maioro kore utu mo nga tangata e kaha ana ki te takaro i nga hākinakina. I te kaha o te tinana ka hiahia te tinana ki te nui ake o nga kohuke.
Ko te wa roa o te kai kore tote e whakatauhia ana e to oranga me o raatau. I te toharite, ka taea e ia i te 4 ki te 15 nga ra.
He painga pai ki runga i te tinana o nga piiti kore utu.
A, no te nui o te tote, ka whakatikatikahia te whakawhitinga, me te mahi o nga whekau o roto.
Ko te ahua pai o te kai kore-tote ko te tikanga o te kai kai tonu, na reira, ka tipu tonu nga otaota o te kai, a kaore te tangata e tuku.
Kei te whakaatuhia hoki he kai kore tote mo te hunga e mate ana i nga mate o te pūnaha mate pukupuku me nga whatukuhu. Ko te piri ki tenei ahua hauora ka taea te oranga, engari, i te tikanga, i raro i te tirotiro a te taote. Mena ka kitea taua kai, kaore i te tūtohutia hei whakauru i te kai. Engari i roto i te kai ka taea e koe me te kai i nga kai e hira ana i te tote mai i te taiao.