Ko te mahi noa o te tinana o te tangata kaore he maha o nga huānga matū e hoatu ana i te kaha me te kaha ki te whanake. Ko tetahi o te mea ko te iodine. Na tenei mea he uaua ki te tautohetohe, no te mea e mohio ana nga tangata katoa he mea tika mo to taone hukarere, i reira te waahanga he waahanga tika i roto i te waahanga o nga homoni.
Ka uru atu te Iodine ki roto i te tinana o te tangata i roto i nga momo momo: na roto i te kai kei roto, me te hau me te wai hoki. Ka taea e nga pūtau o te hauora, te nuinga o te mahi o te mahi takaro ki te uru ki te tango i tetahi tohu mai i te purongo rererangi, me te whakarite i te mahi mahinga o te kaera.
Mena ka whakaarohia nga punawai o te whakahou i tenei kaupapa, na, i te wa tuatahi i roto i ona ihirangi, ko te tikanga, he kai kei reira te iodine. He raupapa o ia ra e tika ana hei pupuri i te taumata e hiahiatia ana o te huanga. Ko te nui o te kohinga kei roto i te kelp, engari i roto i te maakete o te kainga, ehara i te mea tino nui noa atu, me te whakauru atu ki etahi atu kai e pai ake ana mo o taatau taone.
I roto i nga kai o te kararehe, ko te whiriwhiri ka pa ki nga hua ika, kaore i te kai. He nui ake nga hua o te waahanga, me te ika o te moana - he whare taonga pono o nga taonga e hiahiatia ana e matou. Me tuhi i roto i nga ika maimoana me te crustaceans, e arotahi ana i nga wa e whai hua ake ana i to o ratou hoa tata. He pupuhi, he ngongo, he koroke, he pounamu, he potae, he potae. Ko te nuinga o nga mea e kitea ana i nga utu tika i runga i nga papaa o nga miihana o te whare, me te whakanui i to tinana me te horopaki atu o te waahanga nui. He nui te kukume o te iodine e kitea ana i roto i nga ngako o te moana (e 70 nga momo). Engari, e mohio ana matou ki te taone o te moana, he iti rawa, me te wa e whai hua ana. Ko nga hua miraka me nga huka ano he iodine, engari i te iti rawa. Ko etahi hua o te huawhenua, nga hua me nga pata.
Ko tetahi o nga kaihoko matua o te huānga ko te ika ika - cod. Kotahi 200 karamu e whakarato ana i nga taonga o ia ra. Ka kitea te Iodine i roto i te hinu ika, kaore i te pai nga tamariki iti! Heoi ano, kua whakaotihia tenei raruraru, mai i tenei wa kua hokona i roto i nga kapene, na ka kitea e te katoa te kaha ki te horomia i waho i te waahi ki te whai wheako kino. He mea tika tonu te waipiro mo nga tamariki taitamariki i te wa e whanake ana.
Engari, he mea kotahi - ka hohoro te neke atu o te iodine mai i te tinana, me te whakahou ano i te reanga. Ka pakaru ano hoki i te wa kaore i pai te whakarite o nga hua, kaore hoki pea ka whiwhi koe i te horopaki o te ra kaore e mohio ana. Ko nga momo o nga pononga, pēnei i te moana, te waipuke, te kaitarai i te wa e tunu ai, ka ngaro te nui o tenei huānga. I to ratou parai i te 70% o te katoa o nga ihirangi i roto i te hua ka ngaro. He iti iho te ngoikore o te iodine i te wa e tunu ana me te taraiwa, tae atu ki te 50%.
Ko etahi atu hua kai, ka ngaro ano hoki te nui o te ihirangi o te huinga i te wa e wera ai te wera. Hei tauira, kai - ki te 60%, hua - mai 15 ki te 20%. He hua e rite ana ki te waiu, e 5 meneti i muri i te kohua ka ngaro 20% o te iodine.
E mohio ana te tangata ki te tote i roto i te tote hei puna ano o te taonga whai hua. Engari, he torutoru noa iho nga tangata e mohio ana ka tiakina mo te ono marama, ka riro te "rawakore" i te 30%, i roto i te whakatuwheratanga mo te 80, tae noa ki te 90% i te raumati.
Me marama nga tangata katoa ki te nui o te mahi ki a koutou kai me nga kai o te iodine i ia ra. Kua roa te tikanga mo te whakarite ika ika wiki. He aha tatou ka uru atu ai ki tenei tikanga ataahua, ka whakarite i tetahi hararei "whaihua" me to tatou hapu. Mena kei te noho koe i te taha o te moana, ka rua waimarie koe. Ko nga hua me nga huawhenua e tupu ana i roto i enei waahanga he nui atu te pai ake i te ihirangi iodine. Heoi, e noho ana i tetahi atu waahanga, i roto i te taiao e kore e taea te nui o nga hua kei roto i te iodine, kaua e pouri. Whakahonuhia to kai kai i ia ra, te whakamahi i nga raau taero me te nui o te paanga o taua mea, ka whiwhi katoa o to tinana i nga mea katoa e hiahia ana koe.