He maha o tatou whakaaro mo nga hua kino me te hauora, e hokona ana e tatou i nga ra katoa i nga toa me te whakamahi i aua mea? Ko te mea he kino, e whakaaro ana tatou i te wa e kino ana, a, i te wa e pa mai ai te papa me te toxin ki a ratou ano. I enei wa, mai i te momo o nga hua i runga i nga pea o nga toa, kei te oma nga kanohi, a, kei te akiakihia mai ki a tatou nga kohinga kanapa me te ataahua. Na ka patai tatou i nga mea katoa. Engari e hāngai ana ki te kounga, e kore tatou e whakaaro. A kaore i te kino? Ko te mea nui, ka hari, ka koa tatou ki nga momo pai katoa, kaore e whakaarohia he aha te kino me nga hua ka puta i nga ra kei mua. Ko etahi o nga wahine me nga tangata e kii ana he iti noa te kai o te kai, me te nui o te taimaha o te tinana i te mea noa. Ko te mea katoa mai i te kuwaretanga, ko nga hua ka taea te whakakotahi, a kaore e taea, me te whakamahi i nga hua kino.
Na, ko nga hua tino kino, me mahara ki te whakaiti i to raatau whakamahinga:
Ko tetahi o nga hua tino kino he mayonnaise . Tata ki nga ra katoa ka whakamahia e matou, engari i runga i nga hararei ka tino kai matou, kaore matou e whakaaro ki nga putanga. He tino kino nga momo tiri me nga kaitiaki kua whakaurua ki te mayonnaise. Kei te raruraru tatou i te whakawhainga me te hauora microflora hauora i roto i te pūnaha hauora.
Nga kiriata me te pararani . Ko te whakakotahi i nga mea kakara ki nga kongakonga rīwai i roto i te rahi nui, he tino kino mo te ate me te kopu. A ko te hinu, kei te parai ratou, ka werohia nga tinana mate.
I roto i te wa wera, i roto noa i te oranga o te ra, ka ngana tatou ki te whakamamae i to tatou matewai ki nga momo inu. Ka whakamahi pinepine tatou i te wai reka . A me pehea e kore ai e hoatu he tamaiti ki te inu i tenei kai reka? He nui nga waikano o te wai o te reka-wai, me te nui o te huka. Ko nga waikano e paopao ana i te mucosa taiao me te arahi ki te gastritis me te mate. He toenga o te huka ki te mate huka.
I te haere ki tetahi toa kaihoko, kaore matou e haere ki mua i nga hua tiunu . I te nuinga o te waa, kei roto i te tetrapacks te rahi o te waahanga. Kei hea te tohu e kore he purapura, nga ngako huna me nga taonga mata kua whakarerekehia?
Engari me pehea koe kaore he rereke rereke ? I muri i nga mea katoa, ka hoatu e ratou he pikaunga ki te rihi kua oti te taka. Ko nga mea kino katoa, ko nga kaitiaki, ko nga kaiwhakanoho, ko nga kaitautoko, ka arahina ki nga mate o te pūnaha parauraha, te pūnaha urinary, te hanganga o nga kohatu tokihi. Ngana ki te whakaiti i te whakamahinga o te tunu me te whakarite ia ratou i te kainga mai i nga hua taiao.
Kaore e taea e tatou te karo i nga hua kai tere me nga poraka hupa ! Ko enei hua e ngana ana kia kaua e kai.
Ko te hunga katoa e hiahia ana ki te hiahia nui ki te mohio ko nga kawhekareteka, nga waahi, te hukarere, me nga raihana kanapa i runga i te rakau, he kino rawa. Kei te pupuhi ratou ki nga GMO, nga reka, nga emulsifiers, nga taputapu matū. I enei hua, ka piki ake te ihirangi kaata i runga ake.
Mai i to tatou taiohi, ko o tatou kuia me o tatou whaea kua tohua te aroha ki te waiu. Na ratou i korero mai ki a maatau te whaihua. Na inaianei e kore e taea e koe te korero tetahi mea mo tenei hua taonga. Ko te miraka miraka, ko te miraka, ko te kirikiri : ko nga kaitautoko, ko nga kaipupuri, ko nga kaitiaki, kaore e whai painga ki to taiao. I roto i te miraka, ka ora nga huaketo whai hua mo nga ra e rua. Na te mihi ki enei tapiritanga katoa kei te penapena nui atu. Ko te waiu pai ko tetahi e whai oranga ana i te 2-3 ra. He kino te toenga me te kore whai hua. E aroha ana matou ki te kirikiri mai i to maiohi. Engari ko nga taapiri o nāianei e kaha nui ana ki te whakatinanatanga.
Ko te kai tipu he hua kua tukuna he tukatuka kaha, a he mea kahore he mea ora, whai hua me te huaora. Whakanuia i roto ia ratou he rota o nga kaitiaki me nga taonga rawane kua whakarereketia.
Kaua e kata ki te tote me te huka . Whakaitihia te kohi o te kawhe me te waipiro kaha, a kia tupato hoki ki te waipiro.
Whakauru ki nga kai hauora, arahi i te oranga hauora, a ka whiwhi koe i te kaha o te wairua, e ai ki nga whakaaro o te iwi: I roto i te hauora hauora hauora!