3 kai pai raumati

Ko te Summer he wa nui mo te ngaro o te taumaha. Ko enei marama mahana e toru e whai mana ana i to maatau oranga me te whai waahi atu. Ahakoa kaore koe e kaha rawa, ka taea e koe te mihi ki nga putea e rua.

Mena ka hiahia koe ki tetahi hua pai, ka hiahia koe ki te whiriwhiri i tetahi o nga kai raumati tino pai hei awhina ia koe kia hoki mai i te pai! 3 kai pai raumati

1. Huamata Kai

I te raumati, kaore e nui te hua o nga hua me nga huawhenua, i roto i nga keehi i roto i to kai kai he maha nga huamata i nga ra katoa, he pai! He waatea ki te whakamatau ki nga huawhenua me nga hua hou.

Ko te hanganga o te kai huamata kei roto nga waahanga kei runga i nga papa o nga toa i te tau katoa. Kua whakaritea te kai mo te 2 wiki, a he tino pai mehemea ka hiahia koe ki te ngaro i te taimaha i mua i to mawehe atu i etahi huihuinga nui ranei. Ko te kai huamata ka awhina ia koe ki te ngaro i te 7 kilokapu taimaha.

Wiki Tuatahi

I te ra ka taea e koe te inu i te 1 rita o te kefir iti-ngako.

Te Parakuihi: hawhe haora i mua i te kai, inu i te karaihe o te wai maemae me te wai rēmana. Mo te parakuihi, me whakarite ano he huamata o te pears, te aporo matomato, te karaka me te wa i te miraka miraka iti.

Te kai me te kai: kei te whakarite i tetahi huamata mai i nga huawhenua katoa e hiahia ana koe, kaore ano kia tipuhia te rīwai. Meinga te huamata me te ranu reka, te wai rēmana, te hinu oriwa ranei.

Te wiki tuarua

Kei te noho tonu te raumati me te mea ko te mea anake, i te tina anake e hiahia ana koe ki te tapiri i te kai. I tetahi ra, kohuatia koe mo te 100 karamu o te kai me te kore tote.

I nga wiki e rua o te kai, ka whakaaetia ki te inu i te wai maemae, te tea matomato kore te huka, te wai rēmana. Mai i nga waahanga nui he pai ake te paopao, he iti noa iho te kai, engari he maha atu i te wa e whakamahia ana koe.


2. Ko te "Minus Tuarua" Kai
He maha nga wa ka hiahia te wahine ki te ahuareka me te pai, engari i te wa ano ka whakaaro ia mo tana ahua i te wa whakamutunga! I roto i enei take he mea tika kia uru ki nga kai tino.

Kia tae mai ki te puka ka nui noa iho nga ra e rua.

Te ra kotahi: Ka taea e koe te kai 1 te rēmana iti, 4 aporo matomato, 3-4 nga paku iti me te iti o te pata kohuatia o nga momo momona iti.

I te ra tuarua o te kai, ka noho tonu te kai. Mena ka taea e koe te tarai i enei ra e rua, ka ngaro koe i te 2 kilokarakara i te taimaha. Ka taea e koe te tunu i te kai i muri noa i te wiki.

3. Kai kai
Mena he kohua kaimoana ra, ka taea e koe te ngaro i etahi pauna. E kii ana nga kaiparau me te nui o te kai i ia ra, i taua ra, ko te nui o te manokarari ka ngaro.

Ko tetahi o nga painga o tenei kai ka taea te kai i te hupa i nga wa katoa o te ra, tae noa ki te 6 i te ahiahi. Mena kaore koe e takahi i te kai, ka kotahi pea te wiki ka ngaro pea koe mo te 5 karauna, ka pai ake koe.

I te nuinga, he pai nga kai matomato katoa no te mea kei roto i te iti rawa o nga kaata. Ko te mea ko te tinana kei te whakamahi i nga kaarai atu i runga i te tukatuka kaore e mau ana i roto ia ratou.

I tua atu i te kai tipu, ka taea hoki e koe te kai kai, hua me te huawhenua, ika, engari i roto i te waahanga tino takoto.

1 ra. Kaihia te hupa i to hiahia, ka taea e koe te kai i nga hua, ki te kore he panana.

2 ra. Ka taea e koe te kai i nga huawhenua me nga hua i roto i te momo tunu me te raw, kaore he pini me te pi, he pai ake, he pai ake hoki ki te tuku i te katoa.

3 ra. Kohuatia he hupa, huawhenua me nga hua. Tangohia nga rīwai me ngā panana.

4 ra. I tenei ra, ka taea e koe te kai i te 5 panana, inu waiu iti-ngako, kaore e wareware ki te hupa.

5 ra. 400 karamu o te pīti kohuatia, te heihei rānei, kaore he kiri, he ika ranei, kai i te tōmato, inu i te iti atu i te 6 karaihe wai kaore he hau me te hupa.

6 ra. Ka taea e koe te kai me te mea e hiahia ana koe ki te pihikete tunu me te huamata mai i te kāpeti, te tōmato, te pepa matomato reka, te kukama. Mai i nga hua i tenei ra ka mema.

7 ra. I te kai o te ra, te hua, te huawhenua, te tea ranei te kawhe kore he huka, te wai kore te huka, te raihi kohuatia me te pata, te rētihi. Kia tino kai i te hupa.

I te wa katoa o te kai, ka taea e koe te inu kawhe me te tea kaore he huka, te wai kohuke me te kore o te hau, me te waipiu huawhenua. He mea tino tika kia inu i te waipiro.

Ko te tunu mo te hupa kāpeti
Te pakiaka o te pāhiri, 6 nga topuku, 2 pepa reka, 6 poraka hupa, hawhe kāpeti, tōmato hou, kāreti nui. Ka tapahia nga huawhenua ki roto ki nga poraka ka tuku ki roto ki te hupa. Ka haere tonu matou ki te tunu mo te haora. Te wa o te hupa me nga waatea kakara.

Mena kei te hiahia koe ki te titiro me te parauri i te raumati, whiriwhiria tetahi o nga kai ka timata ki te whakatutuki i to hiahia!