Huamata ki te heihei, ki te kiore me te tōmato He wawata mau tonu te tipu o te huinga hua! I te puna, kua hiahia koe ki tetahi mea maama, nga huawhenua hou. I tenei ra ka whakaherea e matou he tunu mo te huamata me te uwha heihei, te miihini hou me te rau rētihi. Hei kakahu, tango i te kirīmi kawa me te pua nani, engari ka taea e koe anake te whakamahi i te kirimini kawa, te koko iti ranei o te mayonnaise i te kainga, te ara ranei. I roto i tenei huamata, te maramarama, na te huawhenua, me te haumaru, e hoatu ana i te heihei kohuatia me te pīni, te pai o te whakakotahi. I tangohia e matou nga pi pīni whero i roto i to matou ake wai, ka taea e koe te whakamahi pīni ma. A, no te kōwhiri i te pīni, whakarongo ki nga tapanga o te tapanga - i roto i te hua ko te pini anake, te wai, te tote me te huka. Ano, he pai ake nga pīni kēne i te pīni kohua, no te mea kei te rongoahia nga matū whai hua.
Kai:- Kohungatia 300 g
- Tomatoes 3 pcs.
- Huamata huamata 1
- Ko te pihi pīni whero 150 g
- Rye crackers 50 g
- Te kirīmi kawa 2 tbsp. l.
- Katoro 1 tsp.
- Te tote 2
- Hipanga 1 Hei whakatikatika i te huamata ka hiahia koe ki te poaka heihei, te tōmato, te rētihi, te pīni pango whero, te mīti raihi, me te kirikiri kirīmi kawa, te pua nani, me te pihikete o te tote.
- Hipanga 2 Kohuatia te kahei heihei (ringihia te wai makariri, te whakauru i te pepa kakara, te rau kokoru, me te pihikete o te tote - tunu mo te 30 meneti mai i te kohua kohua). Na ka hauora, ka tapahia ki poraka.
- Hipanga 3 2-3 horoia te tōmato me te tapahia ki poraka.
- Hipanga 4 Ka horoia te rētihi i roto i te maha o nga wai, maroke, ka tapahia.
- Hipanga 5 Mo te whakakī, whakakotahi i te kirīmi kawa me te pua nani - uruhia nga mea pai.
- Hipanga 6 Whakakotahutia te uma o te uma o te heihei, te tōmato, te rētihi, 3 punetēpu o te pīni me te kakahu.
- Hipanga 7 Whakaranu pai te huamata, te tote i te tote ki te reka. Mahi atu ki te huamata, me te whakauru i te ringaringa o nga kongakonga rai.