Te hanganga o te hupa i te heihei.
I roto i te hupa heihei, kei reira he pūmua e tino hiahiatia ana mo te tinana o te tangata. I roto i te heihei, ko te nui o te pounamu kei roto i te poaka me te mīti.
Na te maha o nga waikawa waikawa polyunsaturated , e ngawari ana te tango i te tinana o te tangata, ko te kai heihei te kaiarahi. Ko te hupa o te heihei he tino pai ki te aukati i nga mate penei i te whakaheke toto, te pakaru o te mate, me te whiu.
Ko te tangata mate, ma te whakamahi i te hupa heihei, ka whiwhi i te nui o te huaora mo tona ngoikore ngoikore. Ko te kai o te heihei he nui te nui o nga huaora B , e pa ana ki nga tukanga moenga o te tinana o te tangata. E whai wāhi nui ana ratou ki te whakatinana i te warowaira me te momona o te ngako. Ko nga huaora B hei awhina i te rauropi o te pokapū o te pokapū, ka uru ki te hematopoiesis, ka whakanui ake i te aukati o te tinana o te tangata ki nga hua o te taiao kino.
Kei roto ano hoki i te hupa heihei he nui nui o te rino miraka ngawari, e tino pai ana te hupa. Ko te hupa pīni ko te konupūmā, te parahi, te konupora, te selenium . Ka whakatairangahia e Broth te waihanga o te toto ki te taumata tiketike o te hemoglobin.
Te whakaora i nga taonga o te hupa.
Ma te mate catarrhal me te mate, ka pai te whakapai ake o te hupa heihei maoa i te kainga. Ko te cysteine amino acids, he wahi o te hupa, e whakatairanga ana i te waihanga o te pungarehu nui atu i te raau taero e whai hua ana. Ko te huinga pai o te hupa wera, nga matū ngako, te taapiri i nga waatea paraihe i roto i te hupa, he pai te paanga o te waahanga rewharewha. I nga mate urutaru o nga mate viral me te catarrhal, ka taea te whakapiri i te karika iti ki te kohua heihei mo te pai ake. Ko nga painga o te karika i te wa o nga mate urutawa e mohiotia ana mo te wa roa, no te mea he antiseptic, he tohu antiviral, he tohu huakita.
Ko te whakamahinga o te hupa i te heihei he mea nui ano hoki i nga mate o te waahanga o te taiao . Ko nga matū tawhito kei roto i te hupa heihei, he tino whai hua te paanga o te "puku mangere", ka kaha ki te mahi pakeke. Ko te kiri o te heihei hei hopu i te waikawa nui o te wai kawa, kei roto i nga turoro me te gastritis, ka awhina i nga mate o te kopu me te duodenum.
Ki nga mate o te pūnaha mate pukupuku , he mea nui hoki te whakamahi i te hupa heihei. Ko nga mea e whai kiko ana i te hupa hou, ka tino whakaiti i te taumata o te cholesterol me te whai kiko ki te waitohu o te ngakau. Ahakoa i roto i te hupa heihei he mea matū - peptides, e whai wāhi ana ki te whakaora i te uaua o te ngakau.
He maha nga wharenui e whakapono ana ki te tunu i te hupa heihei, i tua atu i te kai heihei, he hiahia tonu mo te riki, te parsnip, te rīwai reka, te pihi, te pāhiri, te kakau o te herewi, me te kore rawa e maka te tote. Mahalo, ko e fakafetai ki he ngaahi me◊a kotoa på ko ◊ení, ◊oku hoko ko e me◊a ◊oku mahu◊inga lahi ange ◊ae me◊a masiá.