He aha te mahi ki te pawera kai
I te wa tuatahi, he hiahia kia karangatia he taakuta. Mahalo ko e fakamamahi'e faingata'a pea te ke fiema'u ha fale fakamālōlō. Kaore, ka hoatu ki a koe te maimoatanga tika, a ka tere ake to ahua. Ka taea hoki e koe te kohi ki te maimoatanga o te waihanga o te kai me te awhina o nga tohutao rongoa tuku iho.
Ko te kaunihera nui o te iwi mo te paoa kai ka neke ake, ka awhina i te tango i te toxins mai i te tinana tere. Ka waiho e enei matū te tinana ki te wera, na me mau tonu te wera mahana. Ka tika te taapiri i te tauna.
I te wa e inu ai te waipiro i nga waipiro, ka awhina ano hoki ki te tango i nga toxins. Ka taea e koe te inu i te tea pango, te paku pango pango ranei, te hupa o te tihi mohoao me te pungarehu maunga, te wai me te wai rēmana.
Ko tetahi o nga raupapa kaitohutohu a te iwi tino pai mo te maimoatanga o te taru kawa ko te whakapaipai o te pi me te honi. Mo tona whakatikatika, he pai te tipu hou, maroke maroke ranei, me nga purapura oneone. Mena he hou te fennel, ka tangohia 1 punetēpu, ki te maroke - 1 tīpune, ki te purapura - 0.5 tīpune. Kua ki te pi ki te karaihe o te wai kohua, a ka kohua mo te 20 meneti mo te wera iti. Na ka maoa te hupa, ka tapiritia te wai kohua ki te riringi o mua me te 1 punetēpu o te honi. Ko te hua ka riro mai i te 0.5 karaihe 3-4 wa i te ra.
Ko tetahi atu rongoa rongonui ko te whakaora whakaora i te pakiaka o te althaea. He mea tika kia tapatapahia rawatia te 1 tīpune o te althea pakiaka me te riringi 0.5 kapu o te wai kohua. Ko tenei katoa ko te tohe i raro i te taupoki mo te 30 meneti, ka toha ai te honi ki te reka me te wero. Tangohia 4 wa i te ra mo te 1 punetēpu pakeke me te 1 tīpune mo nga tamariki.
Hei awhina i te ahua o te paunga o te kai ka awhina me te whao. Ki te hanga, ka hiahia koe ki te 1 tīpune o te taatai whenua, ringihia he karaihe o te wai kohua me te tohe kia 20 meneti i roto i te wahi mahana. Ka tangohia te hupa hua i nga hawhe haora haora mo te 1 punetēpu.
Te aukati i te taru kawa
Tuatahi, mo te tunu ka hiahia koe ki te whakamahi i nga hua hou me te kounga. Me tino aro ki nga hua hou kua maroke. I te nuinga o nga wa ka whakakorea nga hua nei, e whakaiti ana i to raatau kounga.
Waihoki, me mohio koe ki etahi tikanga mo te whakarite i te kai me te kai, ka awhina i te painga. Hei tauira, ko te kikokiko me te reme kia tae ki te pāmahana o waho o te 75 nga nekehanga, te kai heihei - 80, nga pungarehu poaka - 70. Me penei te ahua o te kai me te wai marama koura, ka puta mai i te wa e tapahia ana te kai me te toki. Kaore te ika e piri ki te pungarehu, kia marama hoki, kia tunua te koikoi tae noa ki te mawhero, a, ko nga koikoi me nga tio te haumaru me te pupuhi.
Ko tetahi o nga mate pukupuku noa o te mate ko te salmonellosis. Kei te noho ki te kaihoko o tenei mate (salmonella) i roto i te kuihi, te hupa me te tiihi. Me whakakahoretia he tino uaua, na te maunu me te tīhi anake e kai, me tino tunu nga hua, me tino rite nga hua me nga hua ki te 7 meneti.
Kia mau ki nga rihi anake i roto i te pouaka kati i roto i te pouaka whakamātao, engari kaua e neke ake i te rua haora. I mua i te kohua o nga huawhenua, me horoi tino horoia, mehemea ka tapahia rawatia i runga i te huamata, i etahi atu kai ranei, ka hiahia koe ki te mahi i tenei ma nga ringa ma. He mea tika kia kaua e tukua nga hua me te kohuatia ki te tapatapahia ki runga i te poari kotahi.
He pai ake te kai tipu tiorani ki te maka. Ko te tunuhi, he kuihi, he ika me te kai i roto i nga kohinga tuwhera kaua e neke ake i te toru ra.
Ko te pawera o te kai kaore i te mamae me te mamae anake, engari he mea kino hoki ki te hauora me te ora. Kaua e haumaru tou hauora me te hauora o to whanau, kia tupato ki te whiriwhiri kai, kaua e ngana ki te whakaora. Ngana me nga hararei, me nga ra o te wiki ka kai noa i te kai hou. Na ka tae mai te kai ka kai noa iho nga ahuareka, me nga hararei - te hari me te ngahau.