He maha te hunga e wehi ana ki te ahua o te kai kai. Kei te whakaaro nga maama ka whakawhanakehia to tamaiti me te tipu me te iti ake. Ehara tenei i te mea pono! Ko te uiui he pehea te whakatata ki te take o te whangai i te tamaiti, he momo momo kai hei whiriwhiri. Ma te mahinga pai o te whangai me te whiriwhiri i nga whakakotahitanga o te kounga, ka tino mohio koe ka tupu te tipu o to tamaiti me te whanake tika. He maha nga tohutohu mo te whai.
1. Kōwhirihia he ranunga ki te pediatrician
He painga tenei whakatau ki te hauora o to tamaiti, na kaua e whai i nga tohutohu a nga hoa mahi, utu iti ranei i roto i te toa nui. He rerekē nga matea o ia tamaiti, he mea pai ake kia tohutohuhia e to tamaiti tamaiti te ranunga, i runga i nga waahanga o te tamaiti. Ka aromatawai te tākuta mēnā ka taea ki te whangai i tō tamaiti me te pai o te ranunga, ka hiahiatia rānei he motuhake. Mena, hei tauira, kaore he putea pai o te tamaiti, kei te raruraru te mamae, kei te mamae ranei i nga mate pukupuku, ka tika tonu te whakarato i taua pēpi me te kai. I etahi wa kei te wātea noa ma te tono. Mena ka whai mana to tamaiti mo nga kai pai, ka whakaarohia e te taakuta he ranunga o nga hokonga hokohoko whānui.
Me taurite te ranunga i whakarerekehia me te tau o te tamaiti, no te mea he hiahia rereke nga tamariki i roto i nga marama rereke o te ora. Ko te tikanga, mo nga tamariki tae noa ki te ono marama, he pai ake te whiriwhiri i te uru Nama 1. Me whiwhi nga tamariki tawhito i te miraka mai i te Nama 2 me te 3. "Nga Toenga" ka taea te hoatu ki nga tamariki kua tae ki te 12 marama.
Kia mahara - ki te whiwhi he koati i te kai whao, kaore hoki i whiriwhiria, ka taea e ia te tumanako kia maha nga raruraru. Ko te nuinga o nga wa - te pupuhi, te matereti, te pupuhi ranei. Mena kei te whakaatu nga korero a to tamaiti - korerotia tenei ki te pediatrician!
2. Pānuihia nga korero mo nga kohinga hua
Ko te hanganga hou o te ranunga me whakauru i nga huaora me nga kohuke e tika ana, e rite ana ki te tau o te nui o te potaha, nga warowaihā me nga ngako. Ko te ture hoki e hiahia ana nga kaihanga ki te whakarite kia uru te ranunga ki nga waikawa fatty polyunsaturated, nga waikawa ngako nui, he whai hua ki te whakawhanaketanga o te roro me te retina o te tamaiti. Heoi ano, ka whakamahi nga kamupene rereke i nga ingoa rereke e tautuhi ana i enei matū (hei tauira, LCD PUFA, Lipil). Ka äwhina ngä tapanga pänui ki a koe kia mohio ai he aha te ahua o tenei ranunga me pehea ka pangia e te hauora o ta tamaiti.
3. Whakamahia te wai inu maoa me te raupapa i te ranunga tika
Me whakamahi koe i te wai me te iti o nga kohuke. He pai ake te tango i te wai horoi - ka whakamatautauhia, ka whakaaetia e te pokapū mo te Hauora Hauora me te Institute of Mother and Child. Kei te tino rite tenei wai ki te whakarite i te ranunga. Kaore e hiahiatia kia kohuatia - he nui hei whakamahana. Mena he wai kounga pai kei te kainga, he taitapa ranei - ka taea e koe te whakamahi i tenei momo wai.
Kaore nga tohunga e tūtohu ana kia whakamahia te wai mo te whakauru. Kaore ano te kohua e tango i te waikawa, te taimaha taimaha me te poke o te wai. I tua atu, ka tiakina i waho atu o te pouaka whakamātao i roto i taua wai, he huaketo me nga ngongo e kino ana ki te hauora ka timata ki te whakanui wawe. He nui te nui o te rino i etahi wa. Mo te tamaiti iti, ka taea e tenei katoa nga raruraru nui. Na me tuhi koe i te take o te whiriwhiri wai.
Mena kaore koe e whai waahi ki te hoko i te taitapa me te wai horoi maoro-kia rite te wai ki a koe. Ringihia te wai ki roto i te putea, whakamahana ataata, tango i te taupoki, ka tuku kia tu mo te iti rawa i te 3 haora. Ka tukuna te Chlorium i tenei wa. Na ka whakakorea i te wai i roto i te wera, ka waiho he wai iti ki raro. Kei reira nga taimaha taimaha, kaua e ringihia. I roto i te pounamu wera, ka maama tonu tenei wai ki te 12 haora.
4. Kaua e rereke te mana i nga wa katoa
Ko etahi o nga kaihanga o te kai pepehi i te wa o te whakawhitinga ki te kai kaore he mea hei whakarereke i te ranunga i nga marama torutoru. Ka whakahē nga kaitohutohu i tenei! Ko te tinana o te tamaiti (ina koa ki te tau) he tino raruraru ki nga waahi hangarau. A, ki te whakahaere koe ki te whiriwhiri i tetahi e kore e whai hua tawhito - whakamahia anake. I te iti rawa ki te whakapakari i te tinana o te tamaiti. Mena he pai te ranunga, he pai, he pai ake - kaore te tamaiti e "poaka". Kaore e hiahiatia te huri i te waa, te whakatau i te tinana o te tamaiti ki te urutau hou. Mena kua tangohia e te pëpi te waiu, he pai te tipu me te whakapiki i te taumaha - kaua e whakarereke i tetahi mea.
5. Te whakamahara i to tamaiti i te kai
Kua whakamatauhia he painga mo te whanaketanga tonu o te tamaiti he painga o te paanga o te paanga (honohono-a-tinana)! Na, hoatu ki te tamaiti he pounamu, awhi ia ia, me te mea kei te whāngai koe. Whakamātauria kia kaha ake te whakatata atu o to tamaiti ki to tinana me te whakarongo ki te ngakau pouri. Ahanoa i te pupuhi me te wehi i roto i te tukanga o te kai kai. Kia mahara kei te awhina i te raruraru ki nga mate o te kopu i roto i to tamaiti.
6. Whangai i te tono kia rite ki te hiahia o te tamaiti
Ahakoa e kiia ana kia whangaihia te tamaiti i nga haora 3 - kaore i te wa ka taea te piri ki tenei ture. Ka taea e te hiahia o te tamaiti te rerekē i runga i tona ahua. Na i etahi wa he tika te inu o te tamaiti ki te inu, i etahi wa iti. Ka mate te tamaiti ki te tamaiti kua ngenge, ka kahakore ranei te mate. Na, ki te kore e hiahia te tamaiti ki te kai - kaua e kaha ki a ia.
Ka kai nga tamariki hauora ina matekai ana ratou. Kia mahara ko nga ture mo te momo kai e whakaaturia ana i runga i te peke he tohu. Ko te rarangi raro ko te tamaiti kia whiwhi i nga waahanga katoa e rite ana ki tona tau i te ra. Me pehea te wehe i tetahi waahanga o te horopaki o ia ra - ka whakatau koe. Whakarongo ki to tamaiti. Ka mohio ia i te wa pai me te nui o tana kai.
7. Kaua e whakauru ki te tikanga o te moe me te pounamu
Kaua te tamaiti e whakawhanake i te ahua o te moe me te pounamu o te ranunga. He rite tonu te rite ki te pacifier i roto i te mangai. Koinei te tumanakohanga taiao o te tamaiti, he pai ake te moe i te pupuri i te pounamu waiu. He maha nga "matua" o te hunga matua, ka tuku i te tamaiti ki te mahi. Engari kaua e whakaaetia!
Tuatahi, kaore i te taunakitia na te mea he kino te whakawhanaketanga o te pirau ka kiia. Ko nga wai katoa e taatatia ana i roto i tetahi tipu i runga i te pounamu (tae atu ki nga wai, te tea, me te wai paiti hoki) me diluhia ki te hinu. I te moemoea, he iti te salivation. Na ka tae te wai ki te puku o te tamaiti. Engari tetahi o nga mahi tino nui o te paraoa ko te tiaki i nga niho mai i nga huakita! Kei roto i te miraka he maaka taiao, he wahi pai mo te whakaputa uri o nga pepeke. A, no te mea he iti noa te paraire i roto i te mangai i mua i te moe, ka hangaia he tikanga pai mo te whakawhanaketanga caries! Na, ka timata koe ki te whangai i te pounamu me te pai o to tamaiti ki te moe i te wa e kai ana - kia mataara! I muri i te kai, waiho te potae i tona taha. Na e kore e taea e ia te tono ano i tetahi pounamu ki a koe. Ka akiakihia e nga tohunga ko te piri ki tenei kaupapa ka awhina i te maha o nga raruraru i te wa kei mua!
8. Kaua e whakamahi i nga taonga ki te kore te tamaiti e kai
I roto i te miraka, i tae mai ki te whakapiri ki te paraoa, ka tere haere te hua o te huakita, e hua ana i te waihanga nui i roto i te tamaiti iti. Mo konei, kaua e whakarite i te ranunga "i roto i te rakau" ka waiho ki te pounamu. I muri i te haora ka ngaro te ranunga! Me whakamahi tonu koe i te ranunga kua rite noa i mua i te mahi! Mo tenei, kaore pea, ko te nuinga o nga kaihanga kei te whakatupato i te kohinga o te kai.
9. Akara i te kai nui, i mua i te moenga.
Ehara i te mea pakeke noa nga pakeke ki te kai i mua i te moenga me te mamae i te kopu i te po. Ka taea hoki e nga tamariki nga raruraru me tenei. He aha e kore ai e hoatu ki to tamaiti te toenga o te waiu? Heoi, ki te kite koe kua tino kuaua - he pai ake kia kaua e whakakorehia. Mena kei a koe tetahi tautohetohe mo te kai nui o taau tamaiti, ui atu ki to tamaiti.
Mena he 4 marama te tamaiti, ka taea e te tākuta te taunaki i te ranunga ki te whakapiri i te raihi. He maha ake te kai me te ngawari (kaore e uru atu ana ki nga calories). Ki te piki ake koe i te wahanga o te ranunga - ka nui ake te taumaha mo te tamaiti. A, no te huringa ki te kai kai, ka rite nga tohutohu a nga taanahi ki te kotahi - kaore i te whakakore. I te nuinga o te wa, ka piki ake te paari o te paari ki nga tamariki kei te whāngai tamariki. Engari nui - ehara i te mea nui!
10. Kaua e waiho te pene me te pounamu kotahi
Kaua e whakaaro ki te tuku i te miraka tamaiti me te waiho i te reira mo te meneti. I roto i te painga o runga i te tuara, ka taea e te pene te peke! Ahakoa tupu ake to tamaiti, me awhina koe ki a ia me te kai. Kaore e taea e te tamaiti te pupuri i te pounamu mo te wa roa - me tata tonu koe. Ka taea e te tamaiti te kata ohorere, te tangi, te mare, ka tae atu te ranunga ki roto i te waahanga rewharewha.
11. Tirohia nga waahi i muri i te whakatikatika
Whakamahia nga korero a te kaiwhakanao, e tohuhia ana i ia moenga o te waiu miraka. Me whiwhi te tamaiti i nga matūkai i nga waahanga tika, na reira kaore te ranunga e tino matotoru, kaore ano hoki i te wai. Me āta tohu i ia ratonga miraka. Whakamahia tonu he koko ine i hono ki te moenga.
Me whakaaro ano hoki ki etahi atu tohutohu, tae atu ki te paanga o te wai, me te ara o te waiu. Ko te wa anake ka whakawhirinaki koe ka whiwhi te tamaiti i te kai nui.
12. Horoihia nga taputapu i muri i te whakamahinga
Ko te maimoatanga o nga pounamu me te pungarehu he mea nui ano me te pupuri i nga waahanga mo te whakarite i te ranunga. I konei ano me tiaki koe i te tiaki motuhake. I roto i te wahanga o te pounamu me te pepeke, ka nui haere nga huakita pathogenic (e mohio ana koe, ko te waiu te reo matū mo ratou). Na, i muri i te kai, me horoi koe i nga taputapu katoa. Mena kaore ano kia 6 marama te tamaiti, me whakatere i te pounamu me te pupuhi i nga wa katoa ka whai kai. Ka taea e koe te tunu i roto i te kohua o te wai kohua (10 meneti) ka whakamahi ranei i te hiko hiko hiko. Mena he pakeke ake te tamaiti, ka taea te horoi i nga pounamu me nga pungarehu i raro i te wai rere me te waipiro o te wai, ka horoi pai. Me tetahi atu mea - i roto i te riu riu ka taea e koe anake te horoia nga pounamu me te potae. I muri i te horoinga o nga taputapu, me horoi e koe o ringaringa.
13. Tiakina te ranunga kia rite ki nga tohutohu.
I muri i te whakatuwheratanga o te peke, hei tikanga, ka noho tonu te ranunga mo nga wiki e 4. Tirohia enei korero mo te kohinga, no te mea he wa poto ake te waa nei. Kia mau ki te putea o te ranunga kua hiri ki tetahi wahi hauora me te maroke (18-25 ° C). Kia mahara kaore e taea e koe te rongoa i te ranunga (puehu) i roto i te pouaka whakamātao.
14. Peia nga pakaru kua pakaru!
Ko te tikanga, me whakarereke tonu nga ruinga kino mo nga mea hou. Kia maumahara i roto i nga kapiti iti me nga pire ka kohikohi i nga huakita e kino ana ki to tamaiti. Ahakoa te ahua o te niho kaore e pawera, whakakapihia i nga marama 3-4. Kaore e pai ana te whakamahi i nga pounamu kua tahuna me te waihanga, no te mea ka taea e tenei te arai i te hanga o te mea toha o te kirihou - bisphenol. Ka taea e tenei te painga kino ki te hauora o to tamaiti. Kia mahara - he pai rawa nga pounamu me nga pungarehu mo te tamaiti!
15. Te tiaki i te maimoatanga o te ringa me te katohini katoa
I roto i te rihini ka taea te maha o nga huakita me nga hangarau e kino ana ki te hauora, ara atu i te wharepaku! Na reira, kia mahara i mua i te whakarite i te waiu, me horoi tonu e koe o ringaringa. Whakamahia he pouaka motuhake (he maemae me te maroke) ki nga ipu maroke me nga pona. Me mate te mate. A, no te whakatikatika i te ranunga, kaua e ngaro i to mataara me te horoi i nga taonga katoa - he mea mo te hauora o to tamaiti! He mea tino nui te maimoatanga mehemea kua ngoikore to tamaiti, kaore ranei te pauna e riro.