No te wa roa kaore he tangata e miharo ana i taua raruraru: e whakapono ana matou ki te kaha nui o te roro, engari ka wareware te hinengaro me nga kaha hinengaro i te tau, ka whakaaroarohia tenei ahuatanga kaore e taea. Engari, ki te mohio tatou ki te oranga o to tatou hinengaro, ehara i te mea ko te kaha o te whakapapa engari ehara i te mea homai a nga atua, kia whakaarohia e te iwi. Ka taea e tatou, ka taea te pupuri i to tatou hinengaro ki te 80 tau, me te nui atu teitei atu.
Mena ka whakamahia tenei ki to maatau whenua, he kaupapa noa iho, a, i te whakaaro o nga taiota, he tino pai te ture mo te hara o nga mea katoa: i te tau ka wareware ahau i nga mea katoa me te whakaaro kino. A ka ngana koe, ka huri i tenei ture ki tetahi atu tuatoru: ara i te taangahi tawhito ka mau tonu taku mahara, ka marama te ngakau, no te mea ko te tikanga tenei. I tua atu, he tino ngawari nga ture mo te whakangungu whakangungu me te mahara, a ka taea e te katoa te mahi. I etahi wa ka nui noa atu ki te maka i nga raruraru kore o etahi atu i to upoko, kaua hoki e kaha ki te whakahaere i nga mea e 10 i te wa kotahi.
Ahakoa moemoea a Hippocrates ki te ako i te roro i roto i ona waahanga katoa, kaore e taea e taatau te korero i roto i tenei mea kaore i tino matatau te hangarau. Engari he maha tonu nga mea ngaro me nga mea huna. E mohio ana koe, i te 16 o nga ra i muri i te hanganga ka timata te whakatakoto i te puna o te pokapū matua ka tupu me te tere nui o te ao: kua 6,000 nga ruma hou e hangaia ana i roto i te tuarua, me te tipu tere e rima marama. I te ono o nga marama, ko te roro o te kopu te mea katoa e hiahiatia ana e te tangata mo te oranga o muri mai. Muri iho, ka puta te hanganga o nga tukanga rereke, ka mihi ki a ratau ka taea e nga rorohiko te "korero" ki a ratau, ko te kaupapa te whakaaro.
Ko te tukanga o te hanganga o te mahara me nga kaha o te hinengaro, e kaha ana te puta i nga tau tuatahi o te oranga o te tamaiti. I tenei tau, ka kite te tamaiti i nga korero mai i nga wahanga e rima, a me whakaae ia kia "tahuri". Kaua e oati ki te hanga whare o to tamaiti i te onepu, te pupuhi i roto i te wai, te whakarongo ki nga waiata me nga korero, ka reka ki te taakaro, na reira ka piri ki te ora.
I nga ra katoa ka mate nga ruma o te roro, me te pakeke, ka kaumatua tatou, ka tere ake. I te 20 tau i te ra, tata ki te 20 mano nga mate i mate, a, i te 40 o nga tau, ka mate te 50,000 o nga ruma. Ko nga raraunga o nga kairangataiao e whakaatu mai nei he korero penei: "kaore e ora ana nga kamera nerve," ka taea te whakawero, no te mea i etahi waahanga o te roro, ka whakahoutia ano nga repo roro i te wa katoa.
Na ki te korero "kawenga" mo te hanga o nga pūtau hou, e kawe ana i nga pūtau pupuhi. Ko ratou te kawenga mo te matuitanga o te roro i roto i te kopu, muri iho ka whakaoti hoki i nga mahi nui, ka taea te whakarereke i nga waahi i roto i te pakeke. Ehara i te mea kua roa, kua kitea e nga kairangataiao kei te puta mai nga puuropi hou i roto i te rohe rorohiko, e hono ana ki nga āhuatanga o te mahara. Engari i roto i tenei tinana he mea tika kia awhina.
Mena ka whakaaro koe kei te raruraru koe, kei te mamae tonu koe, me whakapiri atu koe ki tetahi neurologist. I mua, ka whakaaturia e nga taote ki o ratou turoro kei te tupu katoa tenei, no te mea he iti iho te toto ki te roro. Ko nga kitenga o mua i te waahi o te rongoa kua whakaatu ko te mate pukupuku e tika ana ma nga tukanga matatini i roto i te tinana. I etahi tau ka nui atu te uaua ki a maatau ki te whakatutuki i aua mahi i te kainga, i te mahi ano hoki, kei te tino mataku, kei te tino mataku, kei te akiaki ia tatou ki te kokonga, a, he mate pukupuku te mate o taua mate.
Ko te huarahi tuarua hei whakamatautau ia koe mehemea he uaua koe he mahara, he mea tika ki te tuku i tetahi whakamatautau neuropsychology e tuku ana nga taote. Mena kei te whakaatu nga whakamatautau i nga raruraru i roto ia koe, me whakaae koe me te timata i te akoranga o te maimoatanga, i raro i te tirotiro a te taote.
He aha taku e tohutohu ai kia whakapai ake te whakangungu me te whakangungu hinengaro? He mea tika kia noho i te waahi tuatahi, i raro i te mana o te nekehanga toto, no te mea he mea tuatahi te whakawhitinga i roto i nga mea kino katoa.
Tuarua, ki te mahi tetahi tangata ki te mahi hinengaro, ka pai ake te tiaki i te kiri ohanga. No reira, e hiahia ana te roro me te whakangungu. Kua whakamatauhia e nga kaimatai Ingarihi i roto i ta raatau rangahau ka whakatauhia te roro o nga moemoei i runga i te papa me nga tangata e mahara ana ki te whakamaharatanga nui. A, ko te meka kaore he tangata e kaha ki te tautuhi i nga tau me nga meka, na ko enei katoa te hua o nga waahanga roa o te roro rorohiko, ko te kawenga mo te memorization.
Ko nga "simulators" pai he kupu whakawhiti, he pukapuka, he korero ki nga hoa, hoa, hoa tata. Ko tenei anake i roto i te kiriata mo te tamaiti a Mowgli, i whanau ake ai nga kararehe, i whakawhanakehia hei tangata noa. I roto i te meka, nga tamariki e whangai ana i nga kararehe, i roto i te roro, he maha nga mahi kaore e puta ke ana, kaore ano hoki kia whakarereketia. Akohia nga poihe me te whakaoti rapanga whakawhiti me te ahuareka, kaore i te kaha, kaore i te whakamahi i enei mahi.
Ko te mea ngaro o te angitu ko te marena. E ai ki nga kaitaiao, ki te whakanui koe i ou tau 50 ki to whanau, ko te tikanga kia tae ki te tau 80 ka ora koe i roto i te mahara mahara. Engari ko te rongoa tino nui mo te roro ko te hauora, ko te roro, ka kite ia i te kore o te hauora, ko tetahi o nga mea tuatahi hei tohu i te tinana. Mena ka whakamararatia koe, kaore e whakawhiti me te honohono i nga take, ka hiahiatia to roro kia hurihia i te ahua o te haereere i roto i te papa, i te ahua o nga huaora huaora.
He maha nga ture, mehemea kei te mahi koe i te ahua o te noho, ka hiahia koe ki te mahi i nga mahi mo te upoko, whakaekea ki mua, ki muri, ki nga taha. Ko tenei ka whakapai ake i te tawhito o te tinana, ka whakaheke i te uaua ki te kaki. A, ki te taea, ka rere ke te mahi o te hinengaro me te mahana-rima meneti.
Whakapai ake i nga tukanga whakaaro o nga hinu kakara o te tiipiri, basil, rosemary. A mo te hunga mangere ka taea e koe te mahi i tenei, ka toha i te rua o nga pata o te hinu i runga i te rama kakara, a hei ra mahi katoa ka "whakaongaonga" to roro.
Ko te mahi nui i roto i te tukanga whakangungu me te tiaki i te aro me te mahara ka whakatangihia e te ahua o to kai. Ki te whakaaro a nga kaitautoko ki te tiaki i te marama o te hinengaro, me aroha ki nga ika me nga ika katoa, no te mea kei roto i nga tangata o te moana nga waikawa hinu polyunsaturated te momona, ehara i te mea ko te phosphorus anake, ka kaha ake te mahi kia whakamahia o maatau mokowhiti. He pai ki te kai i nga huamata o te remu me nga huawhenua me te hinu putirā, te hanewiti mai i te rai rai me te pata, te papa.
Ka āwhina a Apple ki te arotahi, me te karepe hei awhina. Kei roto i te panana te huaora B6, mehemea kaore he painga o tenei huaora i roto i te tinana, ka wareware tatou katoa. Ko nga tirani, paprika me nga kāreti e poroa te pakeke o te roro me te tinana. Ko te hinu putiriki e pa ana ki te ahua o te ahua. Ko nga kaimoana huaora ka awhina hei whakapai ake i te mahara, a ko konei ka aro nui ki te hiku.
He meka mohio - he iti te matekai e raru ana i to maatau hinengaro, engari he rereke nga momo kai ki runga. Ko te whakamaharatanga ake o te whakamaharatanga he mea tinowari ki te rihini, he nui ki te whakatuwhera i nga oko ki nga mea kakara, he pai rawa atu te rau tipu, nga pupuhi, te coriander.
Kei a raatau nga mea ngaro a nga kaimatau hinengaro, me pehea ki te pupuri i nga korero me nga tatauranga i to upoko mo te wa roa. Ko te huarahi pono e whakaarotia ana ko te mahi tahi: na roto i nga tangi, i nga kakara, i nga tangihanga. He tauira tawhito mehemea ka whakaatu koe i tetahi tangata i tetahi whakaahua o te ngahere ka tangohia, ka haere tonu ia ki te kite i te pikitia, ka pupuhi i te tarutaru, ka rongo i te pupuhi o rau me te pera. Ka taea hoki e koe te mahara ki nga mahi i roto i te ora, me nga tikanga "maroke", ka taea te "ora" nga tatau.
Whakamahia te tohutao Cicero. I te wa e whakatikatika ana te kaihau korero i tana korero, ka haereere a tawhio noa i te whare, a, i roto i ona whakaaro, ko nga wa poto o tana korero i nga wahi waia, ka mahara ki te waahi i te kainga, a, kua whai whakaarohia e ia nga hui e tika ana.
Hei whakamahara ake i nga korero ma te taringa, me whai koe i nga nekehanga o nga ringaringa o te kaiwhakaatu, mo ana mahi, mo nga ahuatanga o te kanohi, e mahi ana i te waahanga o te aro arorau. Engari he pai ake kia kaua e titiro, kia whakarongo ranei, engari kia mahia e koe, no te mea kua whakamatauhia e te toru o nga mea i rongohia e matou, hawhe o nga mea i kite ai matou, 100% mahara ki ta matou i "whakamatau" ki o matou ringa.
I tenei ka mohio matou he aha te whakangungu me te whakapai ake i te mahara o te aro. Kaua e tere ki te tautuhi i te taiao, kei a koe te mahara kino, a wareware koe ki nga mea katoa, ka taea e koe te whakapai ake i to mahara me to whakaaro, me tika koe ki te whakangungu me te utaina i te mahara. Ko te whakaaro ake, ki konei, ko wai e rite ana ki a koe.