He maha nga wahine e mahara ana ka mutu i te kai, ka taea e koe te whakauru i nga waahanga kore mutunga, te taro, te pies, nga keke me te ngawari katoa ki runga i to ringa me o hiku.
Ko nga whakaaro pohehe o nga amateurs, no te mea kua pau te mate o te tinana, ka matekai, ka timata ki te pupuri taonga. Kei te wehi ia i nga wheako o nga wiki o mua o nga whakataunga tino me te waa i muri mai, ahakoa kaore ia e whakamahere i te ngaro o te taimaha, kei te whakarite ia mo te whakamatautau, tuatahi, i te matekai. Ko tenei taumaha me te whakamamae, ina koa ko te mono-kai, no reira kaore he mea nui ki te timata i te kai me te piri tonu ki a ia, me pehea e puta ai i tenei waahanga me te pupuri i te ahua i muri i te mutunga o te kai. Ko te kai pai o te kai kei runga i to hiahia, engari he kaha rawa atu, he poto rawa atu, ko te mea pea ka hohoro te tango i te taimaha me te whiwhi i etahi atu mate. Na reira, he ohie te kai me te rereke atu, ko te ngawari ka hurihia e te tinana.
I muri i nga mea katoa, ki te whakakore koe ki te kai ranei i nga kai "kai kino", te taro maoa, te kai me te rīwai, te hauati me te "kai tere", ka taea e koe te ngaro taimaha, ka taea e koe te tiaki i te kai me taua kai mo te roa atu. I muri i nga mea katoa, e mohio ana nga tangata katoa ko te ngawari o te ngaro o te taimaha, ko te kaha ake ki te pupuri i te ahua i muri i te mutunga o te kai i te wa tino pai mo te wa roa. Ko te kai kaore he whakarereke i te kai tika, engari he hākinakina, he kaihauturu pono i te ngaro o te taumaha. Na, ki te noho koe ki te kai, kaore i haere ki nga taakaa, ka hohoro te hoki mai o nga mea katoa, kaore ano te ahua ka hoki mai i roto i te wa poto, i te mea ko te kiri o te uaua me te ngako ka noho ano i waenganui i te wheua me te kiri. Mena kaore koe e mutu i te whakangungu, me te 15 meneti i te ra ka mahi koe i nga waahi, i nga taangata, i te piripiri, me te 30 meneti haere mai ka waiho hei tikanga, kaore ano nga pukapuka e hoki mai. I te tuatahi, kaore e roa, ka waiho hei tikanga.
Na, ki te mea ko te mutunga o te kai ka tohu he hararei o te kopu me tetahi hākinakina, ka taea te tipu me te kore rawa. Kaore, ka awhi koe ki a koe me te manawanui me te whakatika i to tinana ki te mema ko te taakaro me te kai pai te taiao. Te whakaoti i te kai, kaua e maka i nga mea katoa, timata ki nga kai ngako iti, me te kore kai. Hei tauira, me te hupa huawhenua mo te tina, te buckwheat me te huati kāpeti - mo te kai. Kaua e tango i nga pupuhi, whakakapi ki nga hua reka: ra, panana, apricots maroke. Ka koa, engari kaore i te nui o nga kaata. Tangohia te tūranga hei whakakapi i nga hua me nga analog. Meat - ika, kohua heihei. Tīmata ki te kai kai - whiriwhiri kai ranei Borodino. Na ka tango i te huka - te whakawhitinga ki te wa kotahi te whakamahinga o te tea me te kawhe ki te huka i ia ra. Te wai - te puna o te ora, i nga ra 1,5 - 2 rita o te wai ma i waenganui i nga kai (1 haora i mua i nga kai me te haora i muri mai).
I te ahiahi i muri i te ono, kaore he kai, he pai, engari koinei te ara tino whai hua hei tiaki i te hua o te kai. Ko te tikanga o te ture ko te aroha ki to tinana me te mohio kei te kai tatou i te kai mo te hauora o to tatou tinana, mehemea ka kai koe i te paraoa i te ata, whakaarohia te whaihuatanga o to tatou kopu ngohengohe mo te kopu, no te mea ko te tina he piua huawhenua taumaha me te kiripiri kawa, he kaiparau kai kore kai me te pini, i te ahiahi he ika, he hua manu kohuatia, he huawhenua, he hua me te nui atu o te whaihua ki te tinana i te haukete, te tunu paraoa me te tunu, ahakoa, i te nuinga o te wa, rīwai, he paraihe, he kore tino kino, ki te mahi koe i te sauerkraut me te pihikete ranei.
I te wa o te wa, ka whakapai ake koe i to kai me te kai anake i nga kai whai hua, me te hari i te tinana, a, ka whakahoki ia ki a koe me te ahua pai o te kiri o te ringa, te whao, te makawe, te kore o te cellulite me te pupuhi tinihanga me nga taha. I muri i nga mea katoa, he pai ake kia noho tonu koe, kia kaua hoki e tukino i te tinana me nga kai, engari kia kore e paheketia nga hua o ou hapa.