Te waihanga o te wai karepe
E ai ki te mahinga matū o te wai karepe ka taea te whakarite ki te wai rēmana: kei roto te maha o nga waikawa o te waikawa, he hinu nui, he warowaihā, he pectins, he iti rawa te pūmua me te ngako. Ano ano he huaora - A, beta-carotene, B, C, E, PP. Ko nga kohuke ko te konupūmā, te pāhare pāporo, te konupora, te konutai, te rino me te ūkuikui. Kaore he iti o te kaloka, 100 karamu o te wai kaore i neke atu i te 40 kcal.
I roto i nga kaimoana kei roto i nga karepe whero, he kaha te antioxidant - lycopene. I tenei wa, e 50 nga mate pukupuku kua kitea i roto i te karepe, no reira, kaore e pai ana ki te whakarereke i enei hua, ano he wai. Ma te ara, ki te hiahiatia, ka taea e koe te whakakore i te kawa - ka wehehia e matou nga hua kua oti te whakakore ki nga poro ka tango i te kiriata angiangi (he kawa nei) mai i ia moenga.
Ko nga painga o te wai karepe me ona taonga
Ka taea e koe te inu i te wai karepe mo te ahuareka, te pai ake o to tinana, a ka taea, me te kai rongoa i te aroaro o nga mate ryadachronic. Hei tauira, ko te wai karaka me te mate huka e kore e taea te inu i nga wa katoa, me te waipiro wai mo te mate pukupuku he pai, no te mea kei roto he huka, he maha hoki nga mea taiao, me te kaha ki te whakapakari i te painga o te insulin. Ka whakaaetia nga karepe mo te mate kirika, no te mea he torutoru nga matū e kaha ake ana i te mate, na nga tamariki hoki e mate ana i te diathesis ka ahei te inu i te wai karepe, engari kaore i te whakahekehia te wai karaka.
He aha nga mate e hua ana te wai o te karepe? Nga mate o te gallbladder, te awhina me te mate pukupuku, te whara, te mate ate. Ka ārai i te hanganga o te kohatu i roto i nga whatukuhu me te taakapa, ka awhina i te pupuhi me te papakupu. Te whai hua i roto i te ARI me nga mate pukupuku, te gastritis me te waikawa iti, te pata. Ano hoki ko te priaterosclerosis, me te nui o te mate, te anemia, te whakaheke toto, te kiri kiri, te toto me te wiri.
Ka whai hua te wai karepe i muri i nga mate nui, me te ngoikoretanga nui, i muri i nga mahi, nga wahine me te menopause, nga mate pukupuku me te ngoikore o te manawa.
Ko te hua karepe he parataiao taiao - i whakamahia i mua i te rongoa rongoa, hei tauira, i te rau tau 1900 i tukinotia ki te matehura, i whakamahia ano hoki hei rongoa reka me te rongoa antiarrhythmic. Ko te Quinine, ki etahi atu, ka nui te kawa o te hua, engari he maha nga momo rongoa.
Ko te wai karepe i roto i te mate o te rewharewha me te makariri ka pau i nga wa e toru i te ra i mua i te kai (i te 30 meneti). Ka taea e koe te tapiri i te honi ki te wai, engari i mua noa i te mea kua diluhia tenei ki te wai.
I roto i te take o te mate kino me te mate kai reka-waipiro, he pai ki te inu me te pipi. Ko taua akoranga e toru nga ra ka awhina i te horoi i nga kiri me te kopu mai i nga putea me nga putea.
Ko te wai o tenei hua me te hinu oriwa mo te cholelithiasis kei te inu i te 1/4 kapu i te po. Ko te waahi tuatahi me hanga i te reema. Takoto i te taha matau, ka waiho he pounamu wai mahana i raro i taua.
Mena ka whakauruhia te wai o tenei hua ki te wai i te tere o te 2: 1, ka whiwhi koe i te rongoa pai, e inu ana i te mate pukupuku me te mate nui, te cholecystitis.
A, no te hiamoe, inu te wai i te hawhe karaihe i mua i te moe; te whakatairanga, te mahi, te atherosclerosis i mua i nga kai mo te 30 meneti ki te 1/4 kapu.
Te wai karepe i runga i te tipu
Ko te wai karepe e whakatairanga ana i te wehenga o nga momona, te tango i nga toxins mai i te tinana, na reira ka whai hua ki te maka i te kilokaraka nui me te pakanga.
I whakamatauhia enei momo o te wai karepe i te New York Institute: ko nga kaihautoa he nui te taimaha i tohua mo te ako, ko te kai mo te rua wiki i mua i te kai i nga wa e toru i te ra o te wai. I te wa ano, kaore nga kaihanga whakamatautau i aro ki te kai tino kai, engari, kaore i pau nga kai kino i te kai. I a ratou kai, ka waiho e ratou (tunua me te kohuatia) me nga huawhenua, te tiihi me te tiihi, nga hua kohuatia, te kohua kohuatia, te ika pupuhi, te tea me te kawhe, nga hua miraka miraka. Kaore e taea e nga kaiwhaiwhai te kai i muri i te 19:00, engari kaore i kitea e nga kaiwhiwhi te matekai. I mua i te kai, ka inu tonu ratou i te wai karepe. Ko te hua o te katoa, ka pau te ngoikore o te katoa, ka heke iho nga korero mo te 7-10 kg. Whakaaetia, he pai te hua, mehemea ka whai whakaaro koe ki te kore o te kai i tino kaha.
Ko te wai karepe hei kai i te kai i te kainga - ka horoi tatou i nga hua mai i te kiri, ka tapahia ki nga mowhiti ka hurihia i roto i te pupuhi. Me inu noa te wai me te pipi, kaua rawa i te 10-15 meneti. rokiroki. Ka whakamahia te wai i roto i nga momo rereke, ka panga katoa ki te waikawa o te kopu, me te waikawa noa, kei te kai i mua i nga kai mo te 15-30 meneti, me te waikawa waikawa e inu ana i te wai i muri i te kai.
Nga kirimana
Kaore e taea te karanga he kino te wai karepe, a kaore he kirimana whaitake ki te kohi, heoi, kaore i te tūtohutia mo te gastritis me te nui o te waikawa me te mate mate.
Engari he mea nui ke ki te mahara ko te wai karepero me te maha o nga waahanga waihanga he mea tino rerekë, hei tauira, he pai, he whakapae, he whakaari, he tonic. Ko te tango noa i nga rongoa me te whakamahinga o te wai ka puta he mate kino, a, i etahi wa, ko te hua o te mate, engari ko to ratau whakamahinga motuhake, kaore e pai.
Me horoi nga waipiro ki te wai ma, kaore e taea te whakakore i tenei ture, kaore ano to hauora e whakawehihia. Engari mai i te сокагрейпфрута i nga wa o nga huihuinga rongoa ka pai ake te whakakore. I roto i tetahi take tino, ka taea e koe te inu i tenei wa etahi atu pata me te hua hua.