Tirikara Orange Ko te tirikara he pūngao tino kaha, tae noa ki tona ahua he rite te ra i roto i te oko. E mohio ana koe ko te tae karaihe e mahi ana i te tinana e whakaongaonga ana, e awhina ana ki te awhina ki te ngoikore me te pouri? A, mehemea ka tapiritia e koe ki te katoa nga mea hauora e tae mai ana ki te hirikara mai i te honi, te karaka, me te paraoa, ka taea e koe te whakaaro ki te nui o te koa, te ahua me te kaha o te wai ka taea e koe te tiki i te inu o te wai i hangaia. Ki te hukakarai karaka, ka taea e koe te whakarite i nga inu whakamahana makariri, me te wera, te mahanahana - i runga i te tea. Ka taea ano hoki e te hukakaraka te inu waipiro.
Kai:- Te wai 500 ml
- Orange 1 pc.
- Te pihi hou 1.5 tsp.
- Honey 150g
- Sugar 1 tbsp.
- Hipanga 1 Hei whakatikatika i te tirikara ka hiahia matou ki te wai, te paraoa, te wai karaka, me te kiore, te honi.
- Hipanga 2 Ko Orange ka horoi ma te wai wera, ka tango i te kainohu me te kapi i te wai.
- Hipanga 3 Ko te waahi o te koikoi ka tihorea, ka pania ki runga i te papa.
- Hipanga 4 I roto i te paraharaha, ringihia te wai, makahia te huka me te honi, te kawa me te wai karaka, kawe mai ki te whewhe.
- Hipanga 5 I te wa ka timata te ranunga ki te tunu, ka hoatu te parakihe, ka whakahoki mai ano ki te whewhe, whakaitihia te wera me te kohua mo te 30 meneti, kaore e hipoki i te taupoki, kaore hoki e nui te tunu.
- Hipanga 6 Whiriwhiritia te tirikara ma te tatari hei tango i nga matūriki matūriki.
- Hipanga 7 Ringihia te tirikara ki roto i te oko, a ka whakamamae.
- Hipanga 8 Kapihia te oko ki te taupoki ka tuku atu ki te pouaka whakamaroto mo te rokiroki. Ka taea te rongoa i te tirikara i roto i te pouaka whakamātao kia tae atu ki te 2 marama kaore e ngaro ona taonga.
- Hipanga 9 Ki te whakarite i te inu makariri, ringihia nga koko 1-2 o te tirikara hei karaihe, ringihia te wai makariri. Ka taea e koe te tāpiri i te poro tio me te karaihe, engari he mahi tino pai te inu tonic.
- Hipanga 10 Mo te painga o te mahana, ka taea e koe te tapiri i tetahi koko-tetahi tirikara ki te tea hou. Ka rite ano te hua ki te mahi tii ki te taatai hou.