- Te haamono - 6 nga wahi
- Soya ranu - 1/2 kapu
- Orange wai - 1 karaihe
- Rinika Rice - 2 taonga. koko
- Sugar - 1 Art. he koko
- Cilantro (tapatapahi) - 2 st. koko
- Te hinu Sesame - 1 st. he koko
- Tae (tapatapahi) - 2 st. koko
- Pei tiihi - - Ki te reka
Whakaranuhia nga kai katoa mo te ranu Hainamana - nga mea katoa kaore te pounamu. He pai te whakauru, ka taea e koe te whiu i tetahi kata iti, ka whakauruhia te katoa. Ka makahia he wahi iti o te ranu (e pā ana ki te 1 kapu iti) - ka tae mai tonu te waa. Ataahua, ka horoia nga pounamu miraka i roto i te putea kati. Ringihia te ranu katoa i reira, haunga mo te iti iti, ka waiho mo etahi atu take. Whakairohia te putea - ka tuku i te ika ki te whakarewa i te pouaka whakamātao mo te iti rawa i te 2 haora. Ko te toenga iti o te ranu e ringihia ana ki roto i te tiiti iti, ka kawea ki te whewhe ka kohuatia i runga i te wera iti ki te haurua. Ma tenei kai ka tunuhia e matou te ika kua oti. Ka maka e matou nga ika tihi i runga i te pepa pepa. Ki te tunua i roto i te oumu - he 15 meneti te roa i te 180 nga nekehanga, mehemea kei runga i te toka - ka mo nga meneti 3 mo ia taha. Tangohia ana e tatou te ika i tunuhia mai i te oumu, ka whakamataohia e tatou i te marama. Ka mahi matou, ka whakamakuku ki te ranu mai i te tipu. Pai te hiahia! :)
Nga Mahi: 6-7