He maha nga mātua e tiaki ana i te kai pai o nga tamariki, tae atu ki te tikanga kai. Ko etahi o nga tamariki e kai ana i te kino me te uaua ki te whangai, i etahi atu, kaore i te waahi te kai. I tenei wa, me tino whakaaro koe ki te kai o te tamaiti, me te whakamahi i etahi ture mo te whangai i te potae, me whai kia mau tonu.
Ko te tikanga "kai" ehara i te mea ko nga wa poto anake i waenga i nga kai, i nga wa poto noa o te kai kaiora, engari ano hoki te maha o nga kai, me te tohatoha tika o te moni mo nga kaimoana.
Ko te nuinga o te whaainga he 4 kai i te ra. He tika tenei ma te mea ka wheakohia e te waahanga paraihe he kawenga tauera, ka tukatuka i te kai me nga hauora makariri. Na, ko te kai i etahi haora ka uru ki te whakawhanake i te whakamaroke i roto i te waahi, kei roto i te kaha o te whakawhitinga o te wai rairo ki te wa motuhake.
I te tau, ka whanakehia e te tamaiti he taputapu taraiwa, ka nui ake hoki te mohio o te reka. I te mutunga o te tau tuatahi o te ora, kua pahure te panguru, a kua tino pai te kai. Ka taea e tenei ki te whakakotahi i te kai o te tamaiti, me te āta whakatata mai ki te hanganga me te reka me te momo o taua mea mo nga pakeke. Kia mahara ko te whakawhitinga mai i te whāngai tamariki ki te kai me te kai pakeke ka tipu. Ko te kai tōtika o te tamaiti he mea tika, he rerekē, he tika hoki ki te pakeke. Ko nga tamariki i raro iho i te 1.5 tau e whangahia ana i te 5 nga wa i te ra, i muri i te 1.5 tau - 4 wa i te ra. Ko te nui o te kai e tika ana ki te nui o te kopu.
Ka whakatauhia ko nga wa waahi i waenganui i nga kai mo nga pëpi kia kaua e 4 meneti. Ko te ahua o te kai tenei he tino pai, na i roto i nga haora e 4 ka mate te kopu o te tamaiti, ka puta mai i te kai. Me wehe te kai o ia ra. Kia mahara ko te hawhe tuatahi o te ra ka pai ake te hoatu pini, nga ika me nga riu kai, mo te kai ka whakaarohia kia mahi i te tihi me nga rihi huawhenua. I roto i te kai o ia ra, kia rua nga rihi o te huawhenua me te kotahi - porridge. Tae noa ki te tau me te hawhe, ka whangaihia nga pihikete puree, ka pakeke te tau ki te mahi i nga pauna me nga kai i roto i nga waahanga iti.
Ko nga tamariki o 1-3 tau te whai ake o te kai: te parakuihi - 1/3 o te uara kaha o te ra; tina - 1/3; paraoa ahiahi - 1/5, kai - 1/5. Ka taunakihia te Parakuihi i te 8.00 i te ata, te tina i te 12.00, te tina i te 4 i te ahiahi, te tina i te 20.00.
He mea tino nui kia kainga e nga tamariki i te 4 nga wa i te ra he momo rereke, he kai kua oti. Kia rite te kai i nga ra katoa i te wa ano. Mena he rereke i te kai, kaore te wa e poto ake i te 15-30 meneti. He mea nui tenei, no te mea i te waahi o etahi waahi i waenga i nga kai i nga wa katoa, he hiahia a te tamaiti mo te wa motuhake, kei te hiakai te mate, kei te whanake i te hauora.
Kaore i te tūtohutia kia horoia nga tamariki i waenga i te parakuihi me te tina, hei tauira. Waiho he paramanawa iti mo te tauira, nga pihikete, te kai reka. Mena he kai kino te tamaiti i te tina me te parakuihi, te pepehi, me whakaatu nga matua, me te painga o te tamaiti ki te tango i nga kai katoa mai i te tepu, kaua hoki e whawha ki a ia i mua i te kai kai. Ko te ahua o te matekai poto nei ka whangai i te tamaiti he tikanga o te kai me te kai i te tepu.
Mena ka tino tika te kai o nga tamariki, ka kai ratou me te hiahia nui, ka kai i te waahanga katoa me te whakamahi ki nga momo kai, ka taea ai e ratou te pauna, te tipu me te whanake. Ma te kairangi kore kai, ko te kore o te kai, nga tamariki, he tikanga, he painga kaore e taea, ka kaha te tango i te taimaha, he mea ka raruraru i te tipu o te kai. Ka nui atu te kaha o te pepehi, ka arahi ki te whakatipu, ka nui ki te nui, ka arahina ki nga raruraru hauora nui. Kia mahara ko te tamaiti e mohio ana ki te kai reka, whai hua, momo kai i te wa i mua i te tau o te kotahi, ko te karaihe koiora tika i roto i te tinana, he pai te whai hua ki tana whakawhanaketanga.