Na, ko te wa tenei ki te hoatu i te tamaiti hei tarai. I te tuatahi ka hurihia e koe te kongakonga me nga wai - he patawhenua i muri i te maturuturu, engari ko te wa tenei ki te whakauru i te tamaiti ki nga rihi hou - nga hua me nga hua o te huawhenua. Ko te kai me te ika ka uru atu ki te roopu gastronomic i muri mai.
Ko nga hua hou, kaore e taea te whakakapi i te kai nui o te waiu o te pepe-whaea, e kiia ana ko te tikanga "he pai ake te kai o te kai." He mea tika mo te tinana o te tamaiti kia nui nga huaora me nga kohuke. i te nuinga o te tipu o te tamaiti, ka whakakorehia te waiu miraka me te waiuu i te tahua o nga tamariki.
Ngā ture whānui o te whangai pai
♦ I roto i te tahua a te pēpi, me whakauruhia nga kai hou: i roto i te ahua wai - timata mai i etahi pata iti, ka oti - he tuatoru o te tīpune. Ka taea e koe te whakanui ake i te waahanga mo nga wiki e rua e whai ake nei, me te kawe ake ki te moni e pa ana ki te tau. Me mahara tonu koe: he pihikete 5 ml. te wai, te reka - 10 ml, te ruma kai - 15 ml.
♦ Te tuatahi hoatu te purapura (te huawhenua me te kai puree), ka whangaia te pēpi me te uma, te ranunga ranei o te pounamu: kia pai ake te kite o nga tamariki i te hiakai, a, i te kopu katoa, ka taea e te kopu te kai kore kai me te reka ke. Ko te reka me te hua o te puree i muri i nga kai, i waenga ranei i waenga i nga whangai.
♦ Kaore he take ka hoatu e te tamaiti etahi rihi e kore e mohiotia ana i te wa kotahi - me haere i waenga i to ratou whakataki mo te iti rawa i te rua wiki.
♦ Te aro turuki i te kiri me te hiku o te tamaiti: te whero i runga i nga paparinga, te pangia o te tinana, te materere, te papanga ranei, hei tohu o te manawanui o te kai. Kōrero ki tō tākuta.
♦ Kaua e tomo ki tetahi rihi hou, ki te mate te pangia, he mea kano a ia, i te raumati i te wa wera. Ko te hanga o te wai karepe i roto i te wera ka heke. Ko te kai kore e mohio ana kua paheke noa.
♦ I mate te tamaiti (mo te tauira, i te makariri) i te wiki tuatahi i muri i tana huri ki tetahi rihi hou? Kati te tuku me te tatari mo te whakaora. I muri i tera, ko te mohio ki te kai rereke me timata ano.
♦ Ko nga tipu kei te whakawhitia ki te kai "pakeke", no te mea kua whai hua nga tamariki ki te hoko i tetahi hua ke - he ranunga miraka waikawa, he mea maatau ake ki a ratau kia whakamahia ki te wai, ki te puree hua me etahi atu kai whakauru, na reira ka whakaurua ki te kai hou i te toharite 2 wiki i mua i te whāngai whāngai. Me whangai i te pēpi me ngā kai kāore i te kaihia mai i te kati miraka tamariki?
He taiao ranei mai i nga oko?
He mea uaua tenei. I tetahi taha, he pai ake te waipiro hou, te tipu hou ranei, he pai ake i roto i te "ora" huaora, kaore hoki he kaitiaki, he taapiri me etahi atu taputapu, engari kaore ano hoki e whai ana ki te whakauru atu ki te kai pepeke, te whakamahi i nga tikanga taiao o te whakamarumaru - te maimoatanga wera, te whakaeke i te wera. te waipiro, te rīwai rīwai me te miraka ka tukuna i te huaora huakore, te tonotono me te microelements, te matū o te koiora, koia tena, he pai te raorai. I roto i te aporo, rīwai, paukena, tipu, kua tupu ake koe, kua hokona ranei, ka ngaro pea. poitukohu alivnom ranei Graystripe paukena i te mākete kia whakaatu pūhau, waipatutaru, patukīrea, me ētahi atu paihana i roto i tetahi take e kore e kia whakahaerea ki te tamaiti.
Ko nga kai pepehi, i hangaia e nga ahumahi ahumahi, kei te kaha te whakahaere i te taiao, a, he pai mo te tamaiti. Ae, me te "ora" huaora - he mea tautohetohe ano hoki tenei. Mehemea kua wehea te hua mai i te peka, kua tangohia atu te huawhenua mai i te kari huawhenua - na, he kaiwhaiwhai ratou mo te waiora, engari me takoto ki raro mo te marama kotahi, rua ranei, Poutū-te-rangi Maehe.Ka whakauruhia ki te umanga tamariki, nga huaora me nga kohuke ki roto i nga rīwai kua oti i te mutunga o te tunu kai.
Te tunu i to maataura
♦ Mena ka whakatau koe ki te whakapoke ia koe, me kaha koe ki te tango i nga tikanga hei whakakore i nga hopi me etahi atu mea kino ka taea te whakauru ki roto i nga huawhenua me nga hua. Ko te kai o te tau tuatahi o te ora me tino ora. Kaua e tatarahapa - tangohia te pene kia rite ki te papanga o te kiri, tangohia te matua mai i te kāreti, a ka peia e te kāpeti te potae me nga uaua matotoru i runga i nga rau e tata ana ki a ia. Me tino whakauru ki te hinu huawhenua koree koree (te putirā, te witi, te oriwa) - he tīpune mo te 150 g.
♦ I te wa e kai ana i te kai, he waahi hei whakauru i te huka, te tote ranei. He mea ngawari ki te mahi he, me te hiahia o te tamaiti ki te toenga o te tote me te huka. Ki te kore te reka o te rīwai i te rīwai miraka, he pai ki te whakarite i te raru ki te whakarite wawe i nga rongoā o te tote me te huka. Me waiho i roto i te pouaka whakamātao kua oti te kati.
He otinga o te tote (25%)
Me tika te tango i te 100 ml o te wai wera, ka riringi 25 g te tote, te wera, te whakaoho, te kohua mo te 5 meneti, te taatai i roto i te kaiaka rua. Na ka hiahia koe ki te piki i te wai kohua kia tae noa ki te 100 ml o te otinga. Me horoi ki te pounamu wai kohua ka ringihia te wairewa ki reira.
Te waikura
100 g te huka ka ringihia ki roto i te tipu, ringihia te 100 ml o te wai, ka koroka mo te 10 meneti, ka werohia i roto i te kaitaua rua, ka whakauruhia he wai kohua hei huri i te 100 ml, ka kawe mai ki te whewhe, ka riringi ki te pounamu pati, ka kati i te poro.
Nga Kaa o te Dietetics tamariki
♦ Purees hua - ka whangaihia ki te kai o nga tamariki, kia rite ki nga korero a nga kairanga kai, ka whakauruhia mai i muri noa iho i te mohio ki te wai (i roto i nga kohungahunga - i te ono marama, i nga kararehe taiao - he iti noa atu). Ko te putanga kakano he puree aporo. Ka tae mai te wa o te peach, paramu, panana.
♦ Apple puree. Horoihia te aporo aporo, horoia ki te wai kohua, maemae, kupenga ki runga i te peera kirihou. Mena he tino kawa te aporo, tohua te tirikara huka i te tere o te kore o te tīpune mo ia aporo.
♦ Ko te huawhenua ka purapura rīwai, hei taaka mo te kāpeti 7 marama, i te tuatahi o nga wiki e pai ake ana ki te tunu i tetahi momo huawhenua (mai i te zucchini (me nga diathesis) me nga rīwai tuku iho. Na ka tapiritia ano ki te tahua maaka o te tamariki me te kareparāoa, te huakeke kāpeti, te paukena, i te ngaro o te kāreti diathesis. Engari me nga kongakonga me nga mimiti, ka mohio te pungarehu i te waahi whakamutunga, me te riki me te karika, kaua i mua i te 10-11 marama. A, no te whakarite i nga rīwai kua whakatokia, kaore te nui o te rīwai e nui atu i te hawhe o te rōrahi katoa.
♦ Ka taea te tunu i nga huawhenua, i roto i te miihini (katoa, engari te rīwai), ka tunua ranei i roto i te oumu - na ka ngaro nga waahi iti rawa.
♦ Te puree huawhenua kua whakatokia. Tangohia: 1/2 rīwai, 1/8 rau kāpeti maoa, 1/4 iti beets, 1 tīpune greens tapatapahi, 2 punetēpu o te waiu, 1/2 tīpune hinu huawhenua (putirā, oriwa), 1/4 tīpune Tuhinga o te tote.
Te faaineineraa: te maimoatanga o nga huawhenua, ka kowhihia, me te mea kaore he mokima, ka pupuhi i roto i te parai, ringihia he wai kohua, tunu, kapi ki te taupoki. Tangohia nga huawhenua wera ki te karapihi, tapatapahia te ranu, te waiuu, te otote tote, te hinu. Mena he tino matotoru nga rīwai rīwai, whakahiatohia ki te iti o te hupa, i reira ka tunua nga huawhenua.
♦ Kai puree. Ka tunuhia e matou mo nga tamariki 7-8 nga marama o te paraoa, te pipi miraka (tenderloin), te kai heihei ma, te kai koona. Tangohia: 100 karamu o te kai, 1/4 kapu o te hupa, 1/2 tīpune o te pata, 1/4 tīpune o te otinga tote.
Te faaineineraa: te horoi i te kai, te tango i nga tote, tapahia ki nga wahi iti, ringihia te wai makariri me te tunu tae noa ki te taka. Na ka hurihia he pihikete, ka rua ranei i roto i te kaimihini kai, ka tunuhia te hupa, te otote tote, te kohua, te hinu i te pito. Kaua e wareware ki te whakawhitinga o te kongakonga ki tetahi tepu pakeke, ka hiahiatia ano hoki e ia nga taonga "pakeke". Ko te aha - he tino tipu, mai i te ratonga tino nui o taku whaea, i nga tamariki motuhake ranei - ko te whiriwhiri ia koe.Ko te mea nui kia marama, kia ataahua, i te wa o te tamarikitanga ka whakatakotoria te turanga o te reka reka me te tikanga o te kāhua.He mea tino nui tenei i te take o te whangai i te tau tuatahi o te ora - me hoatu he mahinga motuhake ki te ahi.