He tino tino nui nga reihi o to tatou tinana. Kei runga i a raatau he kawenga nui. Mai i nga kawenga kaha, me te kaha o nga uaua i runga i nga waewae ka nui haere, ka timata te mamae o nga waewae. Koinei, ko te ahua o nga waewae ka pakaru wawe, a ko te ahua o to tatou tinana ka mate ki a ratou. Ko te hauora ake o ou waewae, ko te pai ake o to whea, no te mea e hono ana ratou. Ko tetahi o nga tohu o te hauora oo koutou waewae he mea ngawari. He maha nga kotiro, ki te tiaki i o ratou waewae, ki te haere ki nga taiao ataahua, engari kaore he kotiro mo nga kotiro katoa mo tenei. No reira, i roto i enei take, ka taea e koe te tiaki i ou waewae i te kainga. Ko te tiaki i to waewae kaore e nui te kino. Ko te mea nui ko te whakamahi i nga tikanga tika.
Ko te taiao o roto o te waewae e tino whakaatuhia ana i te kiri. Na, ko tetahi o nga tino tikanga mo te tiaki i o waewae, ko te titiro ki o waewae. Ko te kiri o te kiri he tino taiao. Ko te kiri o nga waewae e kore e nui te tiaki. Na reira, he nui noa ki te tohaina ki nga kirimati hinu e whai huaora ana. Me horoi nga ngakau ki te wai mahana, no te mea kei a ratou katoa te kawenga mai i te whakapiri tonutanga ki nga hu.
Mena kaore koe e aro ki te mutu, ka taea e koe te raru nui. Hei tauira, te ahua o nga mazes. Ka tipu mai i te takirua o nga hu, ka pupuhi ka kapi ki te pana. Hei karo i tenei, kaore koe e hiahia ki te mau hu wera. A, no te mea ka puta mai te whakapae, me kaha te mate, mehemea kaore he mate. Engari, ki te kite koe i nga kapiti i runga i ou waewae, ka hiahia koe ki te pau i te maha o nga huaora ka taea. I muri i nga mea katoa, i roto i te nuinga o nga take, he pai te kai me te kore o te huaora e whakatairanga ana i te ahua o nga pakaru i roto i nga waewae, me te ahua o nga mate mate. Engari ka taea te karo i tenei raru. He nui ki te kite i te tiaki i te kainga tika.
Takahanga waewae.
He mea tino tika te whakamoe i te waewae, mo te ataahua o ou waewae. Engari he torutoru o nga kotiro e mohio ana ki te mahi tika i te tahua, me he aha nga ture hei piri atu. Ko te tikanga, mo te pai, ka roa te maimoatanga o nga ra katoa, kaore ano hoki nga waa e pai ake ana, e tere ake ana hoki mo te ra.
Ka tūtohu nga kaitohu kia haere waewaekore, i te raumati - i te taiao, i te onepu ranei, i te tahataha, i te kainga hoki, ka ngana ki te haereere i nga waahi ka taea. I te kainga, ka taea e koe te tauhiuhi i nga kai kaikai me te haere mo nga meneti tekau. Ko te tiaki i nga waewae he mea tika. He tino whai hua tenei mo o waewae. Engari ka whai whakaaro tatou ki etahi atu huarahi maatau me te whai hua:
-a koe e tu ana i runga i te papa, ka piki ake ki runga ki te pito, a ka hoki ano, 10 nga wa;
- Tu i runga i ou waewae, a ka hanga i etahi porowhita iti noa i te ruma, ka tu i runga i ou rekereke, ka mahi ano hoki;
-Ma te ara tuatoru, kei te hapai i ou maihao i runga i nga waewae o tetahi mea;
- Noho pai, nga waewae ki te toro atu, ki nga waewae, me te kaha katoa ki te hapai i runga, ka taea te tango i tetahi iti iti iho, kia 5-10 nga wa.
- Ma to kaha katoa, tohihia, kaore e tautuhi i to maihao.
- Tahurihia te waewae, whakaarahia i roto i nga ritenga whakaeke.
Nga tikanga o te tiaki waewae.
I nga ra katoa, i te wa e horoi ana i te waikau, te horoi ranei, whakamahi i te pupuhi waewae hei tango i te kiri mate. Na ka horoi i ou waewae, a, i muri i nga whakawhitinga kirika, ka horohia te kirimini. He mea tika kia noho mo etahi haora me o waewae ka ara ake.
Kia kotahi wiki, horoia nga waewae. Ki te mahi i tenei, me wiri o koutou waewae ki te wai wera me te tango i nga papa hika me te paraihe motuhake mo nga waewae. Na ka horoi atu i ou waewae, maroke, me te papanga ki te kirīmi.
I te raumati ka taea e koe te pana i nga waewae ki te horoi, masochkami. I te raumati, ka ngoikore nga waewae i te hotoke. I te raumati, he maha nga waahi, te pupuhi, nga waewae ka maroke, kaore i te pai te whakapaipai. Hei karo i tenei, ngana ki te horoi i ou waewae i nga wa katoa e taea ana, i etahi wa ka taea e koe te whakauru i nga otaota whakaora ki taua pati waewae, i te raumati he nui te waa. Ka taea hoki e koe te whakauru i nga hinu kakara.
Ngana ki te whakatipato i nga otaota mo nga papa. 2 punetēpu, whakamahia tetahi karaihe o te wai wera. Ko te tohe kia kotahi haora te roa, ka pihi, ka riringi ki roto i te puna wai. Me iti te rere o te hinu, he pai te waihanga i roto i te wai, na i roto i te otinga me te wai, i mua i te whakauru i te hinu, toha atu ki te 2 punetēpu o te tote, ka tāpiri i te pata hinu e rima. Me tango tenei pati i roto i nga meneti tekau. Kaua e whakamahi i te wai wera rawa.
I roto i nga kaimoana, ka taea e koe te hoko i te tini o nga otaota otaota, me era atu raau taero.
Ma te tiaki i te whare e tuku ki a koe kia kahakore tonu i nga wa katoa! Ka pai o koutou waewae.