Te tikanga mo te ngoikore o nga waewae - te horoi pati. Ki te mahi i tenei, tangohia he 2 pounamu ki te wai, kei te wera te wai, a, i roto i tetahi atu makariri, ko te rereketanga o nga nekehanga kia neke atu i te 20-22 nga nekehanga. I roto i te wai ka tapiritia e matou nga whakapaipai o te otaota - te Rosemary me te Mint, ka awhinatia e koe te mamae, te mate o toume, te calendula me te chamomile. Ka taea e koe te whakauru i te hinu faufaa ki te wai me te tote. I muri i te horohi, ka tahuna te kiri ki te hinu - oriwa, heamere, he mea whakawhiti, ka whakaurua i mua i etahi pata o te huaora A, ka whakakapi ranei ki te tote.
Me mohio koe ki te hoko i nga waitohu hauora, kei te whai i te painga mate. I roto i te nikau, i runga i te waewae, he maha nga tohu e mahi ana i nga whekau o roto. I roto i tenei rohe, ka taea e te maama te whakaora i te reo ki te tinana katoa, tae atu ki nga waewae. He mea nui kia kaua e whakaoti, kaua e haere i te ra katoa i roto i enei waahi, ka nui ki te haereere i te whare mo etahi haora.
Pati o te waewae i te ngoikore o te waewae:
Pati pati te pati
He pai ki te tu i te wai matao mo te 1 me te 4 meneti. Ko te wai i roto i tenei ngongo ka tae ki nga kuri, ki nga kuao kau ranei. Mena he pai te hauora o tetahi tangata, ka waiho tenei pati hei whakapakari me te rongoa whakaora. He tino painga enei pati mo nga taone ki te kore e moe i muri i te ra wera me te pakeke. Ko te peera o te waewae e kawe mai i te hauora, te whakakore i te mauiui me te kawe i te moe hauora.
Te wera o te pati
I roto i te pati me te pāmahana o te 25 ki te 26 te nekehanga Celsius, hoatu 2 nga ringaringa o te pungarehu rakau, me te katoa o te kakau tote, uru pai. Ko te roa o tenei pati he 15 meneti. Ka taea e koe te horoi, engari me te mahana me te 30 nga nekehanga Celsius, muri iho ka hiahia koe ki te hanga i te pati horoi maama, e kore e neke atu i te 30 hēkona.
Ka tūtohuhia nga pati o te waewae mo nga taitamariki me nga tawhito me nga tawhito, nga kaimatawai, nga wahine matea me te ngoikore, ka mahi ki te mamae, te mamae o te korokoro, te kiri kaore, me te wera wera, me te mate urutaru, me te pera. Ka pakaru nga pati paati, ka pakaru te toto ki nga waewae.
Tae horoi rehu
I runga i te peera, taatai i te paraikete matotoru me te whanui. Hei muri, ka waiho e matou nga rīhi ki te wai kohua. I te taha o nga rihi ka tuhia e matou etahi papanga e 2 kei runga nei o matou waewae. Ka noho te kaitautoko, ka mau i roto i te paraikete, a ka haere te pana i roto i te paraikete, me te mea he paipa.
Mo te horoi o te rehu horoi e whakamahi ana tatou i nga whakapaipai o te tarutaru. Hei whakarei ake i te painga o te uaua, ka whakahekehia te pereki whero-whero i nga meneti tekau ma rima ki roto i te wai. Ko te roa o taua pati wera he 15 meneti 30 ranei. I muri i te wai horoi, ka whakamamaehia e tatou te tinana. Ka whakamahia nga pati mo nga waewae mo te makariri i roto i nga waewae, me te whakaheke toto, te pupuhi, te wera o nga waewae. Ka whakatairangahia nga pati paati ki te whakaoranga angitu, ka whakahoa i nga mahi tino nui o te tinana.
Pati pati te pati
Kei te whakamahia tenei tikanga mo nga tangata hauora, hei whakapakari, hei whakapakaritanga, hei whakanui hoki i te tinana. Ka tangohia e ia te ngoikore, te whakaora i te moe, te whakapai ake i nga mahi a te ngakau me nga oko toto, te whakanui ake i te rere o te toto mai i te pouaka, i raro mai i te upoko, te whakapai ake i te rere toto. Ko tenei tikanga e whai hua ana i roto i te mamae o te waewae makariri, mo te hunga kua ngaro mai i te makariri. He mea tika ki te timata i te whakapakaritanga i te wa e tiketike te mahana o te tinana, i te mea kaore pea te tangata e pupuhi, a, kaore he mahi pai kia penei.
Me horoi o tatou waewae ki te wai matao i roto i te caviar. Ko te tukanga pati he nui atu i te kotahi meneti. Ko nga tangata e matatau ana ki te makariri, me timata koe i te horoinga mo nga waewae me te wai matao, me te heke iho i te paanga.
I te ngoikore o nga waewae mai i nga rongoā iwi:
Pati mo nga waewae me te whakapaipai o te otaota oat
Tangohia te otaota oat, tunua mo te 30 meneti, ka whakamakuku i te hupa ki te 25 nga nekehanga, whakamahia mo te pati o te waewae. Ko te wa tukanga he hawhe haora. Ka paku te pati i te pakeke i runga i nga waewae. Ko nga pati paati he awhina i te pupuhi me te tuwhera i nga patunga i runga i nga waewae, me te hurihuri me nga whao tipu, me te pata, te rheumatism me te ngoikore o te waewae.
Pati o te waewae ki te pungarehu rakau
I roto i te pati wera me te pāmahana o te 37 ki te 39 nga nekehanga, hoatu he ringaringa o te tote o te moana me nga ringaringa e rua o te pungarehu rakau, me te pai, me uru. Ko te pati he 15 meneti. Ko enei pati he pai mo nga wahine i roto i te menopause, mo nga tamariki kua paheke me nga tawhito. Ko enei pati he pai te painga ki nga ngoikoretanga, ki nga mate o te korokoro, ki nga kiriu, ki nga wera wera, ki nga mate urutaru.
Pati waewae me te tangohanga coniferous
Ka ringihia e matou nga rita e toru o te wai mahana ki roto i te peihana, toha 2 punetēpu o te tango tiiti, 3 punetēpu o te tote tepu ranei te tote moana, 2 punetēpu o te wai rēmana. Ka horo matou i te horoi mo nga meneti tekau ma rima. Ka whakarei ake i te rere o te toto i nga pito, ka whakaora i te mamae, kaore nga waewae e ngenge ana.
Te pati mo te otaota
Te pati me te whakapaipai o te kirikeke, te puawai kotakota, te kupenga, nga puawai chamomile, nga awhina me te pahure kiri. Whakamahia he ringaringa o ia ahua o nga mea matenui ki roto i te paraharaha, whakakiia ki te rita o te wai kohua. Ka tohe matou mo te hawhe haora. Ka ringihia te hupa i roto i te peihana, ka tapiritia e tatou he 2 rita o te wai o te paanga e tika ana me te whakanoho i nga waewae mo te hawhe haora i roto i te pati.
Ko te whakataurite i nga pati pati he tikanga whai hua. E whakamahia ana mo te whakapakeke, me te heke, te mamae o te waewae makariri, te wera nui. Ko te pati rereke te whakaora i te mamae i muri i nga taimaha taimaha, te awhina me te ngoikore o nga waewae. Kaore e taea te whakamahi i enei pati mo te kahakaha o nga whatukuhu me nga mate o te ngakau.
Ka makahia e matou te 2 pelvis ki te makariri mai i te 10 ki te 12 nga nekehanga, mai i te 40 ki te 42 nga nekehanga ki te wai. Na, ka panga o tatou waewae ki runga i te hiku i roto i te wai wera mo etahi meneti, me te wai matao mo nga meneti e rua tekau. Me tīmata ki te pāmahana pai, me te iti rawa o ia tukanga. Ko nga pati rereke te whakamahi i nga ra katoa, i nga ra katoa, i te waa horoi horoi 12, 20 ranei.
I tenei wa ka mohio kei te whakamahia te pati o te pati mai i nga rongoā tangata mo te kaha o te waewae. I mua i te whakamahi i enei pati, me korero wawe koe ki te rata.