Mo te roa o tenei wa ka mohiotia ko te maamaa o te waewae ka taea te whakatairanga i te hauora o te tinana. He tika tenei na te mea kei runga i nga waewae he maha nga tohu whakaari, kei te kawenga mo te mahi o nga ohanga matua o te tinana me te hauora katoa.
Ko nga ture taketake me nga taunakitanga mo te mahanga waewae.
I te wa makariri, ka taea e koe te timata ki te whakamamae me te horoi i te pati horoi, i te wera - me te hauora. I muri i te horoi o te waewae, horoia te maroke me te tauera.
Na ka taea e koe te tīmata i nga mahi a te mate.
Mahi ahau .
Tuatahi ka hiahia koe ki te tango i tetahi pounamu korero ka hurihia i raro i to waewae, me te peke ki te papa ki te taha maui, ki te waewae matau ranei. Ko te wa tuatahi, hurihia te pounamu i te waewae katoa, ka arotahi ki te rekereke, i waenganui o te waewae me nga maihao. E taunaki ana kia haere i runga i nga rekereke, na i runga i nga hika. Muri iho, ka pakaru nga ringa ki nga waewae, ka haere mai i te hiku ki nga maihao. Ka whakahuatia te mahi mo te toru ki te rima meneti, ka mutu te whakakapi i te toenga o nga waewae. He mea tika kia haere motuhake i runga i nga tohu o nga maihao, te wera, me te tohaina o ia maihao mai i runga.
II mahi.
Ko te mahinga tino "rongonui" mo nga waewae taketake e haereere ana i runga i nga pebbles me nga pebbles. Engari, mehemea kua roa te raumati, ka mahue noa iho nga maharatanga? I tua atu, ehara i te mea he pai te rongoa mo te whanaketanga o nga waewae taatai, he mea tino pai ano hoki te whakaatu i nga waewae. I te wa ano, kaore he tino hiahia kia kaha te mahi.
Motuhake, i te kainga, ka mahia he mahi pera me tetahi pouaka rakau iti, kei raro iho nei ka ringihia nga kohatu iti. Ki te mahi i te maama, me tika koe ki te taka i raro o tenei pouaka mai i tetahi waewae ki tetahi atu. Me mahi tenei mahinga mo te tekau ki te tekau ma rima meneti, kia tae ra ano ki a koe ka puta mai i te "haere" i runga i nga kohatu mamae mamae.
III mahi.
Mo te mahi e whai ake nei, me hiahia koe ki te hoko i tetahi poipoi poipoi me tetahi mata motuhake. Ko te rahi o te poari pera kia whakaaetia i roto i te waahi noho ki te kopa i waenganui i nga waewae e rua. Me huri te poroporo i waenga i nga waewae e rua mo te toru ki te rima meneti. Na ka tohua nga maihao o te ringa ki te waewae, i te ahunga mai i te rekereke ki nga maihao. Mo te tukanga o te mahi i te taraihu, ka tūtohuhia kia whakamahi i te hinu huawhenua i mua, i te kirimini ranei. Mahia nga ringa o nga taha e rua o te waewae, me mahi koe i nga nekehanga porohita me ou maihao, me te kore e neke atu i ou waewae.
Mahi whakamutunga.
Ko te whakaoti i te tukanga o te tahua waewae ka tūtohuhia mai e te mahanga o ia waewae. Me tīmata koe me te whakapiri iti o ia maihao takitahi, me tahuri ki te huri ki nga "nekehanga". I tua atu, i te taha matau me te maui, i te tihi me te raro, ka tohua nga waewae o te waewae.
Na ka mau tonu te mata katoa o tona nikau i etahi rarangi i runga i te rarangi me nga nekehanga koi o nga ringa i runga i nga maihao ki te taha matau me te maui. Me whakahitihia te nekehanga mai i nga taha raro me nga taha o runga o nga maihao. Ko nga nekehanga kiriata mai i nga taha katoa i runga i nga waewae e tika ana hei whakawhitinga whakamutunga o te wera.
Ko te tohutao mo te hinu tunu mo te mahanga waewae.
I te mutunga ka hiahia ahau ki te tuku i te tono o te hinu mimiti mai i nga rongoā a nga tangata, e whakamahia ana mo te whakaheke i nga waewae o te waewae. Ki te hanga i taua hinu hinu ka hiahia koe kia rua punetēpu o te iti o te hinu oriwa. I roto i te hinu kua werahia, me whakaurua e koe kia rua nga pata o te hinu hinu o te rēmana, e toru nga pata o te hinu nui o te karepe me nga pata e rua o te hinu nui o te lavender. Me whakamahi tino pai te ranunga hinu hinu i te wa e kotahi ana te whakamahinga o te takahanga waewae.