I etahi wa ka whakakorea te maimoatanga o te ringa o nga ringaringa, o nga waewae, me era atu, e hiahia ana ki te tiaki me te - aue! Ma te awhina i te tiaki tika o te tinana wahine, ka wareware tonu koe ki nga mate penei me te maroke me te taura.
He waimarie te kiri o te tinana, he waimarie i te wa ano. Kei te mamae tonu ia i te maroke me te peariki - he pono ki a ia, ka tohatohahia te iti o te waa, kaore he kiri o te mata. I tua atu, he nui ake te pakaru o te tinana mai i nga pepe-pepeke, koia te take i takahia ai te maha o nga maimoatanga mata (hei tauira, te peelings hohonu). Engari he pai te rongo - na te hanganga o te hanganga me te hanganga o te hangarau, he iti rawa te kiri o te tinana ki nga maunu, a, he pai ki te tiaki i te rauropi, he pai te ahuareka ki te elasticity me te ahuareka. Hei whakarite i te angitu angitu me te tiaki tika o te tinana wahine, he mea pai kia mohio koe he mea nui ki te mahi i nga wa katoa me te aroha ki a koe ano.
Mai i tenei ra
Te maimoatanga, te taiao me te tika o te tinana wahine, ko te tuatahi. He mea ngahau nga tikanga o te wai, he pai ki te whai whakaaro ki nga maha. Kei te hiahia koe ki te panui i te ahiahi i roto i te ngongo? He pai, engari kia mau ki te paanga o te wai i raro iho i te 37 nga nekehanga, me te waa horoi mo te 15 meneti. Ka whakaratohia he taangaha ahuareka, ka moe ki te moe me te pupuri i te makuku o te kiri.
He maha o nga taputapu me te tiaki tika mo te tinana o te wahine: he tipu otaota, he tote kakara, hinu me nga pounamu - ka rite ki te mea ka taea, na te ara, engari me rite ki te momo kiri. Ko te maimoatanga o te moana, nga kakara o te mii, te tipu, me nga toi wini he mea whakamiharo pai. Ko te hunga e pai ana ki nga wairua kaore e whakahaeretia i raro i nga putea mo te hawhe haora. Kia pai, kia mahana te wai, kia ringihia ki a koe mo te tekau meneti. Mo te ahua o te whakakore i nga wa katoa ki te wareware ki te horoi - mai i nga whiu kaore i te tipu te ahua, ka pakaru, ka ngaro tona kaha. I te ahiahi, he nui noa atu te haere i te rekereke ki te kaki me te parai ngohengohe, ka whakainumia ki te wai pounamu me te painga kai me te miraka.
Engari ko te ata ko te wa pai mo te kapi me te kakara reka o te citrus, bergamot, tea matomato. He ata pai te whakaatu i nga tipu me te tiaki tika i te tinana o te wahine - kei te whakaongaonga i te rere o te toto, te awhina i te awhi, me te whakamaha, me te maeneene o te kiri me te tere atu. I muri i te wai, ka hoatu te "miiharo" te kounga o te wai pati, kia mohio ki te "moisturize". I te ata - me te awhina o te whakaekea, te "arai" mo te tinana me te tuhi-nui (kei roto i te nuinga o nga raima hinu), i mua i te moenga - te tikanga o te ahua o te ahua. Ka pai nga kapi paraoa ki te hinu tinana, ki te kirimini whakamamori nui ranei, te hinu - te horoi i te waiu me te wai marama. Mena he painga te raruraru o te "pimples" i runga i nga hiku me nga pokohiwi, ka taea te whakatau i te awhina o nga mea hangarau motuhake: ko nga raau taero i tautuhia e te kaimatorangarau me te taka i roto i te rongoatanga kaitohu, me nga whakaritenga me te nui o te urupa (tae atu ki te 30%). He pai te pupuri i te makuku i roto i te kiri, me te whakakore i te maroke kino. Ka taea te whakamahi anake ki nga waahi e pa ana.
Tuhinga o te wiki
Ko nga wiki o te wiki ka tino whakahekehia i te wiki i te ahua o te Spa. Hei tauira, te toro ki te haunao me te haunao - ka awhina i te waahi ki te tango i nga toxins, te whakahohe i te whakawhitinga, te peresi marama, me te whakahaere i te whakakopenga o nga reanga mate. Ma te ara, ko nga tikanga whakamutunga o te wiki. Ka taea e koe te whakapau i muri i te pati, i te pai ranei o te pupuhi i roto i te wai. Te rerekētanga o te pungarehu mo te tinana - te papatipu: he pupuhi pakeke, he mowhiti tafah, he paraihe motuhake mo te tinana, a, he pai, he pupuhi.
Whakamātauria ki te tunu ia koe: ko te kawhe ka taapiri i te tinana, ka whakanui i te kiri; te tote o te moana, te kape i roto i te mīhini kawhe, ka whakauruhia ki te hinu whakahua, ka whakaongaonga i te rere o te toto, ka awhina i te ngoikore me te whakakore i te pupuhi. No te mea he pai te oatmeal kiri maheni me te semolina, he "pai" me te honi (ki te mea he mate kore). Ko te tikanga, ka taea e koe te whakamahi i te mea hanga "mai i te oko". I roto i nga whare tarani, ka tukuna koe he kirini, he tote hinu, he putea kohatu ranei he hua ki nga matūriki polymer iti rawa, he mea horoi noa atu i te kiri tino kiri me te whakatairanga i te tiaki tika o te tinana wahine.
I te ara, ko nga taone he oasis moni mo te tinana ngoikore. I konei i roto i to ratonga he maha o nga tukanga ahuareka. Hei tauira, ko nga tahua ko tetahi o nga huarahi pai mo te pupuri i te tonus me te ahua pai. Whakamahia he akoranga roa i te iti rawa kia kotahi i nga marama e ono, a ka mau tonu te painga o tetahi tukanga i te wiki. Ko te kōwhiringa o "mahi ā-ringa" e hāngai ana ki nga whāinga me nga manakohanga. Mo te whakaora katoa, he pai nga taiao rongoora me te hākinakina; mo te whakatauira i nga tauira pai - te whakatauira; mo te tangohanga me te tango i te raruraru - he maha o nga mahinga SPA. Ko tetahi o enei e whakapai ake i te huru kiri: ka piki ake te reo, ka whakatikatikahia te mahinga o te toto me te lymph, ka rere te pupuhi.
He tikanga whakamiharo mo te tiaki tika mo te tinana o te wahine - he maha o nga waahanga, ina koa i roto i te waa o te moana - me nga tangohanga o te kelp me te mahere papaa. Ka whakaheke i te kiri, ka whakapoke i nga kohuke whaihua, ka whakanui ake i te awangawanga ki te awe o te taiao. I tua atu, i muri i te ono wiki o enei mahinga, i mahia i te wa roa o te rua ki te toru nga wa i roto i nga ra e whitu, ko nga whakaaturanga o te cellulite me te whatunga vascular ka iti ake te kite, ka heke te rahi o "rohe raruraru". I roto i te "uaua" mo nga wahanga tinana - hei tauira, i muri i nga hararei, i te ahiahi o te puna, i te whakamahinga kaha o te sorarium - he pai ki te whakato i te waa me te hinu pai, me te whakakakara i nga makawe.
Mo te whakamahi i roto
Ko te tiaki o te tinana kaore e taea te kai me te nui o te makuku. I nga ra katoa ka whiwhi te tinana i te iti rawa i te ono karaihe o te wai inu maoa (kaore te kawhe, te kawhe, te pango me te tea matomato e tatau!). Mena ka inu noa koe i te wai, ka whakamatau i te wai me te rēmana, te tipu kope, te pungarehu me te purapura otaota (me te kore huka). Ka tino maoa te kiri me te tango i nga toxins.
Ano hoki, mataarahia nga mea o to papa. Mo te waahanga, he mea pai kia nui te ika whero, te nui o te greens me te huawhenua, te purapura, te miraka me te hua o te katoa, tae atu ki te nati me te hinu huawhenua (te oriwa, te nati, te tipu, te karepe karepe) i roto i nga moni iti. Ko nga mea katoa o runga e whakarato ana i nga waikawa ngako e tika ana hei pupuri i te koiora kiri, te huaora, te microelements me te muka, e whakarite ana i te painga me te horoi o te tinana. Ko te tino kai tika me te tiaki tika o te tinana wahine he mea nui ano hoki kia mau ai te taumaha tino pai - i muri i nga mea katoa, ko te "yo-yo" he kaha ki te toronga me te mate o te kiri o te kiri. Ko te aroha mo te kai pai ka taea te tautoko i te whakamahinga o nga huaora pai o te ataahua me nga whakaritenga o te maha o te ao. Ko te mea matua ko te whiriwhiri i nga waahanga me te tau.
He ngoikoretanga
He waahi kei runga i te tinana e tino mamae ana ki te urupare ki te kore o te tiaki, me te kore e tuku i to ratau tau.
Ae, ae, na te mea ko te ahuatanga o nga kakahu me te tepu o te tihi, ko te kiri o te peke "he mea tino pai ki te maroke, ki te paku me te ahua o nga pakaru. Na reira, ko tenei rohe me whakapai ake te kai me te horoi. I nga ra katoa, te tono i te kirimiti i runga i te paraihe, tohaina he iti me te taatai. Mai i nga rongoā o te kāinga he waipiro te wai rēmana - he mea ngohengohe, he maeneene hoki te kiri. Kia kotahi te ra, ka taea e koe anake te kowhi i ou pakau me te hawhe rimana. Kia kotahi te wiki, kia mohio koe ki te horoi i tenei rohe ki te pupuhi me nga matūriki nui ranei, te horoi horoi ranei, ka tohungia te kirimini me te hinu. Mena he kaha te maroke o nga kokonga, na koa kia koa ki te kanohi. Whakamahia i te po he kirikiri tino pai, he hinu huawhenua ranei (he oriwa tino whaihua, he aramona, he karepe karepe) ranei, me te whakakai ki te whitiki. Ka tino maeneene te kiri, maama ana, ka aukati i te ahua o nga pakaru.
He uaua ki a ratau - whakawhitiwhiti ki te wai me te hopi, te ultraviolet, te hau me te makariri, nga matutapu o te whare ... Ehara i te mea maere ko te kiri o nga ringa ka hohoro te kikokore, ka pahure, ka ngaro te ahua o te ringa, ka hipokina ki nga wahi pokai. Na reira - nga tikanga whakatupato, a ka hohoro! Tuatahi, te kirikiri. He hiahia - i muri i nga horoinga o nga ringa. Rawa e hiahiatia ana - i mua i te haerenga. I te rangi makariri - he kirimini-kirimiri motuhake, i te wa e mahana ana te ra, - he taputapu ki te UF-filters (na te ara, he pai te aukati i nga waahanga pupuhi). Ano - nga maru: te hiako me te huruhuru hei tiaki i te makariri, i te raima, i te mahi mahi whare, i te horoi ranei i nga rihi. Ko nga tukanga o te whakaaturanga, he ringa ki te reka o te manukahu SPA (tae atu ki te exfoliation, te whakamoe me te whakamamae) me te whakamahara paraffin. Hei tikanga, ka tūtohuhia i te wa makariri, engari ki te maroke te kiri, kaua e aro ki te ra i roto i te maramataka. Ki te hiahia koe ki te tiaki i ou ringa, kotahi te wiki, pahuatia ki a ratau me te muru tewari me te hanga i nga kanohi. Hei tauira, i mua i te moenga, te whakamahi i te kirimini me te whakakii i nga miro miro. I te ata ka maeneene te paraoa me te hika.
Ko te hanganga o enei waahi ko te mea kaore e pai ana ki te patu i roto i te whare takaro.
I tua atu , kua whakahekehia te rere o te toto me te lymph i tenei, i te mea kaore he painga o te kiri. Ko te aha i ngaro ai tona reo. Engari kaore nga mea katoa i ngaro - me te awhina i nga mahi a te tinana me te tiaki i enei waahi ngoikore, ahakoa he tau. He pai te whakapau kaha ki te whakangungu kaha ki te taimaha, ki nga pilates, mo te hiku - te tere. Mai i nga whakapaipai he mea tika ki te tuku i te manakohanga ki nga huarahi motuhake me te whai kaha. Ko te tikanga, ka puta ke te kore o te whai hua ki te tiketike, e ai ki nga kaihanga. Heoi, ko nga kirikiri me nga paraoa kei roto i te kounga nui o nga matūkai me te horoi i nga mea matū, me te whakakotahi i te tinana, ka awhina i te kiri kia kaua e ngaro tona reo. Ko te whakamahinga o te taputapu, hei tauira, ko te whakanekehanga o te ngaru irirangi, he nui ake te korero. Ka whakaongaonga i te hanga o te kohura me muri i te mahinga o nga tukanga ka tino maamaa te kiri, ka nui atu te tere.
A, no te tarai i nga kakahu, ko enei waahanga e whakaeke ana i nga hihi o te ra. Ka whakaae, kaore pea, ko wai o nga kainoho o te taone nui e kii ana i nga papaarangi i runga i enei pae. A ka pai, no te mea ko te whakamaharatanga tonu ko te take nui o te whakamaraketanga o nga waahi poaka i runga i nga pokohiwi me te pouaka. I te wa makariri, kaore koe e hiahia ki te whakamatautau i te kiri mo te kaha okioki i roto i te solarium. Mena ka hiahia koe ki te "hanga" i te tiaki tika o te tinana wahine, whakamahia te whaiaro-tanning.
Na i muri - neke atu. Ka taea e tenei te mahi tinana: te haere, te rere, te kanikani, te korero ranei me te rino, me te aha. I muri i te katoa, ko te ahua kiri ka tika i runga i te kaha me te whakangungu o nga uaua, me te reo vascular pai.