Ko te whakahaere i tenei ahua o te maimoatanga, te aukati me te maimoatanga o nga whekau o roto, te maimoatanga o te kirikawa me te bronchitis, me te whakatikatika i te mate. Ka whakamahia te honi kia rite ki te pupuhi hei whakawhiti i te pungarehu. A, i muri i te tukanga tuatahi, ka nui atu te kirika me te tere o te kiri. He pai ake te mahi i muri i te horoinga, ka nui ake nga pores o te kiri. Na reira, ka whiwhi koe i tenei ahua o te mahi, kaore koe e whakapai ake i nga mahi a to tinana, engari ka whiwhi ano i te pai o te hiahia mai i te tukanga.
Te rongoa o te honi i te kainga
Ko te utu o te akoranga mo te whakawhitinga o te maimoatanga o te honi i roto i te karaiho ataahua ka tae ki tetahi ahua kore, he maha nga kaihanga kua ako kua pehea te whakahaere i tenei mahi i te kainga. Ki te mahi i tenei, me hiahia koe ki te hoko i te honi pai i roto i tetahi wahi e tika ana kia whakawhirinaki koe. Me wai te honi, no te mea ka taea e te rama te pupuhi, a ka raruraru i to tinana. I roto i te honi, ka taea e koe te tapiri i etahi pata iti o nga hinu e hiahiatia ana i to tono, i runga i te 5 pata o te hinu mo ia 1 tīpune o te honi.
Kia mahara kia kaua e waiho te honi ki nga waahi inguinal, ki te poaka, ki te kaki, ki raro i ou kuri, ki raro ranei i raro i ou awangawhio. Ka taea e koe te haere.
Ka makahia e matou te honi ki nga waahi kua pakaru, ka timata ki te horoi i roto i te kiri. I muri i te iti o te honi, hurihia nga tikanga. Patohia o ringa ki te tinana, ka taraihia atu, ka taea e koe te whakamahi i nga nekehanga koree, te whakanui i a koe ake i runga i nga mamae o te mate. A, ka puta mai he pango-ma-hina, horoia ki te peera wera wera, ka patai i te rohe me te tauera maroke ka haere tonu. Kaua e noho ki tetahi wahi o te tinana mo te roa atu i te 15 meneti, ka ngana ki te whakapau i te kaaanga katoa i roto i te 40 meneti. I muri i te whakaotinga ka tika te tango i te ua, me te hinu i te kiri me te kirikiri i te kirikiri ranei.
I muri i te tukanga, me whakakore te honi kua whakamahia, kaore ano kia whakamahia ano, no te mea, ka rite ki ta matou i tuhi i mua, ka werohia e ia nga mea kino katoa mai i te tinana, me te paowa.
Nga putea me nga kainohu o te maimoatanga honi
Ko nga whakauru kaore e taea te whakaputa mai:
- ka haere tonu te tere me te tere o te kiri, kua pahemo te tae, a ka ahuareka te atarangi o te kiri.
- mai i te tinana kei te tango i te papa, te toxins me te tote
- Ka taea e koe te peke atu i te ngako o te ngako i roto i te kaupapa "te patupuku anti-cellulite"
Na nga koikoi:
- te iti o nga mamae mamae i te wa o te maama, he maha tonu atu ki nga tangata e whai kiko ana, e pa ana ki te kiri, ka taea te noho
- ka pupuhi te kiri ki te kore e maoa ki te kirīmi
Nga kirimana
Kaua e paahitia nga tangata e pa ana ki nga mate pukupuku ki nga hua o te pihikete, nga wahine hapu, me nga uaua varicose me te thrombophlebitis.
Hei whakamutunga ka hiahia ahau ki te hoatu i etahi tohutohu e rua me te tuku i tetahi ataata
- Kaua e whakamahi i te honi toa. Ko te awhina mai i te whakamamori ki a ia he tino pohehe, i te mea nui atu ka raru koe.
- I muri i te tukanga, ka whai hua ki te inu i te tiihi me te honi hei whakarei ake i te painga o te mate.