Kua mohio ano ahau ki nga tikanga katoa o te rongoa whakamaharatanga: te mahi physiotherapy, nga whare takaro, nga whakamamae ... Kaore au i whakaaro nui mo te taahiraa - ehara i te mea he uaua ki a au. Engari, ko te taimaha e kore e taimaha, engari ko te whakamanawanui i te kore o te raruraru kua raruraru. Na ka whakatau ahau i te tino, me te mea ka rite, mehua. I runga i tana tauira hei ako i te painga o te taakupuku i te tinana o te tangata ... TE KAUPAPA MO TE KAUPAPA.
E whakaae ana ahau, ehara i te mea ngawari ki te whakawhirinaki ki te taote i kii mai ki te whakaora i ahau mai i te mate o te rautau ki nga toi. Ko te mahunga o toku matenga, ka tono taku kaina mo te awhina, a ka hoatu e au. Colitis! I puta mai i te mea e tumanakohia ana e ahau he mahi mo te 30 meneti. Pono, ko nga whakaahua o nga tinana me nga nii e piri ana mai i nga wahi katoa kei te wehi tonu.
I roto i te ngakau ka maamaha te wa ka marama kaore he pikitia me nga maatauranga tuatahi, kaore he tangata hei tuku mai i te torongai ki ahau. I runga i taku manawanui, kua rite ahau mo tenei wahanga ka uru mai ki te tari, me nga hua whakamatau me nga hihi X-ra.
Te korero a te tohungatanga.
Kaore he tikanga kia tuhia mehemea kaore he tirohanga matawhānui. Mena, kaore e taea e koe anake te whakapai ake i to hauora, engari ka waiho ano hoki he kino ki a ia. Mehemea ka whakawakia te osteochondrosis o te taiwhanga pukupuku mo te kore o te mate pukupuku mate, te kiri me te mate pukupuku. Me tango ano hoki he pikitia o te waahi raruraru o te taura me te tango i te whakamatautau toto, kia whakatau ai te kaiwhakaaroaro mo o koutou kaihokohoko kia rite tonu ki nga mea e taea ana, nga mea kaha, e pa ana ki a koe, ka taea e koe te peke atu i te mamae.
WHAKAMAHI KAUPAPA.
Ko te uinga tuatahi: ka mamae? I puta mai i te huihuinga kaore i te waahi, ka whakaputahia ano e te tinana nga mea heihei hei whakautu ki te whakaongaonga ki nga aranu. Ko te take tuarua he haumarutanga; i te wa tonu ka whakaatu te taote i te kohinga me nga niupepa. Na, ko ahau, kaore, i runga i te moenga, ano he SPA-lounger, noho i raro i tetahi arai ngohengohe. Na te rata e whakarite ana i nga kohu. Mo te raupapa tuatahi, e wha nga roa o te 1.2-1.5 cm me te matotoru 0.3-0.45 mm te roa. Kei te patu i te papara motuhake (nga kaitirotiro hauora mo te kaitautoko hauora - kaore he mahi), ka tautuhi te taote i nga mea kaha, ka horoi i te wai ki te waipiro. Na, mehemea kaore ia e tae ki reira?
Te korero a te tohungatanga.
Ka whakatauhia nga mea katoa e te tohu me te wheako o te taote. I runga i te painga o te waihanga i runga i te tinana o te tangata, ka taea e tetahi te tino korero - ehara i te mea kino tenei. Engari ko te maimoatanga o te kohu me whai i te huarahi takitahi me te mate ano. Mena ka whakauru koe i te toi, kaore he tikanga o te tukanga, ka whakakore ranei i te mahi. I nga wa o mua, ko nga kohu ka hangaia he koura, he hiriwa, he toenga hauora ranei. Ko te hiriwa ka pupuhi i te tohu (he mea nui ki te maimoatanga o te taiao, te mate pukupuku, te dermatitis), te koura (te nui, te heke o te uaua, me te aha).
Ngā Toa!
Ka hurihia e ahau oku kanohi, ka kite au i tetahi mea e piri ana ki toku kaki. Kia nui noa ake. Ka peke ahau i te wawata o nga huringa o roto. He rua meneti i muri mai, ka horapa te ngaru wera i roto i te tinana, ka timata mai i te koroua o te whare. I hohoro te tae mai o te ahua o te painga, me te whakaheke poto o te wa me te ahua o te pouri i te waahi o te whakauru. Ka hiahia au ki te wero i te wahi o te werohanga.
He meneti i muri mai he maere hou: ka timata nga tohu ki te huri i tetahi i muri i tetahi atu, a ka mohio ahau kua whakauruhia ki nga hohonu. Ko te whakaoho kaore i te kino, engari ka kitea. He iti te ahuareka, engari ka mutu nga mea katoa, a ka waiho ano e ahau anake. He tangata tino pukuriri, i muri i nga meneti 3 ka ngana ahau ki te huri i toku kaki. Ka puta mai ko te mea he uaua tenei, kaore e pana. I roto i nga 15-20 meneti e whai mai nei, kua ngaro rawa i ahau te kaha ki te whakaaro me te kukume. I te ngana ki te arotahi ki nga ahuatanga, ka mohio ahau: kaore rawa e miihana, kaore hoki i te mamae; ngaro te ahua o te matekai me te matewai; te maha o te painga, te taimaha, te pupuhi i te kaki i te wa e pa ana te taote; hiahia nui ki te moe.
Kua oti te WHAKANGA.
He mea ahuareka te tango i nga toi: he pai te tango a te taote i a raua kotahi, te paku, te wiri, te pupuri i te kiri. Kaore he ahuatanga, engari mo te iti o te wiri - i te mea kaore i te wehi, kaore ranei i te haurangi i whakakapi i te ahuareka mahana. Ko te kakara o te waipiro ka hoki mai ki te mooni - me te whakakore ano. Ka whakarongo ahau ki a au ano: kahore he ruha, mo etahi take kaore i hiahia ahau ki te kai, kei te ahua o aku uaua i muri i te mahi pai. Ko te mea tino nui - e kore te tua e kino! Ka uiui ahau ki te wa e hiahia ana koe ki te mahi i tenei mahi kia puta ai te mamae mo te pai?
Te korero a te tohungatanga.
Ko nga whakaaro nui i te wa o te waahi - mehemea ehara i te mea nui, he waimarie mo te whakaora. Ka karangahia e tatou ko te "ahua hou": e whakaponohia ana ko nga waahi ka puta mai i nga wa e 2-3 ka nui ake te painga atu i te "whakamoho" o nga toi. Mena kaore he waahi o te kaitautoko, ka whakamahi te taakuta i etahi tikanga: te hurihuri tii, te tangohanga kore, te hurihuri me te rumaki, te hihiri, te piringa. Ko nga momo o nga aranu he maha nga waahanga mo nga tikanga. Ko te tikanga, ki te haere mai tetahi tangata me te mamae nui, mehemea he nui te waahi o te whakaaro nui, ka ngana ki te whakaiti i nga wawata kino ki te iti rawa.
Ko wai e kore?
Ko te whakahoutanga o te Iglor ka whakahekehia i roto i te hapu, i roto i te ahua o te mate o te tinana me te hinengaro, i muri i te pakaru o te mate me te toto o roto, me nga pukupuku kino. I te wa o te maimoatanga ka whakarerea te waipiro, te kaha o te raau taero, me te mahi hauora.
Ka ora matou i tenei wa.
Ka rere au ki runga i oku parirau. I hiahia ahau ki te tīmata ki te takaro i nga hākinakina, i tenei ra ka haere ki te kai hauora, ka mutu te amuamu e pā ana ki nga taonga. I tumanako atu ahau ki a au ano i tetahi whakautu, engari kaore ano i te euphoria! Ko taku akoranga, ko te akoranga, ka mau ki te mutunga - i roto i te waihanga kaore ahau e whakapono. Ehara i te mea he panacea, engari he huarahi pai ki te noho tahi me taku raruraru.
Te korero a te tohungatanga.
Ko te tikanga tuatahi ko te ngawari: ka tirohia e mätau te manawanui o te tikanga me te kaha o te koiora. Engari mo te wa tuatahi ko te nuinga o nga tangata e pai ana te whakapai ake. Ka whai hua te pai o te mahi i muri i nga waahi 2-3, e tu ana i nga ra katoa. Na ka tohua he 2-wiki. Ko te akoranga (7 nga wahanga) ka taea te whakaora i te mamae i roto i te kaki, i te tua, i te wehenga me nga hononga, mai i te migraine, te mate moe, te ngoikore o te ngoikore, te mamae, me era atu raruraru e whai ana ki te osteochondrosis. I te whakawhiti, ka taea e te acupuncture te whakaiti i te mutu o te paowa me te awhina ki te ngaro i te taimaha me te whakapai ake i te kiri kiri.