I tetahi ahiahi, ko te tokorua o Canada, ko Alice Smith raua ko James McKinnon, i manaaki i nga manuhiri kore i to raua kainga. I te pouaka pouaka ka takoto, ka oma ki te kimi kai i roto i te takiwa. Ko o ratau putea he toka noa iho i te awa, nga harore ngahere, te tipu i te tipu hou, i mua i nga kanohi ka horoia atu nga aporo kakara, nga cherries me nga rau tarutaru.
Ko nga kai hauora he ahuareka ki a ratau i uiui ai ratou ki a raatau ano te patai: "He aha nga momo hua o nga miihini nui e reka ana?" I runga i te wheako ka mohio te tokorua ki te mea i mohiotia: ko te kāreti, ko te kāpeti, ko te rīwai, ka tae mai ki ngā toa mai i te motu, ka ngaro i te rori nga tohu maha. I whakatau a Smith me McKinnon ki te whakamatau i te whakamatautau - ko te tau hei kai "i te takiwa", ara, ki te hoko kai mai i nga kaihoko tata. Na ka whakawhanakehia te kai 100-mile.
I tenei ra, kei te piki haere te kaupapa o nga hapori. He ahuareka te ariā i nga tau kua pahure ake nei ko te Oxford University e karangatia ana ko te kupu o te tau. I roto i te whakamaori kore utu, ko te tikanga "kai kai-kainga", "kai kai-kainga", i te poto - "rohe". Ka hiahia tenei iwi ki te noho tonu i te matekai, engari kaore ratou e kai i te tina mehemea kaore i raumati te kai i nga ra e rua ki mua i te waa i roto i te raupapa o 100 maero (160.9 km) mai i to ratau kainga, kaore ano hoki i tupu i runga i te moenga i roto i te waa.
Ko koe "te takiwa"?
Ki te korero tika, ko nga kai hauora o te takiwa ehara i te mea hou, ina koa mo Ukraine, i te mea e 70% o te taupori he taaka. Ko te mea noa kaore tetahi o to mahunga i tae mai ki te huri i te tikanga o te kai o te motu mai i te 6 heketea me te hanga taonga mo te hotoke i roto i te kaupapa katoa.
Me pehea te uru ki tetahi o "rohe"? Ki te mahi i tenei, me noho koe i etahi meneti iti i roto i te toa, ma te mahara ko te take o nga hua. Kia mohio ko nga mea ka hokona e koe me te tunu kaore i tere atu i te 160 km.
Ko te kai o te "100 militia" ka whakapakari i to hauora me te whakapai ake i to hauora. Ko nga kai mai i tawhiti ka ngaro nga huawhenua nui i runga i te haere roa ki taau tepu kai. Ko nga huawhenua me nga hua, ko te tikanga, kei te kohikohi tonu i nga mea e matomato tonu ana, ka haere etahi wiki mo etahi wa, mo etahi wa e takoto ana i roto i nga whare putea. I roto i aua mea, ka timata nga tukanga ki te whakatinana, a ka pupuri tonu i to ratau ahua nui ma te maimoatanga matatini motuhake. E hiahia ana to tinana ki te "toronga" o nga matū?
Ko nga kaipupuri o te kai hauora o te "100 maero" willy-nilly ka nui ake te whakaaro ki te hanga i te tahua. Ka whakaiti koe ia koe ki nga kai o te rohe, ka akina koe ki te whakamatautau i nga mea hou (ka hangaia he huinga hou o "nga taangata tawhito"). Hei tauira, kitea i runga i to tepu, i te kore o nga hua o waho, kua warewaretia, engari he "tino" me te huakena whai hua, te honi, te viburnum, te kaumatua, te rhubarb, nga rihi o te oatmeal i puta i to papa ... Kaore e taea te karanga i taua kai iti!
Engari he aha, e mea ana, he rohe (me te tino nui, he pai me te reka!) Ka taea e koe te hoko i te hotoke, hei tauira, i Kiev, i Dnepropetrovsk ranei? He mea ngawari ki te whakatau ko nga kai o te rohe ehara i te waahanga mo tetahi taone nui, kei te horahia ano he rohe o te ahuwhenua kino. Engari i te wa ka taea te hoko i nga hua o te rohe mo te whakamahinga mo te wa o muri: te tote, te maroke, te ora, te tio ranei. I kohikohihia, i roto i nga haora e whai ake nei, ko nga huawhenua me nga karepe maroke he nui atu nga mea pai ake i te hunga noho manene i haere mai ki to taatau tepu.
I mua i te wa o te kotahitanga
Ko te huarahi tino pai ki te piri ki te kai o te rohe mo te oranga hauora, ko te tipu ake i a koe ake kai. Ko nga otaota me nga otaota otaota i runga i te windowsill me te "riki" i runga i te paatai i te Hauauru kahore tetahi e miharo - i reira he ahuareka. Kaore he wa, he hiahia, he whai waahi ranei ki te whakauru ki nga mahi karikau me nga mahi kari. Haere ki nga maketi e tata ana: me te kaihokohoko tonu o nga kuia o te taone, kaore e taea e koe anake te whakapai i te kai, engari ka tino tiaki i nga hua.
Ma te maatau i te kai o te "rohe", ka taea e koe te whakarereke i nga hokohoko kaihokohoko me te hoko i nga mea ahuareka o te Tai Tokerau e rereke ana ki te oranga hauora o te tangata.
Hei tauira , kia taea ai e te raihi o te spaghetti tewari rawa, ka hiahiatia e matou he raupapa katoa o nga kai kawemai e kore e iti rawa.
Ko te kaupapa hauora ataahua e whai kiko ana ki te hauora me te putea, engari ano hoki i te ahua. I roto i te kai, he maha nga hua hou e whakauruhia ana, ko te kaipuku tere, ka whakakorea nga hua-kore-oti. Ko te mutunga, ko te nui o nga ngako, te tote, te huka me te taimaha matū ka tino heke ki te 8 kg i roto i nga marama e rua. I roto i tenei take, ko te kai "100 maero", pea, ko tetahi o nga tino hinengaro e tika ana. Ah, rite ki te prskih te kai kai, te whakaheke, me te takahi i te whakawhitinga. A kaore i roa ka ngaro te mate nui, me te mohio kei te whakaora i te ao! I muri i nga mea katoa, mo te kawe i nga hua hauora i nga tawhiti roa ka pau te nui o te hinu, e whakapoke ana i te taiao, a ka arai i nga huringa rererangi.