Ko nga tangata katoa i te wa e piri ana ki te nohopuku maroke me tino mohio nga tikanga hauora. Ka taea e tetahi o tatou te tu atu ki nga momo whakamatautau katoa, mehemea ka mohio tatou he aha me te aha i mahia. Ina mohio märama mätou ki te pëhea te mahi a te tukanga whakaora me te tukanga, he raruraru te whakamaharatanga ki nga tukanga whakatikatika i roto i te tinana, a, ka timata te whakatuwhera i nga rahui nui, tae noa ki tenei wa, ka moe. Kaore ano hoki te tumuaki o te puna e tu atu, ka timata te whakahaere i enei mea katoa. He aha te tikanga o tenei?
Ka taea e koe te hoahoa i te hanganga i roto i to tinana me te whakawhitinga me te hanganga o nga koiora hou e whai hua whai hua. Koinei, ko koe tonu ka taea te whakahaere i nga tukanga i roto i to tinana, me whakapai ake i to tinana. E kiia ana ko te wa e noho ana to tinana i roto i te noho okiokinga me te whakamarie, kaore ia e hiahia ki te mahi, ka ngoikore, ka ngaro nga ope. Heoi, ki te hangaia e koe he ahuatanga mo te taiao rereke e whakaratohia ana e nga whakauru kino, ka taea e koe te whakaoho i nga kaha kaore koe i te mohio ki aianei, tae atu ki nga tikanga whakahaere whaiaro. I tenei wa, kua whakaarohia e matou he rereke rereke me te mohio ki te hauora i te huarahi hou. Ko te hauora ehara i te mea koiora me nga tohu pai, engari he taiao e taea ana e nga ahuatanga rereke, he pai hoki mo nga taiao taiao e whakaratohia ana e te taiao.
Nga ture o te maimoatanga taiao
- Ka timata te rongoa mai i runga, ka haere tonu ki raro. Kprimeru, he kiri ke, ka mamae i runga i nga pokohiwi, ka mamae i roto i te kopu, ka mamae i roto i te ringa me te pera. Mena, i te taha o tera atu, ka puta nga mea katoa i tetahi atu huarahi, ko te tikanga he kino.
- Ko te rongoa e puta tuatahi i roto, a ka waho. Hei tauira, ki te mamae te kopu, ka puta ake nga mamae maha. Ko te Organizbudto te peke i te mate ki waho. Engari, ki te tukinotia te prostatitis, a, ka timata te mate pukupuku, ka whakawhanakehia nga matehuinga, na kaua e pera.
- Ko nga maimoatanga e puta mai i nga waahanga nui ki nga mea iti rawa. Hei tauira, ka haere nga tangata i roto i nga neuroses me nga ngoikoretanga o te mate, engari he matererea, he mate kiri ranei. Mena ka puta nga mea katoa i tetahi atu huarahi, ka mate te mate.
- Ko te maimoatanga o te koiora kei roto i te waahanga whakawhitinga, me te mea ka whakawhanakehia te mate. Hei tauira, ka puta mai he kirihau kua roa te wareware, i tukuna ki nga tikanga e kore e tika. Ka whakatauhia e te hau o te pokapū, engari mo etahi wa he mamae kei muri. Engari ka kaha ake te mamae kia puta ai te pai.
Nga Rahui huna o te Tino
Ko nga tirohanga a te hauora me nga tohungatanga e whakaatu ana he nui nga rahui huna i to tatou tinana - nga kaha e taea ai te hipoki i nga tikanga kino e puta mai ana i roto i te tukanga o te ora. Ka tupu tenei ma te mea ko nga hanganga e whakahaere ana i nga tukanga o te koiora i runga i te taumata intracellular kei te whakahou ano, kei te whakarereketia hoki nga āhuatanga o te koiora. Aeto ko te tikanga ka huri ano nga tukanga konupora o te taiao katoa. Na, me te mate kai maroke, ka ngaro nga hanganga koiora o mua, a, ka tae mai nga mema hou ki te tango io ratou kainga. Ko enei hanganga hou he rereketanga kei a ratau ki te urutau ki nga tikanga kua puta ake. Ano, ko enei huringa ka nui, ka nui ki te kore e kiia he tohu.
Hei tauira, he momo whakamatautau kei runga i nga kararehe. I whakaakona nga kararehe ki nga momo kino kino: ngaa wera nui, te matekai, te hauora i te rangi. Mo te tinana e taea ana te whakarereke i enei tikanga me whakarato i nga wa katoa, engari i te horopeta ano. Ko te mutunga - ko te kaha o te tinana ki tenei ahua kua piki ake te maha o nga wa.
Engari ka ako nga tangata i etahi atu huarahi. Te whakangungu me te mate ngakau me te matekai o te hauora. He pono kei te mohio nga tangata katoa he aha te mate o te ngakau. Ko nga tangata kahore nei he matauranga hauora ka taea te korero: "Kare te ngakau e tu!". Engari na te mea ka tupu te mate o te ngakau? Ko te tikanga tenei ka mate etahi o nga pūtau o te ngakau, ki te kore e nui te hinu. Na ka hopuhia nga ngakau ngakau.
He mate kino rawa te mate a te kaituhi matemate, engari i tenei ra kei te mohio nga taana ki te whakahaere i te mate nui, ina koa ka kitea i te waahi tuatahi. Engari me pehea e taea ai e koe te tiaki ia koe mai i te whakaeke tuarua, no te mea kei te tupu te tupapaku o te whakaheke i te wa i etahi wa? He maha nga tau i whakaarohia e nga kaitautoko ko te mea nui ehara i te kore o te hauora. I tīmata matou ki te korero ki nga mate kei te tuwhera tonu ratou, kaore i te manukanuka, i te karo i te kaha o te tinana, i te tango i nga raau taero e whakatairanga ana i nga waahanga mate. Heoi, kaore e taea tenei, no te mea kei te mau tonu te ora i nga mea miharo, kaore ano kia mutu te whakaeke i nga ngakau. I te wa ka tae mai nga taakuta ki te whakaaro nui: me awhina nga kaha o te urutau ki te kore e kaha ki te karo i te kore o te konupora, engari, i te mea rere ke, ka mohio te tangata ki te matekai o te hauora. Ko te mutunga o tenei, ko nga tangata e whai ana i taua momo mahi whakaora, ka pai te mahi, ka nui haere nga mahi o te uaua o te ngakau.
Nahea tenei tupu?
I te wa e pai ana te tinana, ka whakamahia ki te puranga o te hauora tae mai, kaore e taea te whakamahi i te oxygen kia rite ki te kaha o te hauora. hanga hou, kia ngaro noa iho ratou.
Ko te nohopuku pango he waahi kaha ki te whakangungu i te taiao i roto i te waahanga. Ka mutu te rere o te wai me te kai ki roto, he mea hou. Ka rere ke te rere o te mimiti. I te tuatahi, kei roto te tinana i te raruraru, engari ka hiahiatia ano hoki te kananam kia pai ai te whakarereketanga.
Ko te rua o nga ra ka whakamahia e te tinana nga rerenga tere tere, engari ki te kaha tonu koe ki te mate, ka pakaru te taakaha o te taiao, kaore te kukuhu e tomo ki te toto, ka kohikohia nga tinana o te ketone, ka ngaro nga ruma i te taha o te ngaro.
I konei, ka tae mai te kai pai ki te whakaoranga. Ka tupu i te 2-5days. Ko te tinana e tino pai ana ki nga mea matūkai: tuatahi, kaore i te whakauruhia nga pūnaha e kore e uru ki roto i taau mahi ora, tae atu hoki ki nga waatea mate me nga tawhito e mate ana. Ka timata te tipu ki te whakarereketanga, ka paheke nga mea tawhito, ka puta mai nga mea hou.
He mea tino nui kia puta mai nga koiora hou ki te papamuri o te taumata whakaheke o te waihanga o te taiao, ara, ko nga toxins taiao kaore i tae mai, kaore i te kaha nga tukanga miihini. Na tenei, he pai ake nga koiora hou me te kaha ake.
Ko te tipu o te matekai he tino tupato, no te mea he mea tino nui. He mea tika kia piri tonu ki nga tohutohu hauora. I tenei wa kei te ngaro te nuinga o nga kaiwhakaako. Me whai tahi koe me to tinana, ka uru ki te oranga hou, ka noho pai. Ko nga hanganga katoa o to whakahaere he mea hou, he whakahoutanga, he whakahou ano.
I roto i te tukanga o te aro ki te nohopuku maroke, e rua nga waahi tino nui me nga waahi e whai kiko ana: ko te whakahoutanga tuatahi me te tuarua. Ko nga raupapa ture ka timata ki te ora i nga waahi hou o te ora, kei te whakahiatohia ngaa koiora hou, me nga mea tawhito kei te waahanga. Ko nga ahuatanga hou o aau koiora ka tino whakawhirinaki ki nga huringa kua pa ki a koe.
He rereketanga te mate whewhe o te mate pukupuku mai i te waahi o te waahi kaore e pa ana, no te mea ka taea e koe te mutu i tetahi wa. Ano, he mea tino nui kia puta enei mea katoa i te wa e pai ana te hinengaro hinengaro. Ki te whakatau koe ki te noho i runga i te nohopuku maroke ki te mahi i runga i te raruraru o te wa, ka raruraru te hinengaro ki nga tukanga whakahoutanga, ka timata ki te whakahaere ia ratou. Ko te tikanga tenei ka taea e koe te whakamahere kia hoahoa i te hanganga o te tinana, kia mohio kei te hangaia ngaa koiora hou i roto i te tinana, kaore he pai o nga waahi. Ae, ka whakahaerea e koe nga tukanga ka puta i roto i to tinana, ka whakapai ake koe i to tinana.