Te mamae o te toru o nga marama

Ko te mamae o te toru o nga marama e waia ana e te nuinga o nga wahine i nga waahanga whakamutunga o te hapū. Mo te wa katoa o te kawe i te tamaiti i roto i te tinana o te whaea i mua, he huringa rerekē. He ngawari ta ratou whakaoti: kei te tipu tonu te tamaiti, kei te neke haere nga whea, kei te hangaia nga homoni - na te mea he pai te hauora. He aha nga mahi e hiahiatia ana hei whakaora i nga tohu mamae?

Te mamae i te toru o nga marama o te hapu

I te toru o nga marama, kaore i te raruraru te maunu, engari ka puta mai etahi tohu. Hei tikanga, ka kitea nga tohu mamae i roto i te kopu me te heke iho. Ko te tikanga tenei o te tipu o te tamaiti, na te mea ka tohatoha nga uaua, me te nui o te kawenga e hangaia ana i muri. Ka taea e te wahine te mamae nui ki nga taha, i raro i te kopu, i etahi wa ka mamae te piko. Ko enei whakaaturanga e whai paanga ana ki nga whekau paraihe. Ko te tipu o te pokapū ka arahi ki to ratou taangata, e puta ai te mamae i roto i te kopu me te kopu. I te nuinga o te wa, ka pupuhi i te taha maui, te pouri i roto i nga waewae.

Ki te tuhi! Mena nga ahuareka o te tapahi, te haehae, te haehae, te raruraru mo te wa roa, he pai ake kia noho haumaru me te korero ki te taote.

E mohio ana koe, he maha nga papa e whakahekehia ana i roto i te hapanga. Ko tehea o te maimoatanga hei whiriwhiri, hei whakaora i te ahua me te kore e kino ki te tamaiti?

Te maimoatanga o te mate pukupuku i te toru o nga marama

He maha nga wa e tupu ana i roto i nga taangata i roto i nga tangata katoa, kaore ano hoki te wahine i te toru o nga marama o te mahungatanga e kore e pa atu. Heoi, i tenei waahanga, kaore e pai tetahi ohanga. Ka taea e koe te inu Paracetamol, e whakaarohia ana he mea tino pai mo nga whaea o te hunga e tumanako ana. I roto i te nuinga o nga take, i muri i te tango i te reira, ka mate te kiri. Kotahi te papapu he nui, ko te mea tino nui, kaua e nui atu i te waahanga.

Ki te tuhi! Mena kaore a Paracetamol i te awhina, ka nui ake te mamae o tou mahunga, kaore koe e hiahia ki te toro atu ki te huinga wahine me te rapu i nga whakautu ki a raatau uiui. He mea tika kia haere tonu atu ki te taote, ka korero ki a ia mo te raruraru.

Me pehea te hamani i te mamae i roto i te kopu o raro?

Mo te wa katoa o te hapu, he wahine kotahi te wahine, engari he kopu te kopu. Ko te tuatoru o nga marama e haere tahi ana me tenei tohu. Mena he tika tenei ki te whakawhitinga i nga uaua, me mamae koe. I te nui o te mamae, ka tūtohuhia he okiokinga. Ka taea e te taakuta te tohutohu kia mau ki te whitiki motuhake e whakaiti ana i te kawenga ki runga i nga hononga. He mea pai ki te haere i nga haere me era atu mahi. Hei awhina me te haere mai i nga mahi takaro maatau. Te whakatutuki i nga mahi motuhake mo nga wahine hapu, kua kaha nga uaua, kei te whakahaerehia mo te whanau tamariki. Engari kia maharatia ko te mahi whakakori tinana nui kei te whakaitihia. Mena kei te kino te kotiro, me mutu tana mahi.

Mena ko te take kei roto i nga ohanga parapara, he pai ki te piri ki etahi tohutohu:

• he mea pai kia whakaitihia te nui o te kai i te wa, te whakanui ake i te auau o tona kai;
• he pai ki te nui o nga hua me nga huawhenua i roto i to kai;
• e taunaki ana kia whakaitihia te kohi o nga kai ngako me te reka.

Ko enei katoa ka awhina i te whakaiti i te pikaunga ki runga i nga hiahia.

Ki te tuhi! Ko nga mamae mamae e horahia ana mai i te hope ki te raro o te puku ka tohu i te timatanga o te mahi. Ko tenei ahuatanga kaore e waiho. Me whakawhiti atu koe ki te kaimatai, me te aroturuki i nga mea huna, i te waa ki te whakatau i te tahataha o te waikawa amniotic. E hiahia ana ratou ki te arotahi motuhake i te wiki whakamutunga o te hapū.

Hei whakaora i te mamae i te toru o nga marama

I te mea ka nui ake te taimaha, ko te wa whakamutunga o te hapūtanga e wawata ana i te tuara o raro. I tenei wa e kore e pakaru te pauna kia kore ai te tuara e whara. Mena he mate nui kei muri me te coccyx hei whakaiti i te kaha o nga tohu, he pai te piri ki nga tohutohu ngawari:

• ka awhinahia e te papanga te whakakore i te ahuatanga (he mea tika kia tuku atu ki te tohunga ngaio, engari ka taea e koe te mahi i a koe);
• Ka taea e te uaua mahana te whakapai ake i te ahua, na te mea e whakaahuru ana i te mamae o te ngohe;
• e taunaki ana kia whai i to koe ake mahi, kia mau tonu to tuara;
• Ka tae mai nga whare takaro motuhake ki te whakaoranga i te wa o nga whakaaturanga.

Mena ka whai koe i nga taunakitanga katoa, kaore e waahihia te wa e whanau ai te tamaiti i nga tohu ohorere.

I nga waahanga whakamutunga o te hapūtanga o te wahine, kei te kaha te whakarite mo te whanau. I te nui ake, he pakanga whakangungu (he torutoru hēkona te papa o raro), me etahi tohu rereke e ara ake. Ki te whakakore i etahi o enei, tae atu ki te mate pukupuku i te toru o nga marama, a kaore e pangia te pene, he pai ki nga korero o runga nei.