I roto i enei keehi, me uiui koe ki to toiore me te timata ki te whakatinana i ana mahinga katoa ki te hiahia koe ki te mohio me pehea te pupuri i ou niho i te wa e hapu ana.
He mea pai ki te timata me te mea he maha nga mea e pa ana ki te waahi waha (nga niho me nga ira) i te wa katoa o te hapu:
- Koinei te kore o te konupūmā i roto i te tinana o te wahine na te nui o te hiahia o te tinana mo tenei huanga. Kaore e taea e te tihi te ngaro atu i nga niho, engari kaua e wareware ki te whakamahi i nga huaora tika.
- he ngoikore te kaha o te waipiro - he ahakoa he wahine kei roto i te wahine, no te mea i te wa e hapu ana te hiahia mo te tinana i te rererangi kaore e piki ake. Engari mehemea kei roto koe i te taiao taiao, ka tika koe ki te pupuri i te moni tika o tenei huanga i roto i te tinana.
- Ka kitea pea e koe te hapu o te gingivitis - he kopu toto me te wa e hapu ana, e whakamaramatia ana e te wahine ka timata ki te kai i nga wa maha, a, na reira, ka kaha ake te tohu o te niho.
He mea tika ano hoki te whakahua i nga mea e pa ana ki te mate o nga niho me te tohutohu i runga i te pehea e pupuri ai i to niho i te wa e hapu ana. Ko te tuatahi, me nui te nui o te konupūmā i roto i te tinana, no reira, he mea tika ki te whatunga mo te kai motuhake, e whai hua nui ana ki nga hua me te konupūmā. Tuatahi, ko te tīhi me etahi atu hua o te waiu puta. Me whakawhiti atu koe ki tetahi kaitohutohu hauora kia taea ai e ia te tohutohu i tetahi kai ki a koe me te whakatupato i to whakaponotanga o nga hua. Mena, ka tohuhia e to taakuta he rongoa, he taonga nui ki te konupūmā me te kore e kino ki te potae kei te heke mai.
Ko te take mo te kore o te waipiro ka taea hoki te whakatau: ka taea e koe te whakamahi i te tote waipiro me te whakamahi i te toothpaste, no te mea kei roto hoki he nui te rahi o te waipiro. I tenei ara, ka taea e koe te whakaora i ou niho mai i nga taonga me nga whara. Ko te taatai i nga wahine hapu, kaua e manukanuka, na te mea he wa poto tenei mo te raruraru i roto i te himonal background of a woman and changes in metabolism in the body. Ko te tiaki i a koe mai i te gingivitis ka taea te tiaki i nga waa o roto. I roto i tenei take ka tūtohuhia kia whakamahi i nga niho pupuhi. Ka tohutohu koe ki a koe ki te hoko i nga putea rereke e rua, ka whakawhiti i te taha o te pūnaha i te ata kotahi, i te ahiahi, ka ngawari ki a koe ki te tiaki ia koe i nga wa kino o te wainatanga.
Whakaarohia nga ahuatanga e hiahiatia ana e te whaea e tumanako ana, e noho ana i te waahi o te niho. Ko nga kaitaoho katoa e whakaae tahi ana ko te hapu kaore he raruraru mo te maimoatanga oo ratou niho. I mua i te haere ki te niho niho, ui atu ki te kaiwhakahauhau mehemea kei a koe etahi whakapae, muri iho ka taea e koe te noho humarie i roto i te kaaina "wehi". Ko te nuinga o enei mate ko te ahua o te mate: nga mate o nga whekau o roto, e kino ai te hauora o te whaea me te potae o mua. Ko era atu mate kaore e taea te whakaora i te wa poto, kaore he mea ke atu i to tiaki i te waha. Ka whakaarohia e nga kaitautoko o nga niho tuarua te rua o nga marama te waa pai rawa atu o te hapūtanga, i te wa kua waihangatia nga ohanga a te tamaiti me te hanganga o nga momo pukupuku, me te mea hoki i tenei wa ka iti ake te hinengaro o te wahine, he mea nui ano hoki tenei. Ko te tikanga, he maha nga wahine ka uiui i te patai: me pehea e taea ai e koe te mahi maimoatanga niho kore mate? He whakautu tupapaku ki tenei patai: kaore e taea anake te mate o te mate, engari ano hoki, me te mamae me te taanei o te whaea ka arahi i te kaha o te waa o te pokapū. Mo nga wahine hapu, ka taea e te niho niho te tuku atu i te waahi o te rohe, e mahia ana e te toronga ki roto ki te nigament niho. I etahi wa ka whakakotahi nga kaitohutohu i etahi tikanga maha. Mena ka whakamahere koe ki te mahi i nga niho, ka mahi koe i te ahuatanga o te momo kaiwhakahaere. I mua i te tahumaero, kaua e wareware ki te korero ki to toiore mo to hapū!
Mahalo pea fiema'u fiema'u ho ngaahi niho, ko e hā te ke fai? Ko te nuinga o nga tohunga e kii ana i te hiri i te wa e hapu ana. Kaua e tuhia to haerenga ki te taote, no te mea i muri mai i te whanautanga kaore koe e rauka nui ki te eke ki nga taote.
Engari ko te mate kino, he raruraru kei roto i ou niho, me te tango i te X-ray hei whakatau i te maimoatanga e taea ana. Engari e whakaaetia ana ki te hanga i nga hihi-x ki nga wahine hapu? Ka whakaaro nga kaitohutohu kia kaua e mahi i nga rarangi X i nga wa e hapu ana, no te mea kei roto i enei rawe nga mea kino, me te whakakore i te tangata. Mai i te whaea me te tamaiti he hononga tawhito i waenganui i a raua, ka taea te tuku i te irradiation ki a ia. Ka taea e etahi niho teitei te tautuhi i nga mate me nga mate niho me te kore e whakamahi i te X-ray. Na whakaarohia kia kotahi rau nga wa i mua i te whakaatu i tetahi tamaiti iti i roto ia koe.
Mai i te wa e hapu ana te wahine, ka kaha te hinengaro me te raruraru, ka pakaru tona pounamu o te korokoro, a, ko te ahua o tona ahua ka rere ke tonu, ka whakaaro ia he mea kino, he kino, he tangata e hiahia ana, a na reira e kaha ana ia ki te whai ahua i a ia. He maha nga wahine hapu e whakaaro ana ki te whitiki kiri, engari he aha te kino ki a ratou kaore e mohiotia. Ko te tikanga, ki te hurihuri koe i roto i nga porowhita o nga kaitonoranga, i te whakaatu pakihi ranei, ka taea e te niho niho te tuku ki a koe i te maama. Heoi ano, hei tikanga, kaore e puta mai te panui a Hollywood. Engari nga kaitohutohu - ka whakaaro nga tohunga kia kaua e tere ki te whakaheke i te wa e hapu ana. He pai ake te tatari mo te iti ake, i te kino ki a koe me to tamaiti.
I nga take kino me te takahi i te taiao, kei a koe nga raruraru me nga niho, i tenei take, kaua e tere ki te niho niho me te tangi mo te awhina, mo te hunga timatanga, ka taea e koe te whakamatautau i te uaua o te huaora. Ka awhina ia i te nuinga o nga wahine hapu, engari i te wa ano me te pupuri i te whakatupapatanga i te taumata pai.