Te hupa mai i te kopu kawa

Te whakarite i nga hua mo te hupa. Ka horoia e matou nga huawhenua, taku ka tapahi i te kai. Meat mo tenei hupa Kai: Tohutohu

Te whakarite i nga hua mo te hupa. Ka horoia e matou nga huawhenua, taku ka tapahi i te kai. Te kai mo tenei hupa E whakaaro ana ahau ki te parai. He pai ki te tapahi iti iho kia tere tere te tukanga. Ka makahia e matou nga kāreti i runga i te papapu, ka tapahia te riki ki roto ki nga poraka iti ka tuku katoa ki te kai, kua oti kua tae mai he tae koura i roto i te raupapa. Ka maka e matou he kohua wai i runga i te oumu me te tapiri atu i nga rīwai. Whakaaro ahau ki te tote he iti. I te nuinga o nga wa, ko te tote te totere te tihi, kaore e whakakore i te hupa. I te wa e tunu ana te kai, ka tunua nga rīwai. Ka horahia e matou nga ihirangi o te parai paraoa ki roto ki te kohua me te rīwai me te tāpiri i te kopurere kēne. Kia pangia mo te 5-10 meneti, tohua. Kawea mai ki te reka - te tote, ki te tika, ki te pepa me te tapiri i nga greens. Kua rite nga mea katoa! Ka taea te tunuhia nga hua kua oti te kohua me te tapiri tonu ki te paraharaha, ka taea ranei te whakauru i roto i te peihana. Kaua e wareware ki te hoatu kirimiri kawa ki runga i te tepu :)

Nga Mahi: 5-6