Nga mea ngaro o te hupa me te herewi me te pihi Ko te reka reka o te tīhi rewa he kakara reka, a, ko nga painga matua ko te tere o te tunu kai, te ahuareka me te painga ki te tinana. Kaore koe e pau atu i te hawhe haora ki te whangai i te whanau i te kai reka me te wera. Ko te nuinga o te hupa me te tiihi me te tiihi ka rewa ka tono ki nga kaunaha ki te herewi me te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taumaha me te kore he kai pakeke. I muri i te katoa, herewi, ko tetahi o nga kai matua o tenei hupa, he uara caloric kino, ko te mea, mo te whakakorenga o te tinana ka nui atu nga kaarai ka nui atu i te kaina i te wa e whakamahia ana. I tua atu, ko tenei huawhenua e whakaarohia ana he aphrodisiaka tino kaha, kia pai te maoa o taau e tuku ana kia kaua e kai ma te tina anake, engari ano hoki mo te hakari o te kai reka hei pelixir o te aroha. Ko te paura pango ki te rihi ka whakarei ake i te painga, no te mea ko nga mea kakara e hanga ana kaore i te iti ake te kaha ki te whakawai i te hiahia me te pupuri i te reo e hiahiatia ana. Ka taea e koe te whakapai ake i te pihikete, te whakakotahi i nga mea kakara, i roto i taua keehi he pai ake te kakara me te reka o te kakara.
Kai:- Te pata pata 300 g
- Riki 1 pc.
- Kāreti 1 pc.
- Te pakiaka Celery 1 pc.
- Potae 25 g
- Te hinu 50 ml
- Ko te Curry 1 tsp.
- Te wai kohua 1.5 l
- Tote 1 te titi
- Hipanga 1 Ki te mahi i te hupa ki te pata me te pihi i te rewa, tango: te kāreti, te herewi, te riki, te tīhi rewa, te kirīmi, te pata me nga mea kakara.
- Hipanga 2 Te tiihi, te kāreti me te herewi, ka tihorea, ka tapahia ki poraka iti.
- Hipanga 3 Ko te tihi te maoa he tino tapatapahi, he pai ake te tango i te tihi me te kore he pini - he reka o te kirimini.
- Hipanga 4 Whakaranuhia te kirikiri me te paura pango.
- Hipanga 5 I roto i te paraharaha, whakarewahia te pata.
- Hipanga 6 Murihia nga huawhenua i roto i te reira mo te 10 meneti.
- Hipanga 7 Ringihia 1.5 rita o te wai kohua.
- Hipanga 8 A, ka kohuatia nga huawhenua, timata ki te whakauru i etahi waahi iti o te tīhi rewa, tae noa ki te wawaotanga katoa.
- Hipanga 9 Whakaitihia te wera ki te iti, ringihia te kirimiri me te pihi me te tango i muri i te meneti 1 i te wera.
- Hipanga 10 Mahi i te hupa o te tīhi rewa me nga kongakonga maoa.