Te huamata me nga pounamu Mai i te mea tino nui o tenei huamata he mea iti, ka waiho ano ia mo ia! I tenei ra ka tino whanui te hua nei - ka pau i roto i tona ahua maoa, ka tunu me te reira, ka tunuhia nga keke, me te pai, ka uru atu ki nga huamata. Ko te hua tino whai hua, he pai nga momo o te reka o te tipu, me te whai huatanga curative me te purapura ki te tinana. Ko te painga kaore i taea te taapiri i runga i etahi atu hua maroke ko te mea kei roto i nga waahanga o te nui o te wera whakarewa me te kore e taea te whakakore. Ko te tuatahi ka whakaheke i te taumata o te cholesterol i roto i te toto, engari ko te tuarua, he ngoikore - ka whakapai ake i te mahi o te hiahia, ka awhina i te taatai, ka tarai i te tinana o te toxins me te mea tino nui, ka awhina i te whakaiti i te taumaha.
Kai:- Beets 1 pc.
- Potatoes 2 pcs.
- Wai karepe 100 g
- Mayonnaise 200 g
- Tohua te tote 3 atu
- Kāreti i Korean 250 g
- Poroti 200 g
- Kaupapa 100 g
- Hipanga 1 Nga kai matua: te kāreti i te Korean, te pipi, te tipu, te karepe, te mayonnaise, te pune me te rīwai.
- Hipanga 2 Ka tunuhia nga beets tae noa ki te rite.
- Hipanga 3 Ka tunuhia nga rīwai a tae noa ki te mahi.
- Hipanga 4 Kua whakamarokehia nga pihikete, kua horoia, kua horoia ki runga i te kaitapa.
- Hipanga 5 Whakaranuhia nga rīwai ki te karepe, ka pau i te karepe mo te 15 meneti i te wai wera.
- Hipanga 6 Tapahia nga nati.
- Hipanga 7 Whakaranuhia nga kāreti i Korean me te nati.
- Hipanga 8 Ko nga beets ka makona, ka horoia, ka riringihia ki runga i te kaitapa.
- Hipanga 9 Mahia nga parapara.
- Hipanga 10 He mea pokepokehia te pune ki te pīti.
- Hipanga 11 Whakamahia te paparanga tuatahi o rīwai me te karepe me te hinu me te mayonnaise.
- Hipanga 12 Ka horahia e matou te paparanga tuarua o te kāreti me te nati me te hinu hoki ki te mayonnaise.
- Hipanga 13 Na ko te tuatoru, te whakamutunga, te papa - peita me nga pauna, me runga i te mayonnaise. Kua rite te huamata.