Ko enei "huaora wai" ka taea:
- ki te whakatika i te mahi o te kopu,
- tango i te toxins me te toxins,
- te whakakore i nga tohu o te whakawhakotahitanga: te hiamoe, te ngoikoretanga, te mate pukupuku, te whakatau i te whakarorohara,
- ki te whakapai ake i te whakaari, ka whakarei ake i te maama o nga kanohi, te ahua o te waatea hauora,
- hei awhina mo te urutaru, te kauti, te mate ate, te whekihi me te piriki, te mate huka, te whakaheke toto, te atherosclerosis.
- peia atu ki te 0.5 ki te 1 kilokaro i ia ra, te whakatika i te tinana ki te kai tika, whakaiti i te rahi o te kopu,
- Whakaorangia te wa mo te tunu kai, me horoi noa koe i nga kai me te tuku i roto i te juicer.
I mua i te timatanga - tohutohu
Mo te kai, he pai ki te whai i te juicer me nga ipu o te karaihe pango. Ka taea e ratou te rongoa i nga wai pai mo nga haora 8, engari kaore e tika ana.
Ka whakakapihia e tatou te juicer me te whakaranu noa. Na ka kore koe e tunu i te wai, engari ka whiwhi koe i te puree, kaore te kai e pakaru, engari ka whakanui i te kai me te muka. Ka nui ake tenei kai. Na ka hiahiatia nga ipu o te karaihe pango mo tatou, kaore he mea ka taea te inu i nga kai i muri i ta ratou whakarite. Mena ko te roa o te kai he ra e rua, mo te wa o te "reti o te whare", mo te wiki, kaore e tika ana ki te penapena i nga wai.
He mahana ake
I mua i te tīmatanga o nga ra kore-wai, i mua i te tīmata i te kai wai roa, me whakarite koe i te tinana.
E toru nga ra i mua i te kai roa, mai i te 5 ki te 10 nga ra (kaore ake), me te ra i mua i te "wiki wai", kaore i te kai kai me nga kai ngako, nga paoa, nga waatea, te puari, te mayonnaise, te huka. Me huri ki nga karepe katoa, hua, huawhenua, ara, kai kaiwhenua.
Waiho te tea matomato me te wai. Whakamātauria te inu i te 2 rita o te wai i te ra.
I tawhiti
Ko te tikanga, ko te whakatau pai ko te inu i te wai tonu, i te wa e tunua ana. Ehara i te mea ka waiho e koe te hua na roto i te juicer me te kaitautoko, me horoi noa e koe. Kaua e tango i te tumuaki me te kiri, mehemea he pene ki te wheua kaha. I te kai, me whakainu koe i te 8 ki te 13 karaihe (2 ranei 3 rita) o te wai i te ra.
I tua atu i nga wai e hiahia ana koe ki te inu i te tea matomato, nga otaota otaota, hei tauira - te hupa o te kurupae, te wai.
Me diluhia te wai ki te wai o te kohuke ki te wai o te 1: 1, kia pai ai te tiaki i te pancreas. Kaore e taea e koe te whakapae kei a koe he raruraru ki tenei tinana. Ko nga ra pai he pai ake kia kaua e tipu ki te hua citrus, ka taea e ratou te mahi irritation ki te membrane mucous muhu o te kopu.
Ka taea te hanga i nga wai mai i nga wa huawhenua me nga "huawhenua" me nga hua. Kei te pupuri ratou i nga huaora nui atu i nga huawhenua me nga huawhenua. Ka whakaaetia kia tapiritia he tīpune o te honi ki tetahi karaihe wai. Ka whai hua tenei ki nga kai reka mai i te pahiri, te kumine me te herewi, kaore i te tino reka i roto io ratou ahua ma. Ka taea te whakauru ki nga hua huawhenua ranei.
Kai mai i te raro o te karaihe matotoru, koinei te puna o te muka me te pectin, e tika ana mo te mahi o te ate. Ka taea te hanga i tetahi waahanga mai i te matotoru o te beets, he pai te ahua. Kaore e whai hua te paowa, te waipiro, te tea pango me te kawhe i te kai wai.
Mena ka tino kaha koe ki te awhina i te tinana ki te hinu, ka kino te paanga ki te hauora, ka taea e ratou te whakaoho i nga mate mate. Ko nga tangata e mate ana i nga mate tawhito, kia tupato ki te kai wai. Ka takahia tenei kai mo te taakawa me nga wahine hapu. Ko wai i whakatau ki te piri ki te kai wai i muri i nga ra e rua ki te uiui i te taote.
Kaore te taakete e whakakore i te kai. Ka whakaratohia e ia he kōwhiringa ngawari, ka taea e koe te kai i nga hupa huawhenua, te paraihe wai mai i te tirani me nga karepe katoa me etahi atu hua. Ko te kai o te wai he pānga tawhito, he maha tonu te painga o tenei. Ka taea e te mate pukupuku me te manawa kino, ka taea te raruraru mo te wa poto, me te waatea.
Mena he nui te pupuhi i roto i te tinana, ka nui ake te piki o te wera, te ihu pupuhi, te aukati, te pupuhi. Ka tohu tenei i te mea kua rite te tinana mo te purema, a me tohu enei tohu i te mutunga o te ra tuarua. Ka pai ake ki te mea ko te ra tuatahi o te whakatairanga me te wai kai i te ra. Ko reira ka taea e koe te whakarereke i te wai kaore i te tinana me te ahua o te tinana.
Whakaora
Mai i te kai ka hiahia koe ki te haere maatau, i roto i to kai ka hiahia koe ki te tapiri i nga hupa huawhenua, nga rīwai miraka, te miraka, te piriti, te whakakore i te kai anake. Ko te roa o te tangohanga ko te hawhe o te wa e hanga ana e te kai. Mena kua noho koe i runga i "nga wai" mo nga ra e rua, ka pau i te ra kotahi te kai, ki te ono nga ra, ka toru nga ra.
Whakaaetanga Puka
He mea nui kia mahara i muri i te wai ka kai i to kopu he nui mo te hawhe o aua wahi o mua. Me haere tonu ki te inu i nga meneti 20 i mua i te kai, i te karaihe o te wai hou e diluhia ana ki te wai, e inu ana i te 1 me te 2 karaihe i te ra, i etahi wa kaore i te kai ka inu i te karaihe wai. Ko enei ture ka awhina hei whakaora i te hua o mua tae noa ki te "wai ka timata".
Ka taea te kawe i nga ra kotahi i te wiki, ka taea te whakamahi i te kai o te wai i roto i nga wa 2 i te tau. Hoki tenei, he pai te ngahuru ki te kotinga o nga oriwa me hua huawhenua, i te kāpeti me te greens, kukama kōtuhi whakamarama.
Tuhinga o mua
- Ko te wai Orange he huaora C, he awhina i te ngoikoretanga roa, me nga raruraru me te kanohi, te mate ate, te atherosclerosis, nga ngoikore toto, mehemea kaore he mate mate.
- He mea tino nui te wai tiihi ki nga mate o nga whatukuhu me te edema.
- He nui te tipu o te karepe karepe . E inu ana i te kai, te ngoikore o te kaha, te mate pukupuku, te anemia, te angina, mo te aukati i nga mate o te ngakau. Ka whakaiti i te cholesterol i roto i te toto. Te wai karepe poke mo te hunga whai hua ki te gastritis, te nui o te mate, te mate urutaru, me te pupuhi o te kopu, nga mate pukupuku, kei te haere tahi me nga taakaa, te taakahi tawhito.
- Ka mate te wai reka ki te mate pyogenic: streptococci me staphylococci, nga kaitautoko o te pungarehu.
- Ko te waipiro pamekaranete he tino kaha te whakatairanga mo te mate urino, i muri i te waahanga, i te mate.
- Ko te wai karepe he pai mo te hiamoe, te mahi nui, te atherosclerosis, me te whakaheke. Kaore te wai karepe e pai ana ki te rongoa, e whakahekea ana i nga mate o te ate, e whakaroa ana i te mahi o te ate.
- Ko te wai o te Pear he painga antimicrobial me te diuretic, he pai ki te hunga e whai kohatu i roto i nga whatukuhu.
- Ka awhinahia te melon ki te raru kiri, me te papipuri, ka whakatauira i te pukupuku, me nga whatukuhu, ka tarai i te waahanga ira.
- Ka awhina te wai o te Squash ki te mate o te ngakau, me te mate urino, he mea nui mo te nui o te momona, he torutoru nga kaata.
- Ko te tipu kapi e whakaihiihi ana i te waihanga o te wai reka, he pai ki nga mate o te kiri me te ate, me te nui. Ka takahia te wai tipu ki roto i nga take o te kaha o te mate pukupuku me te gastritis, te pancreatitis, me nga mate urutaru.
- He kaha te whakamahinga o te wai o te potato Potato , e tohuhia ana mo te whakaheke toto, te ngongo, te gastritis, me te whewhe duodenal me te mate pukupuku, ka tuku i te tinana mai i te toxins.
- Ka pangia e te wai Strawberry te kawa o te takaroka, ka whakatauira i te mahi o te kiri.
- Ka awhina te wai aramona ki nga mate wahine.
- Ka whakapai ake te wairoti i te hanganga o nga niho, te tihi, te hiahia. Kohia te kirika, te whakanui i te mate, te awhina me te dermatitis, te atherosclerosis, me te mate mate kirika. Kaua rawa e haria e tenei, kia kore ai he niho toha me te kanohi.
- Ko te waikamo he pairetiti pai, e tohu ana mo nga kiri me nga niho rawakore, he pai mo te kiri.
- Kua tohuhia te pīni wai mo te mate o te kopu me te waikawa iti, mo te takahi i te hinengaro o te ngakau, te anemia, me te hiahia ki te papakupu.
- Ka awhina te wai a Rowberry ki te pukupuku, me te mate huka, te rheumatism, te gastritis me te waikawa iti, te whawhai me te Staphylococcus aureus. Engari ko te hunga e whai tohu ana ki te whakatairanga, he pai ake te whakarere i te wai kawa.
- Ko te wai pati ko te "wai wahine" ka whakatairanga i te toto, ka whakaarahia te hemoglobin, ka whakatairanga i te hanganga o nga ira toto whero. I tana waahi ranei i tana awhina i te moe, i te mate urupare, ka heke te whakaheke. Ko te wai o te pini e tika ana ki tana kaha ka taea te tausea, no te mea he kaha te whakakore i nga toxins. A, no te whakamahi, tohua ki te wai kohuatia.
- Ko te wai Tomato he inu kai, he awhina i nga mate pukupuku, me te kore kaha, me te taimaha nui.
- Ka awhina te waipika ki te mate huka, te mate nui, te mate ate, me te mate pukupuku.
- Ko te wai a Apple he whakamaarai ārai mate o te mate pukupuku mate, e whakahohe ana i te hiahia, e kaha ana ki te whakakino i nga tote o te waikawa uric, he pai ki nga tangata e mahi ana i nga mahi hinengaro, e whakapakari ana i nga wheua me te pūnaha mate pukupuku.
- Ko te wai mai i te pahiri hou e taunakitia ana mo nga mate o te purapura miraka, me pau mo te tango i te neke atu i te kotahi punetēpu.
- He pai te wai o te Chokeberry i roto i te mate pukupuku, me te atherosclerosis, ka whakaheke i te kaha o te toto. Ka awhina i te mate pukupuku i roto i nga wahine hapu.
- Te wai o te Blackcurrant i roto i tona hanganga me te kaha ki te whakanui i te mate, ka taea te whakataetae me te polyvitamins, te whakapakari i te tinana.
I tenei wa e mohio ana matou ki nga mea katoa e pa ana ki te kai o te wai. E mohio ana matou ki nga wai me nga mea e awhina ana ratou, me nga mea kua rauketia e ratou ki te whakamahi. Mauruuru ki nga wai ka taea e koe te whakaiti i te taimaha nui me te whakapai ake i to hauora.