Me pēhea te whakapakari i te pouaka, te pupuhi i te press, me te kore e whara i to hauora? Ko nga uaua katoa o to tatou tinana e hono ana ki etahi o roto. A me whakauruhia tenei hononga i te wa e whakangungu ana, mehemea he "iti atu i te 30". E mohio ana me pēhea te tīmata tika i te tākaro hākinakina, ka kitea e koe te ahua o ō moe me te kore he kino ki te tinana.
A, no te haere i te huarahi, haere ki te papaaho ka noho ki te TV, ko o tatou peka "e haere ana i a raatau". I raro i nga mahi o nga whakaata, ka whakanui nga uaua i o tatou waewae, ka huri i to mahunga, ka arahi i to tatou ringa ki te tuhi i te tauera. Ko enei katoa e tupu ana i te taumata whakahirahira, ara, i roto i nga waahanga iti o te roro, e kite ana i nga korero me te tuku atu ki nga uaua. Na ko te rarangi o enei tauhohenga reflex o nga uaua he nui atu te whanui ake i to tatou whakaaro.
Hei tauira, ko te ngohe e tino whakaatu ana ki nga mea e tupu ana i roto i te kopu. Mena ka whea koe i te matekai, kaore etahi o nga uaua e kaha ki te whakatata atu ki a koe ki te whakamana. Mena kua ki koe, kaore e taea e koe te neke me to ringa me to waewae. Engari, ki te mea he rereke te mahi a te kopu, ka pa ki nga tohu e whakamahia ana ki nga uaua. I te arahihia e enei tohu whanoke, kaore i whakaarohia e te roro. Hei hua, ko nga uaua e hono ana ki te kopu, ka ngaro to ratou kaha - ka heke iho te kawenga kei runga ia ratou. Ko te tikanga tenei ko nga uaua kei te taha taha ka whiwhi i te kawenga e rua. Kaore i te kiia ko te hohoro ake, i muri mai ranei, na te mea ka nui ake, ka timata te mamae o enei uaua. Na ka tae mai te tangata ki a te kopu kia tae atu ki te taakuta me te whakapae o te myositis, te neuralgia me te osteochondrosis. Ko te tikanga, ka hurihia e ia te "paowa", kaore i te whakakore i te "ahi".
Engari, ko nga uaua e "whakautu" no te kore o te hauora hauora, kaore i te tuku i te mate mamae. Hei tikanga, ko nga tangata kaore he mea ki te kino ka tae ki nga pokapu whakapakari tinana, na reira e mohio ana ratou kaore he mea e kiihia ana to ratou hauora. Ko te mutunga, ko nga waahanga kua tohua i runga i te kaupapa "kia tere tere", "kia hangaia te ahua o te taitamariki me te rauropi". He aha te mea e tupu ana i roto i te tinana i tenei wa, ehara i te mea e raruraru noa ana nga kaitono, engari ko o ratou kaiwhakaako. Ko te painga e aroturukihia ana e ratou ko te tohu matawhito o te urupare ki te kawenga - te pupuhi rongonui. Engari, ko te urupare o te ngakau ko te urupare tika ki te ahotea. Nga huringa hohonu ka puta i roto i te tinana hei hua o te whakangungu kore whakaaro, kaore ano i te whakaarohia. Na reira i akohia ai mätou: ki te mätauranga ä-tinana, ki ëtahi atu mahi ä-tinana - te tikanga, he mea whai hua. Aue, he pakiwaitara tenei, ko te hua o te rautau kino o te hypodynamia. Ko nga kaitakaro ngaio, i roto i te oranga e nui ana nga nekehanga e nui ana mo te tekau, ko te nuinga o te hunga mate. Ko te tinana o te hua o te uaua ka kaha ki te huri i te pakaru. Na reira he tino nui ki te mahi tika i nga takaro.
Ko etahi o nga tohungatanga i roto i te kinesiology (ko te kinesiology - he tikanga mo te taatai me te maimoatanga i runga i te hononga tuitui i waenga i te ahua o nga uaua me te mahi a etahi atu tinana) e whakapono ana ko nga karapu takaro - kei roto i te puka e noho ana i tenei ra - he kino, he kino ki te hauora. Mahalo, ko e ngaahi fakamatala peheé'oku fu'u kehekehe, ka ko e me'a ta'efakí,'oku'ikai ke mahino. Ko te whakakii, ki te whakamaori i te kupu mai i te reo Ingarihi, te tikanga "te tuku i nga momo." Koinei, ko tana mahi matua ko te whakaatu i nga ahuatanga e hiahiatia ana. Kei te taitara te paru pokepoke: kei te mahi anake te ahua o te ahua, he aha te mea e tupu ana ki te "paraoa", hei tikanga, kaore e whakaarohia. Ko te ahua ano hoki mo te tinana tinana. I muri i te katoa, te hanga tinana - "hanga he tinana" - he wa ano hoki he tino tikanga. Ko te mea nui kei roto ko te nui o te uaua. Ko wai o enei ko te mutunga? I te whakatutuki i te "ahua", me whakaaro tatou ki te "ihirangi" ia tatou.
Koinei te mea e whakaarohia ana e te kinesiology me pēhea te tīmata i tētahi hākinakina:
- Ko te ngoikore, ko nga uaua teitei kaore i te kaha me te kaha;
- ma te whakangungu i nga uaua "raruraru", kei te karanga koe i te piira piira, no te mea ko etahi atu kei te mahi hei utu mo era;
- ki te raruraru koe me nga hiahia, kaore koe e "tango" i te kopu o te kopu, kaua e whakapakari i te press, ahakoa ka mahi koe i nga mahi e tika ana: i te wa e mahi ana koe, ka whakakore noa koe i nga uaua o te tuara;
- he mea horihori te whakamatau i te kaha o te "kotiro" ki te awhina i te whakangungu, mehemea kaore i pai te mahi a te ate, te kopu ranei: kaore i nga ngongo o tou uma, ka pupuhi koe i to kaki me ou pokohiwi;
- ki te kite koe i te takahi i to hiahia (nui ake ranei te heke), ko te tikanga me whakatau tuatahi koe i nga raruraru o te kopu, ka timata i te hanga tinana: i tenei ahua, kaore pea koe e kaha ki te pupuhi i etahi roopu uaua;
- Ki te whakakorehia e koe nga uaua o te kaki me te korowha, ka puta mai koe, ka neke atu te upoko ki mua;
- Ko nga wahine i muri i te 40 nga tau he mea kino ki te "ara" te pouaka: tera pea he nodu me te rere;
- me nga raruraru urological, kaore e tika ana kia hoatu he kawenga ki runga i te rama: he raru nui mo te wehewehe me te whakahekenga o te hiku waewae.
- kia tupato ki te uta i runga i te pokohiwi: ka taea e tenei te pakaru te pancreas. Ko te waahanga tika - ko te "upoko" - he mea huna i te wai pancreatin wai, e wawahi ana i nga pūmua ki nga waikawa amino. A, mehemea kaore i te paarua nga kare, kaore he kaha i roto i nga uaua. Ko te taha maui - ko te "hiku" - te huna i te insulin, a, ki te pupuhi koe i te uaua nui o te tuara, ka taea e koe te whakapakeke i te mate huka;
- ki te mea he rereketanga koe i roto i te mahi o te ate, o te whatukuhu ranei, he mea kino ki te tuku i te puai ki te hononga tuatoru: he mea nui tenei ki te whara.
Ka tohutohu nga Kinesiologists i mua i te tīmatanga o te mahi ki ia uaua hei whakamatautau mo nga hononga whakawhiti me nga tinana tika. Ahakoa he pai nga mea katoa me te uaua, ka taea e te tohunga te whakatau me te awhina o tetahi whakamatautau iti. Ka kaha ia ki a koe ki etahi waahi ki te wero i nga uaua rereke, uiui i ou whekau o roto, ka kitea ai mehemea ka tino urupare ratou ki te wero o te uaua. Mena he mea kua pakaru etahi hononga hou, he mea me whakamatauhia nga uaua me o raanei tuahine, ka taea ranei e ratou te whakawhirinaki ki te taatai o te kinesiologist me te whakamatau i te maimoatanga e tukuna ana ki a ratou. Ki te kore, ko te whakangungu ano pea ka whakapiki i te ahuatanga.
Na roto i te maha o nga whakamatautau, kua whakaatuhia e nga tohunga nga hononga honohono i waenganui i nga uaua me te waahi aronganui o te tangata. Kua roa kua mohiohia ko nga taumahatanga katoa e wheakohia ana e te tangata, me te mea, he "paheke" ki waho o te ahua o nga whakaaturanga tinana - ahakoa he hakihaki, he wheua puku ranei. Ko nga Kinesiologists, i tetahi atu taha, e pa ana ki nga raruraru me nga raruraru hinengaro e "hera" i roto i nga uaua. Ko te tikanga tenei kei roto i to raatau whakahaere te mate taimaha nui, me etahi atu whakatika o te ahua. E ai ki te ahua o nga uaua, ka tono ratou kia whakatau he aha te take mo te whanonga e kii ai i te tangata ki te kai me te kai kino. Ma te awhina o o raatau tikanga, me kii atu ki te tinana e kaha ana ki te taimaha me te nui o te taimaha, me pehea te whakangungu i roto i te whare takaro. Na reira, ka tika te tīmata ki te takaro i nga hākinakina, ka ora koe i nga raru tino raruraru i te heke mai.
I te ara, i whakapumautia te hononga i waenganui i nga uaua me nga whea (e taea ana te korero, he mea e mohiotia ana e ona ringa) he kaiwhakahaere hauora a Detroit, te kaitohutohu nui o te kapa Olympic o Amerika o nga 60, J. Gudhard. I to tatou whenua, ka whakamahia te kinesiology tono hei rarangi whakamatautau mo te mahi hauora, kaore ano i tata, ka kawea mai ki tona whenua o te whenua na te mahi i nga kairangahau pukapuka. Ko te tikanga, ko te whakaatu i tenei kaupapa whakaako, kaore te korero a te kaipānui kaore i te whakapohehe ia ia ki te kinesiotherapy: ahakoa he mea noa te pakiaka i roto i te ingoa (ko te kinesio he "kaupapa"), he tino rereke nga maakete: ko te kinesiotherapy ko te ahua o te koiora tinana.