I te wa e haere ana koe ki te karapu whakangungu, ka mohio koe mo etahi wahine ka taea i roto i te wa katoa o te whakangungu hei pupuri i te roa o te tere o te mahi, me te mahi a tetahi me te roa ki te whakaora i te kaha me te kaha o te nekehanga o te rewharewha. Ko te rerekētanga o te urutau o te koiora ki nga kawenga tinana kua whakawhiwhia ki te nui o te tau, te tohu o te hauora, te taimaha o te tinana, te aroaro, te kore o nga mate maha. Ma te haere mai i tenei, kaore e taea e nga tangata e rere ke ana te pakeke, te tinana ranei, me o ratou hiahia katoa, kaore e taea te mahi i aua mahi ano me te kaha ano. Na reira, ko te huarahi tino pai mo te whakauru i nga roopu mo te mahi i roto i nga karapu hauora, ko te waahanga o nga tangata i runga i to ratau tau me era atu waahi takitahi.
Mena, ki te mea he kaiwhakangungu tohunga to kaiwhakaako tinana, na, i te wa e whakangungu ana, ka aroturuki ia i te oranga o ana roopu e mahi ana i nga mahi. Engari i te wa ano, kaua e wareware ko te aromatawai o te urutau ki te mahi kaha he mea takitahi. Na, i muri i te waahanga o muri, kaua e wareware ki te tirotiro me te aromatawai i te ahua o to tinana.
Me pehea tenei? Ko te kōwhiringa tino māmā me te utu hei aromatawai i te urutau o te tangata ki te mahi, ko te ine i te auau o te ngakau. Ko tenei ahua e hāngai ana ki te maha o nga whakawhitinga hinengaro i ia meneti.
Kia mohio ai koe ki tenei uara, he nui ana hei ine i to hua. I roto i te mahi me te wa i muri mai i tenei mahi, ka nui te piki o te pikinga. Heoi, kaore he take e raruraru ana, no te mea ko te ahuatanga whaiaro-kore noa tenei. Ma te whakakori tinana, ka mahi te tinana i te mahi na te whakaheke o nga uaua, i te mea kei roto i te kiri o te uaua, kei te kaha te whakarorohikotanga o te matū me te kaha e tika ana mo te nekehanga. Ko te kaha ake o te mahi tinana, ko te nuinga atu o nga matūkai ka tohatoha i te uru o te hauora. Ko te nui o te koiora o te hinengaro ko te urutaunga whaiaroaro o te koiora, e taea ai te whakanui ake i te hauora me te tere o te haukene e kawe ana ki te kiko.
I te wa e whakangungu ana, kaore te nui o tenei tohu e nui atu i nga uara. Na, i nga haerenga tuatahi ki te karapu whakangungu, kaore e nui atu i te 60% o te taumata teitei e taea ana te whakaaetanga o te ngakau. Mo te tinana o te wahine pakeke i te wa e whakangungu ana, ko te utu nui rawa tenei o te 175 haukoti i te meneti, a ko te 60% o tenei ahua ka 105. Na, ki te nui ake te painga o te ngakau o te ngakau ki te 105 o te mahi, ka iti ake te kaha mahi. Mena he iti rawa iho tenei tohu i te 105, kaore koe i te whakangungu kaha, me te whakanui i te mahi tinana. Ki te haere koe ki nga akomanga i te kaainga whakangungu me te waahi hakinakina, ka nui ake te whakangungu o te tinana i te tinana o te tinana. E rua nga marama i muri i te tīmatanga o nga karaehe auau, me whakamahi te mahinga 65% o te tere o te ngakau ka taea te aromatawai i te urutau ki te mahi kaha, ara. 114 tapahia i ia meneti. I roto i nga marama e rua e whai ake nei, kia piki ake te ahua ki te 70% (123 taraiwa i te meneti), me te waahi o tetahi atu wa - tae atu ki te 80% (140 tapahi ia meneti).
Engari, ahakoa i muri i nga haora e rua i muri i te kaha o te mahi, kaore ano i te heke iho to paanga ki nga uara tawhito i te okiokinga, he tohu tenei i te pakaru i roto i te rorohiko mate pukupuku. I tenei take, me tino uiui koe ki te taakuta, ka mutu te haere ki te whakangungu i mua i te whakamatautau hauora katoa, me te whakapumautanga i te take o tenei pathology.
Na, i runga i te waahanga o te kohinga, ka taea e koe te aromatawai takitahi i te urutau o to tinana ki te raruraru o te tinana. Ka whai hua tenei ki te whakatau i te kaha o te mahi i te wa e whakangungu ana, a, ka taea hoki e koe te whakatutuki i te hua hauora i te wa e taea ai.