Engari, ko nga waewae e pa ana ki nga mate maha, me korero ma te mea e hiahiatia ana kia pai te hauora me te ataahua o nga waewae. Ko te hoariri o te hauora he toto toto ngoikore, he whakawhetai ki a ia, kei te whakawhanake i te rereke me te cellulite.
He aha te take o te whakaheke toto?
Ko nga take ka taea te karanga ko te waewae roa mo te waewae, he rekereke, he kakahu maeneene, he mahi whakaheke, he noho tawhito, a ka mohio koe ki a koe. Ko te pupuhi ngako, ko te cellulite, ka kitea te ahua o te rere o te waipiro me te toto, no te mea he ngoikore nga uaua mo te wa roa.
A, no te raruraru o te toto i roto i nga oko iti, ka pakaru te tukunga o te konupora ki nga pukupuku momona. I roto i aua kaipuke i hohoro te hanga i nga ngako o te ngako, e ki ana i te toxine, ka pana atu ki waho ka piki ake te kiri. Ko nga pakitara o nga raau he uaua, he matotoru hoki, ka pakaru ake te ngako, a he mea e mau tonu ana i roto i te tinana. Na ka puta he ngoikore o te kiri - cellulite.
A ko te taangata toto kaore e taea te kaha ki te whakatutuki i ana mahi. Ka timata nga waewae ki te mamae, a, i te mutunga o te ra ka pupuhi nga waewae. He uaua ki nga waewae ki te whakaheke i te toto, a, ka timata nga whekau ki te whakanui i te toto toto. Na enei katoa e arahi ki te rerekē varinsose.
Me pehea te mohio ki enei raruraru?
Ka taea e "Harbingers" te ngoikore i nga waewae, te wera, te pupuhi o te waewae me te waewae o raro, te ahua o te "whetu" puru-violet. A, i te wa i te wa, ka whakawhānui ake nga uaua nui, ka kitea i raro i te kiri i roto i te ahua o nga putea e hono ana ki a ratau. Na ka tohu tenei i te takahi i te rere toto.
Me aha ahau i tenei take?
E toru nga ahuareka me nga huarahi whai hua hei whakapai ake i te rere toto me te hauora o te waewae:
1. te whakataurite i nga tukanga,
2. nga mahi tinana,
3. Massage
Mena ka whakakotahi koe i nga uaua rereke me nga hākinakina, ka taea e koe te whakanui ake i te kaha o te waewae, te whakapai ake i te rere o te toto, me te whakapai ake i te waahi katoa.
Ko te maimoatanga hoki e whakatau ana i te rere o te toto, ka whakakore i te tohu, te whakapai ake i te ahua o nga kirihou, te whakapakari i te rere o te toto, te aukati i te whanaketanga o te cellulite, a, ko te aukati i nga uaua rereke. Ko enei tukanga ahuareka me te ngawari ka awhina ia koe ki te pupuri i te ataahua me te ataahua o ou waewae.
He uaua ki te whakariterite i nga mea kaore i utua e nga poetana wahine Russian. Hei whakatutuki i nga whakamaramatanga penei, me pai te tiaki o ou waewae ki te tiaki pai. I muri i te katoa, ka hohoro te raumati me te tino maia me nga hu tuwhera kia whakaatu ki a ratou i roto i tona kororia katoa.
Kaore he paerewa pai o te ataahua. He rereke nga manakohanga me nga reka o te iwi. Ko nga tangata katoa i roto i te whakaaro o nga waewae ataahua e kite ana i tana tirohanga mo te pai. Kaua e hiahia ki te whakatika ia koe ki etahi paerewa ataahua. Ko te whakaaro o nga waewae tino rereke he pai te whakangungu, te tere me te pai. Me whai he kiri kiri maioha, he paku iti ki te panui, ka hangaia he pouhanga, ka nekehia nga makawe e hiahiatia ana.
He kiri maeneene. Ko nga maihao paraihe, ko te waewae kore, ko te rekereke taatai, ka taea te whakatutuki i enei mea katoa mehemea ka whakamahi koe i te ngohengohe me te miraka hinu. Ka taea e koe nga waewae kia maeneene me te ngohengohe ano he tamaiti, mo te wiki.
Nga tukanga mo ia ra
Ia tae mai tatou i te fare, na mua roa, e na roto i to'u rima. Mena he meneti i te ahiahi, ka hanga e matou he pati pati i roto i te wai mahana me te tote moana mo te rua tekau meneti.
Ka taea e koe te whakarite i te whakapaipai o te lavender, te chamomile, te wahoetail, te maaka, he rereke te rereke o enei otaota ki te kiri o nga waewae: horsetail - te whakarite i te toto totohenga, te paoho - ngongo antiseptic. Lavender - he painga taiora, chamomile - he paoho ngawari. Ki te whakarite i tetahi whakapaipai me tango e koe he pupuhi o te tarutaru me te taraihia ki te karaihe o te wai kohua, kia pakaru, ka riringi ki te pati. Mena kaore he waahi me te kaha o enei tukanga, ka taea te horoi i nga waewae ki te tihi riki. Ko te waikawa ka mimiti i nga waahanga karatinihia, ka taraihia te kiri. Na ka hiahia koe ki te hinu oriwa, ki te hinu aramona rānei.
Te tiaki i te waewae
Hei horoi i o waewae ka hiahia koe ki te whakamahi i te mea kaore i te rereke, i muri i te horoinga o ou waewae e hiahia ana koe ki te horoia i a raatau, me tino tika te wero i waenga i ou maihao. Na, ka hoatu e matou he kirimiri, a ka pai nga ringaringa katoa e pai ai matou.
Ko te kiripiri taiao mo nga waewae ka awhina i nga waewae ngoikore me te ngoikore. Ki te mahi i tenei, whakauruhia 3 punetēpu o te tote Ingarihi, 4 pata o te hinu koniriki, 4 pata o te hinu hinu.
A, mo te maoro o te taina mo nga waewae o ou waewae, ka pai tenei ranunga ki a koe:
3 pata o te hinu lavender, 3 pata o te hinumarymary, 3 pata o te hinu hinu, 25 ml o te hinu purapura karepe.
Kia kotahi wiki ka hanga e matou he pati waewae
Tāpirihia ki te wai 2 punetēpu pīnihi cider vinegar, ka tautoko i te tiaki waikawa o te kiri o ou waewae. I roto i tenei wai, ka mau o maatau waewae mo etahi meneti.
I muri i to tatou tango i te paraihe ngohengohe, ka timata ki te mahi i te tahua, na nga nekehanga tonu e neke mai i nga maihao ki te turi, ka tohatoha i te kotahi, a tatou kuao kau, na reira. Me tohuhia ko nga nekehanga taraika katoa e haere ki te ngakau.
Ko te kiri maeneene e whai kiko ana
Ka maka e matou o matou waewae ki roto i te peihana o te wai matao mo te 30 hēkona, ka mutu ta matou ka oti. Ka whai hua ki te hanga i tetahi pati hiko motuhake. Ko enei pati e whakaahuru ana i te kiri, me te whakamamae i nga waewae. A, no te ngoikore nga whao, ka tapahia e tatou he poto, a, i te raina tika. I roto i te toru tekau meneti, ka hoatu e matou he kirikiri.
Na e mohio ana tatou ki te hanga i nga waewae o te wahine tere me te ataahua. Ngana ki te karo i tetahi mea ka whara i ou waewae. Whakamahia anake nga mea e pai ana ki a ratou, a ka mahi roa ratou ki a koe.