Ka haere ki te taote?
Ko te nuinga o nga wahine e whai ana i te materoto o te mate pukupuku o waho e hiahia ana ki te maimoatanga motuhake. I roto i enei take he mea tino nui ki te mahara he maha nga raau taero me nga matū kaha e kaha ana ki te kino i te kopu, he pai, he paerewa, he mahinga mo te maimoatanga mo nga whaea e heke mai nei. I roto i enei take, me whai korero te tohungatanga. I tetahi wahanga o nga tohu hauora (he mate pukupuku, he mamae, he werawera, he wehewehenga o te toto me te paraimere me te kaari) me tika ki te korero wawe ki te kaitohutohu-kaitohutohu me te kore rawa e uru ki roto i te waahanga. Kaua e mataku o "mate mate". Engari i te mamae maru mai i nga tohu kino i nga tau roa o te ora, ka taea e koe te whakakore i te raruraru ahakoa i roto i te hapu.
Maimoatanga
I nga waahi tuatahi o te mate pukupuku me te waa o te mate, he maha nga whakamahinga o te tikanga maimoatanga o te maimoatanga. He whakaritenga mo te mahi hauora me te rohe. Ko te tuatahi ka whakamahia i roto i te ahua o te papa me te pata, te toenga - i te ahua o te hinu me nga whakaaro. Ko te maimoatanga rohe ki te whakamutu i te toto, te mamae i te mamae me te whakakore i te mumura. Heoi, tae noa mai ki tenei wa, kaore i whakawhanakehia e te ahumahi ahumahi nga waahanga whakawhitinga mo te whiriwhiri i etahi atu raau taero ranei mai i nga mate pukupuku, a, ko nga kaitohutohu e tohu ana i nga rongoa e arahina ana e to raatau wheako haumanu. Na reira, ka taea anake e te tohunga te whiriwhiri i te maimoatanga tika.
Te parekura
Ko te tarai i te whakawhanaketanga o te pukupuku me te nui o te whakahaere i te ahua o tona rere ka awhina i a koe i nga waahanga haumaru - te kai hauora, te mahi hauora, me te oranga tinana.
• Te whakakore i te kino o te kai reka me te inu waipiro, e whakanui ake ai te mate o te mate. Ko te wa hapu te wa pai ki te haere ki te kai hauora. Me whakakore i te waipiro me te whakaiti i te maha o nga rihi koi, paowa, paraoa. Tāpirihia te reka kai reka ki a koe ka awhina i te pahiri, te kumine, thyme, rosemary, basil.
• Inu i te wai. I te hawhe tuatahi o te maamaatanga - ki te 2 rita o te wai i ia ra. I te hawhe tuarua - 1.2-1.5 rita ia ra. Kaua e wareware e pā ana ki te cellulose. Kei te kitea te muka i roto i te nuinga o nga huawhenua me nga huawhenua me nga hua, i nga hua e mahia ana i te raihi me te pararani parani, i roto i nga pauna, o te oats, te buckwheat me te parei. Ka awhina nga muka tawhito ki te aukati i te papanga, i te nuinga o te wa o te hapu, me te whai kiko ki te ahua o te pukupuku. Whakamitihia te kohi o nga warowaiwa ohie: nga hua mai i te paraoa paraoa maoa me te reta.
Kai i te haora
He mea tino nui te kai o te kai hei whakarite kia whakamahia te tinana ki etahi waahanga o te mahi, kaore hoki he tumuaki.
Neke atu
Kia mau tonu te mahi i te wa o te hapūtanga (nga mahi hauora, te yoga, te kauhoe, te haere), no te mea he roa te noho ki o waewae, he oranga nohopuku me te noho whakaheke - tetahi o nga take matua mo te whanaketanga o te pukupuku. Ko nga hemorrhoids he veinose veins i roto i te aus, te nuinga o te wā i roto i te hapūtanga (i tika ki te nui pokapū me te papakupu). Ka puta mai i te mumura, te wera me te wera, ina koa i muri i te haerenga ki te wharepaku. Engari he maha nga wa ka paheke te mate, ka puta noa iho i te wa e whanau ana, e tino kaha ana i to raatau akoranga. I muri i te whanautanga me te whakamutu i te wa o te whāngai whāngai, ka arotahi te wahine ki te tamaiti. Engari i tenei wa he pai ki te whakarongo ki to tinana, ki te rapu i nga tohu o te mate pukupuku i te wa, haere ki te taote me te maimoatanga tīmata. Ko te tikanga, ka taea e nga kaimoana te tuku i te maha o nga raau taero i te wa kotahi, engari, ko te kupu "hemorrhoids" kei runga i te rarangi o etahi atu mate, ka awhina i tenei rongoa. Kaore he tinihanga, he iti noa "engari": ehara i te mea ko tenei hinu kakara, ko enei rama ranei ka awhina, no te mea he mea takitahi nga whakaaturanga o te mate.
Mahi
Ko te mea katoa mo te mea koiora - te hinu ate atehi, he maha nga mea whai hua:
♦ ka awhina i te toto ka whakaora i nga patunga
♦ te whakahohe i nga tukanga whakaora
♦ he whaihuatanga immunomodulatory.