Ko te mate o te wahine he wahine kua hapu
Ko te anemia kaore i te rino he tikanga e heke iho ai te rino i roto i te tinana. Ko te mate o te wahine kaore i te mate he raru nui i te whanau o te tamaiti, e pa ana ki te waahanga o te hapu me te whanaketanga tonu o te tamaiti kaore i whanau.
I te wa e hapu ana, ka piki ake te hiahia mo tenei micronutrient. Ko te hiahia o te whaea o muri ake ki te tiaki i nga taonga rino i roto i tona tinana i mua. Mena, he iti te mate o te hemoglobin i roto i te toto, e arai ana ki te hypoxia - te mate matewai o te roro me te tinana ano he katoa. Kei te whakaatuhia te hiroxia e te mangere, te ngoikoretanga tonu, te pukuriri, te ngoikoretanga, te ngoikore o te manawa, te ngoikore, te whakaiti i te mahi. Ko te whakaheke i te kukume o te rino i roto i te toto i roto i te wahine hapu, ka puta mai i te kirika me te kiri maroke, nga kiriuhi mucous, he pueru puru "puru", he pakaru i nga kokonga o te mangai, he ngoikore me te ngaro o te makawe, te whakarereketanga o nga whao, te ngoikore o te ngoikore, te whakarereke i te reka me te hongi (te paanga ki te kakara o te acetone, , varnish, me etahi atu). Ka taea te ahua i runga i nga ringa me te mata (i roto i te tapatoru nasolabial) o te kowhai kowhai. I roto i te anemia, ka kaha ake nga wahine hapu ki te maha o nga mate.
I te waemia o nga wahine hapu, he maha nga raruraru e whakawhanake ana, i roto i te whaea me te kopu. Ko te korenga o te rino e mate ana i te hypoxia o te kopu, ka piki ake te riri o te mate. I te wa o te mahi - he ngoikore te mahi, he toto i te rua me te tuatoru o nga mahi, te whanau whanau, me era atu. Mo te tamaiti, he nui te nui o te raruraru o te tamaiti, ko te mea he tipu i te tipu, he tere te whakawhanaketanga, a he iti iho te mate o te tamaiti, ka kaha ake ia ki nga mate pukupuku.
Hei whakakore i te kore o te rino i roto i te tinana o nga wahine, ka whakaakona e nga kaitohutohu he kai tino kai nga wahine hapu me te tango i nga rongoā rino. I runga i te taunakitanga a WHO, ko nga wahine hapu katoa i te rua me te toru o nga marama o te hapu me te tuatahi o nga marama o te lactation me tango i nga whakaritenga rino.
Haurangi
Mai i te rua o nga ra o te hapu, he maha nga waahi o nga wahine i roto i nga waewae, te pupuhi me te paoa. Ka tupu tenei raruraru na te mea i te wa e kawe ana te tamaiti i te rahi o te whakawhiti toto, ka tohua te pokapū nui ki nga uaua i roto i te iti o te pelvis, he uta kei runga i te ngakau, na te mea kaore e tino pai ana ki te puranga.
Ko te raruraru o te whakapehapeha mo te wahine hapu he pai ake i roto i nga marama whakamutunga o te hapu. Ko te nuinga o nga ringa me nga waewae e pa ana, i etahi wa, ka pupuhi te nuinga o te ahiahi, ki te mea he roa te wa kei o koutou waewae, i te wa wera ranei. I te nuinga o nga wa, ko te pupuhi he tohu o nga raruraru tino nui o te hapūtanga - te nephropathy, te pre-eclampsia me te tohu. Na, mehemea he mate nui tou, he namu kei mua i ou kanohi, te mangere, me karanga tonu koe i te motuka. Mai i te mea he nui nga tukunga o te rerenga ki te whaea me te kopu.
Hei whakaiti i te whakapehapeha, me whai tonu koe i etahi tohutohu:
- te whakawhitinga i te kohi o te tote i roto i te kai, no te mea, e mohio ana te katoa kei te tarai te tote i roto i te tinana;
- Ngana ki te takoto iti ki runga i to taha me to taha matau. Ko te whiringa pai mo nga waahanga o muri ko te taha maui.
- okioki atu. Ki te korero teka koe, ka tuhia ou waewae ki runga i te urunga, ki te noho koe, ka noho ki tetahi papa motuhake hei whakapai ake i te rere o te toto mai i nga peka raro;
- Whiriwhiria koe he hu wera me te pai;
- Kaua e noho mo te wa roa, zapriknuv waewae i runga i te waewae. I roto i tenei turanga, ka whakahekehia nga oko toto me te toto e pa ana;
- kaua e whakawhitinga te tango o te wai, no te mea ka taea e te waikawa te arai ki te hua whakautu.
Mena ka pupuhi katoa nga ahuatanga katoa, whakamahia nga hinu rongoa rongoa e whakatauhia ana i te wa e hapu ana. Kaore he take kia tangohia e koe nga tipu. I tetahi take, i mua i to mahi, korero ki to taakuta. Ka whakatauhia e ia nga take o te edema me te korero ki a koe me pehea e taea ai e koe te whakatutuki.
Ngā uaua Varicose
I te nuinga o nga wa, ka mate nga wahine i nga uaua rereke i te wa e hapu ana. I tenei waahanga, ko te nui o te pokapū e kaha ana ki te whakauru i nga uaua, te paku iti. Ko tenei ka arahina ki te waahi kino. Ko tetahi atu take e whai hua ana ki nga uaua rerekē he huringa hormonal i te wa e hapu ana. Ka arahina e ratou he whakaheke i te kaha o te pakitara kino, na reira kaore e taea e nga uaua te whakatutuki i ta raatau mahi. Ko enei katoa e whakahaerehia ana e te whakanui i te rahi o te whakawhiti toto mai i te rua o nga marama o te hapū. Mena he raruraru ano to mama me to tupuna, ka nui ake pea koe ki te whakawhanake i nga uaua rereke. A ko te tikanga tenei me tiaki koe i ou waewae i mua i to hapūtanga, kaore pea ka mahara wawe ki a koe, kaore ano te raruraru i te kaha ake.
He nui te nui o nga moni i hangaia ki te whakaiti i nga whakaaturanga kino o nga uaua varicose. Ka awhina i te whakapai ake i te toto, te whakahou i te kaha o te pakitara o te mate, me te awangawanga me te painga-anti-inflammatory, me te aukati i te aukati.
Engari, kia kore ai e hiahiatia te maimoatanga, he mea tika ki te arahi i te oranga o te oranga i te wa e hapu ana. Haere haere i roto i te hau hou. Ko te okioki me nga waewae e whakaarahia ana e whakatairanga ana i te whakapai ake i te rere atu o te mate, me nga waewae, nga waewae ranei he okiokinga. Kia tupato ki o koutou kakahu me o hu. Kaua e kakahuria nga kakahu me te roopu riki tere: te putea, te toka, te taatai. Hei whakapai ake i te reo o nga pungarehu i te rua o te ra, i te wa e horo ana te wai, ka rereke nga tohu o nga waewae. Whakaotia tenei tukanga ki te wai matao. Waitohu ki te puna.
A kia mahara, ka rite ki tetahi atu mate, he mawari ake i te maimoatanga nga uaua varicose. I mua i te whakamahi i tetahi rongoā, kia mohio ki te korero ki to taakuta.
Whakatairanga
Ko te ahua o nga tohu tawhito - he maama, i roto i nga take kino, he raina-whero-whero i runga i te kiri i roto i te kopu o te pouaka, te huha me te papapa, ka tino whakapouri i te whaea o mua. Engari kaua e manukanuka, i muri iho i te whanautanga, he iti noa enei hapa katoa me te kore e kitea. Ko te mea ko te kiri o to tatou kiri ka tino paanga ki nga huringa o te homoni e puta ana i te wa e hapu ana. Ko enei awangawhio o te hormonal e awhina ana ki te whakaiti i te tere o te kiri, a, i te wa e hapu ana he wahine e kaha ana te taimaha me te kiri, ka hua tenei ahua kino. E hiahia ana ahau ki te tapiritia ko te ahua o nga tohu toronga, me to ratau tau, ka whakawhirinaki ki te ahua o te kiri o te kiri. Mena kei te tiaki koe i to kiri, whangaia, hurihuri, mahi, kae, kaore koe e whai tohu. Hei whakapai ake i te kiri i te wa e hapu ana, mataara i to kai, ngana kia kaua e whiwhi pauna atu, tango i te wairangi rereke. I nga ahiahi, pania te hinu hinu kiri i roto i te kiri, ka whakamahi ranei i nga kiriki motuhake mai i nga tohu. He tino pai te horoi i te kiri ki te hinu oriwa. Whakanohia he toa, me nga putea e tautoko ana i te pouaka, me te tipu haere. Kaore hoki e hiahiatia te manukanuka, i te nuinga o nga wa, i muri i nga waahanga, i nga mahi katoa, he iti noa enei painga kaore e tino paingia ana.
Hemorrhoids
Hemorrhoids - koinei tetahi o nga matea kore noa e puta ana i roto i nga wahine, i te wa e kawe ana i te tamaiti. Ko nga tohu tuatahi o tenei mate, ko nga ahuareka kino i roto i te rohe whakaari, te wehenga, te mahi mamae o te tohatoha, te whakaheke toto. A, ko te ahua o tenei mate, he rite tonu ki nga uaua rereke o nga waewae. Ko te katoa o te totohu o te toto i roto i te iti o te pelvis, e tupu mai ana i te tipu kaha o te pokapū. Waihoki, ka whakatairangahia nga pungarehu e te papanga me te noho roa i te waahi noho. Ko nga whewhe he rite tonu te whakawhitinga o nga uaua, anake i roto i te aukati. Me pehea te mahi ki te whakawhitinga o nga uaua, kua mohio ano matou. Ko tenei mahinga motuka, te aukati i te materoke (kai atu i nga huawhenua, hua, he nui o te muka, te miraka me te iti iti, te reka, te reka), te inu atu i te wai. Ka awhina i te waahi o te pungarehu i te wai e piki ake ana i runga i te rohe perineal. Kia tupato kei mua i te tuku ka tango koe i te kaupapa i raro i te mana whakahaere. Mai i muri mai i te whanau, he nui ake te whakaheke o te mate.
Toxicosis (gestosis)
He maha tonu i te wa e hapu ana, ka mate nga wahine i te mate kino. Ko te kino o te toxicosis ka puta mai i te tausea, te ruaki me te panticism (he nui ake te salivation). Tata ki nga wahine katoa i te wa e hapu ana te kawe i te tausea mai i te wa ki te wa. I etahi wa ka pupuhi ratou, engari ehara i te mea he toxicosis, me te kore iti hoki e hiahia ana ki te maimoatanga motuhake. Ko te nuinga o enei tohu ka paahitia i te toru marama. Ka taea e nga wahine e mau ana i nga mahanga te mamae i tenei raruraru katoa. Engari i konei ano te hurihanga o te mate kaore he mate, he raruraru te mate o te mate, a ka waiho hei whakawehi mo te whakamamaetanga. I nga ahua ngawari o te mate o mua, ka kitea te ruaki i nga ra maha i te ra, i muri i te kai. Ma tenei puka, ko tetahi wahi o te kai, kei te kopu tonu me te wahine e hapu ana kaore i te taimaha. I roto i nga ahua kino, kaore e taea te whakakino, kaore e taea te whakakore, neke atu i te 20 nga wa i te ra, kaore e pa ana ki te kai. Ko te ahua o tenei ahua e tino pahua ana i te tinana o te wahine hapu me te urupare urupare tere. Engari koa, he tino kino te ahua o nga ahuatanga o te reanga o mua. Hei whakahaere i te mahi me te ruaki, me whai koe i etahi ture.
- I te ata, i mua i te painga o te moenga, tohua he mea marama, penei he pihikete, he hawiti, he wai inu;
- kai i nga wa maha, i nga wahanga iti;
- Akara i nga kai me nga kakara e whakapataritari ana i te maunu me te ruaki;
- mawehe atu i nga ruma iti, haere haere i roto i te hau hou;
- Tangohia nga huaora. Huaora o te rōpū B, e whakaurua ana ki nga takahanga matatini mo nga wahine hapu, whakaiti i nga mate o te ata;
- Te inu i te iti o te wai me te rēmana, ki te mea kei te tangi koe;
- Moe tonu, kaua e whakaekea.
Heartburn
Ko te mamae i roto i te rerosternal raro ranei o te rohe o te rohe ka puta mai ko nga mea o te kopu ki nga wahi o raro o te esophagus. Ko te nuinga o nga wahine hapu kei te maru i roto i nga marama whakamutunga o te hapūtanga i muri i te kai, engari ko tenei ahua ka mutu mai i etahi meneti ki etahi haora. E ki ana nga tangata ka mate te wahine i te wa e tupu ana nga makawe o te pene. He uaua ki te whakawa mehemea he pono tenei, he kore ranei, engari ko nga tamariki kua pangia me te tino pakipaku ka whanau mai i roto i nga whaea kua pangia e te mate pukupuku puta noa i te wa hapu, me te hunga kaore i mohio. Ko te nuinga, ko te maka o nga ihirangi o te kopu ki roto ki te esophagus ko te tautoko o te whare o te wahine hapu hapu, me te whakanui i te pungarehu-roto. He pai rawa te awhina ki te peke atu i nga tikanga a te tangata.
- kai i etahi kaloti iti iti, ka kite koe i te whakaeke o te kaimati;
- he painga tino pai o te honi tii. Titirohia he mowhiti, hei utu mo te tunu i muri i te kai;
- Inumia he wai kohuke, engari kaore he hau;
- kai i nga wahi iti me te nuinga o nga wa, me te kore e kaha ake i te kopu;
- mataara i to kai. Te whakakore i nga paraihe, nga riu kaiota, te whakakore i nga kai me te ika momona, te taro hou, te kawhe, te inu karaihe, me nga hua kawa me nga hua.