Ko te nuinga o tatou e mohio ana ki te kaupapa o te "Whakaaetanga o te Mane": he tikanga hou, he ture hou o te oranga, he kai hou, i te mutunga. Engari ko te hua mo etahi take e mohiotia ana: kaore e nui ana nga mahi, ka whakakorea te hinengaro, kaore ano te ngoikore o to ngoikoretanga. E ai ki nga kaimätai hinengaro, ko te mea katoa kei roto i te "hua kua mutu": kua tohatoha noa te kai - a kaore ano he ahua whai hua. Me pehea te awhina i te parenga o roto me te pupuri i nga tikanga e tika ana?
Hurihia nga rihi. Ehara i te mea he kata - he pepa reka maamaa ataahua, kaua he maoa o te hupa e whakarerekē i to maatau ki te kai. "Ko te whakamatau" i te roro me te papamuri me te rahi o te rihi, ka taunga tatou ki te makona me te nui o nga kai e hiahiatia ana e tatou.
Whakanohia nga mea i roto i te pouaka pouaka. Ko nga reikena, nga mea reka, me nga paramanawa nui-calorie kei roto i nga waahanga hiri me te horoi i roto i nga papaa. I mua, waiho nga hua whaihua i roto i nga ipu tuwhera pai. He ngawari te aromaro: e hiahia ana matou ki ta matou e kite nei. Na te mea huna, e kore e taea te tawai tona ahua me te kakara.
Tuhia te wai i mua i ou kanohi. A ehara i te mea anake i runga i te tepu - engari i nga wahi katoa i roto i te whare: i runga i te moenga i te moenga, i runga i te tepu i mua o te sofa, i runga i te papa i te taha o te kaitohu. Na ka mutu te wareware ki te tikanga o te "kotahi me te hawhe rita" ka taea te inu i te nui o te wai. Me peratia ano ki nga huawhenua me nga hua - nga papaa me nga hua o nga hua ataahua ka whakaihiihi i te hiahia, ka kaha ki te wareware ki nga kongakonga me nga pupuhi.