Kai reka
Ko tenei kai he moemoea mo te niho reka, kei roto i etahi tiretika me te reta, kei te kai ratou i etahi moni me etahi wa i te ra, i te mea ka horoia ki te tea kaore i pai. A, mehemea kua puta te moemoea, ka taea e koe te ngaro te taimaha me te kai i te reta, engari kei raro i enei korero te kino.
Ko te nui o nga warowaiwa e uru mai ana ki te tinana ka arahi ki te maakete me te kiri. Me te kai o taua kai, ka ngaro te 3 kg, engari ko enei patunga ka tika mo nga raruraru muri mai? Ko tenei reka ka puta mai i te hari me te kawe mai i nga pauna moni.
Te kai parauraha
Ko nga momona i roto i te tinana e hangaia ana mai i te waipiro, he maha nga kotiro e uru ana ki nga kai paipu ki te whakaiti i to moni. Kaua e kai i nga huawhenua kai, nga hua, nga hua paraoa, te nuinga o te kai me te ika. Ko tenei whakawhitinga he awhina i te hanga puranga puoro me te awhina i te taimaha o te taimaha, engari kaore he mea kaore he mea.
Me whakahuihui te tinana i nga mea katoa - me nga paoa, me nga warowaiha, me nga ngako, ki te kore e haere mai me te kai, ka ngana te tinana ki te tango mai ia ia i te whangai. Na ka tahuri nga kaimoana e puta mai ana ki roto i te tinana ki nga warowaihā, engari ko te raruraru ano ko te huri i te potae, ko te tukatuka i nga hua e ora ana ki te hauora, he marea. He tino painga enei matū ki te painga me nga whatukuhu. Ka whakahaere koe ki te ngaro i te taimaha, engari kaore e taea e koe te pai ki a koe, kaore e ranea tenei. Kati noa koe ki te kai pai.
Monodieta
Ko te kaupapa o te mono-kai ko te whakamahi noa i tetahi hua. He kai pai ki tetahi hua - aporo, kefir, buckwheat. Ko enei raruraru gastronomic, kia taea ai te whakatutuki i te hua e hiahiatia ana, me mamae koe i te wiki kotahi, a, kaore koe e tatari roa. Ki tenei kai, kaore he mahi a te tinana, he iti noa iho nga kai. I tua atu ki nga hua, ko nga mono-mate te whakaiti i te whakamahinga o te tote. Ma te ahua o te kai kaiora i roto i te tinana, ka piki ake nga waahanga takitahi, koia te take ka pakaru te paanga o te tinana me te paari. Ka mutu te mono-kai, ka hoki mai nga kilokone ngaro, ka tangohia ki a ratou tetahi atu karaka rua. No reira, ki te horoi koe i te tinana, me pai ake te ra i te wiki, ka pai te mahi.
Te inu kai
Ehara tenei i te mea ka taea e koe anake te inu i tetahi wai, me tango katoa nga kai i roto i te puka wai. Ko te tahua o tenei kai he wai, he huawhenua kapi, he hupa pata. Ko te raruraru o tenei kai ko te whakakore i te mahi o te ngau me te mea he raruraru te tinana i roto i te tinana. Ko te hiahia o te kopu he kai maoa, e whakaoho ana i te tuku i nga haurangi, ka timata ana i tana mahi.
Na reira ka taea te whakaoti me hiahia koe ki te inu i te nuinga o nga wai, kai noa, he mea tika tenei katoa mo te tinana, i etahi wa ka taea e koe te atawhai ia koe ki nga kai reka.
Te kai papa
Ko te tikanga kino o te ngaro o te taumaha he kai e whakamahi ana i nga rongoa. I runga i nga korero whakaari - ka taea e koe te whakakore i nga mano tekau mano i ia marama, engari kaore e korero he aha te kino ka mahia ki te tinana e enei huringa. Kaore e taea e koe te whakatau takitahi i te rongoā, ka taea e koe te kino rawa atu.
I muri noa i te korero me te taakuta kia whakarereke i te huringa o te kai, ka korero te taakuta ki a koe me pehea te noho haumaru me te tika ki te taimaha.