Peia atu nga wiriki ki te rae i te kainga
I mua i te paanga ki nga wuruweri hohonu, ka horoia te mata o nga wahanga mate, ma te werohanga o o tatou maihao ki roto i te kirikiri pupuhi kapi, i te tuatahi ka whakaurua i te iti o nga pata o te waikawa waikawa me te nekehanga porohita ka horoia e tatou te rae. Mena kaore koe i te waropihi i te ringa, whakakapihia ki te iti o te tote. Na ka horoi i to mata ki te wai mahana ka tono ki te rae he matapihi mai i tetahi tīpune o te rewena, te honi, me te pounamu kotahi. I muri i te 10 meneti, ka horoia te matapihi ki te wai mahana. Ka tahia e matou te rae me te putea mai i te whakapaipai o te tiisana rongoa.
Tuhinga o mua
He pai te maeneene o te ruri. Tāpirihia etahi pata iti o te wai rēmana ki te parakareti, ka pupuhihia te ranunga me te whakauru ki te rae, ka horoia e tatou i te wai wera me te horoi i te mata ki te hupa o te wana.Massage
Ka tohua e tatou nga pito o te taupū me waenganui o nga maihao ki te hinu o te hinu oriwa, ka timata ki te mahi i te wera, ka toia mai nga maihao mai i te pokapū o te rae ki nga whare tapu, ka neke ake i nga makawe ki nga makawe. Nekehia o ou maihao ki te maeneene i nga wuruweri i waenganui i nga makaweka, whakatikahia ki nga papa o ou maihao. Na ka noho matou i mua i te whakaata, ka tuhi i nga maihao tohu ki runga i nga arc superciliary, me te maru noa i nga makawe ki te wheua o mua. Na ka ngawari ake te tihi o to makawhai, me o ou maihao, ka whakatika me te aukati i a koe, kia mau ki to makawhai.Mena ka noho noa matou i te po anake, kaore matou e whakaroa noa i te wa, ka hanga e matou he putea mo te po. Ka horoia e tatou he pungarehu ki te kirimiri ki nga koriri me te whakamahi i nga kirikiri. Kei te rite tenei kirimiri penei: tangohia 3 rau rau, whakakiia ki te 100 karamu o te wai kohua, ka pupuhi i te ahi tere, i muri i te 10 meneti te marama. Na ka tangohia e tatou he 2 ngota matomato ki te 10 karamu o te hinu oriwa, he whakaranu, he 5 karamu o te whakawera me te punetēpu o te hupa mai i te rau laurel. Ka whakaohohia e tatou te katoa o te waihanga me te horoi i nga putea huruhuru whero, ka piri ki nga maakiri ka patipaki ki te rihi pene. I te ata o te ata ka haere atu matou ka horoi i te rae i te wai makariri me te wai wera.
Mai i te mea he iwi pukumahi katoa tatou, ka whakarite tatou i tetahi whaera mai i nga korukiri i mua, ka whakamahia e tatou mo nga ra 7. Ki te huka hua manu, tapiritia he teaspoon o te hinu oriwa, ka pania ki tetahi papatipu rite. Na ka tapiritia tetahi teaspoon koko, 100 karamu o te kirimini kawa me te tīpune o te wai rēmana. Ka whakaoho pai tatou, ka whakawhiti ki roto i te oko me te kapi. Kei te pupuri i te oko i roto i te pouaka whakamātao. Ma tenei whakaoho, i nga ata katoa, ka tohatohahia e matou nga wrinkle i te rae, ka horoia e matou i te wai wera, ka tahia e matou te kape tioka me te whakamahi i te kirimati. Mena ka mahia enei mahinga i ia ra, ka wetewete nga ruri i te rae. Na ka taea e koe te haere ki te whakaata ka mea ki a koe: "He ataahua au."
Nga rongoā a te iwi mo te whara i te rae
Ka korerotia e matou ki a koe mo nga rongoā iwi, me te awhina o ratou ka whakahokia mai e koe te taitamarikitanga. He maha nga tohutao hei aukati i te rae kia puta mai nga wuruweri hohonu, kia kore ai e ngaro.Te tohutao 1
Whakaranuhia te waikawa salicylic, te wai, te waipiro, te wai o te totoma hou, te wai rōpere i roto i te papatipu rite. Ko nga mea katoa e tango ana i runga i te 50 ml, engari mo te waikawa salicylic, ka tangohia e 0, 5 karamu. Ko te ranunga hua ka whakamarokehia ki nga potae huruhuru me te huruhuru huruhuru, ka 15 minuiti ki te wahi e puta ai nga ruri. Ka mahi tenei ranunga ki te aukati i nga maunu hohonu.Tikanga 2
Tuhinga o mua. He nui te rewena i te huaora B, no reira ka whai painga ki te kiri. Me tango te rewena me te tapiri ki te waiu, kia tae mai ra ano te papatipu kirimiri. Engari i te waiu, ka taea e koe te tango i te hinu huawhenua. Ka whakamahia te papatipu hua ki te mata, ka mau mo te 20 meneti.Tikanga 3
Ko nga pīni he rongoa pai mo te tango i nga wiriki i te rae. Ka tahia e matou, ka tapiri i te wai o te rēmana kotahi, ka takoto ki runga i nga koroke.Te tohutao 4
Ko te whakapaipai pai i roto i te rongoa tangata ko te aniana. I roto i nga rīhi, tohua te wai o te riki, tāpiri 30-40 karamu o te muka ma, me te wai o te puawai rengarenga. Ko te hua o te hinu i roto i te ahua mahana ka takoto i runga i nga koroke. Mahi ana ki te tango i te ahua o nga wuruweri hohonu me te kore e taea.Te tohutao 5
Hei pare i te ahua o te wiriki i te rae, whakamahia te ranunga o te aloe vera. Me kohikohia nga rau o te aloe me te nalotchom ki te papatipu matotoru me te whakapiri i te wai ki reira, ka tohe kia kotahi te haora, ka kohuatia mo te 3 meneti, ka werohia i roto i te wera me te whakamahi hei hinu mo te 10-15 meneti ki nga wahi e timata ai nga wuru. E toru nga wa o te wiki e mahihia ana.Te tohutao 6
Ko Saline he tonic pai. Tangohia he hawhe karaihe wai, tohaina te hawhe tīpune o te tote. Ka horoia e tatou te huruhuru whero ka horoia ki te kaki me te kanohi.Tukuna 7
Kia hohoro te peke atu i nga wiri ki te rae, te whakanui ake i te rere toto. Ka horoia e tatou te mata, ka maka ki te mata, mo te 3 meneti te pupuhi wera. I muri i tenei tukanga, horoia te mata ka horoia ki te wai matao. Ka tukuna ano e matou tenei tikanga i nga ra katoa.Ko te whaowhia o rau rau birch
Ka whakakiia e tatou nga rau me te wai kohua me te pupuri i nga waa mo nga haora 8, ka werohia, ka rite te otinga. Ka makahia e matou o matou mata ki te whaowhia o rau rau birch. He mea hei aukati i te ahua o te kita me te whakamahia hei tonic.Tuhinga o mua
Hei pehi i te ahua o te kita i runga i te rae, ka whakaritehia e matou he koroka o te karoti hou. Te kāreti Nutrim me te tāpiri i te hinu huawhenua me te wai rēmana. Ko te ranunga me te tāpiri i te tīpune o te hinu oriwa. Whakaranuhia te ranunga ki te mata ki te papaa kotahi ano ka mau mo te 20 meneti, ka horoia atu ki te wai wera.I tenei kua akohia e maatau ki te whakakore i nga wiri ki te rae i te kainga. E ai ki nga pukapuka rongowhenua tawhito, na tenei e kore e taea e koe te peke i nga wiringa, engari kia kaua e roa ake.