Ka tautohetohe te kaiwhakaako mo nga mahi a te taatau o Tabata ki te whakaongaonga i te kiri o te uaua, me te tuku kia tino kaha te noho. Kaore i te ahua o nga kai maha e "kai" ana i o tatou uaua, ka hoatu e enei mahi ki te tinana he maakatanga e hiahia ana tatou kia nui atu te uaua. Hei whakautu, ka timata ia ki te hanga i te wahi e hiahiatia ana e matou.
Ngā āhuatanga o te pūnaha Tabata
Ko ratou nga painga. Tuatahi, ko enei mahi ka whakanui ake i nga hua o etahi atu mahi ma te whakanui i te nui o te hauora i roto i te tinana. Ka whakanui ake ratou i te manawanui me te awhina i te tinana ki te whakaputa i te nui o te kaha. No reira, ka kaha ake te ngako ngako, a ka ngaro te taimaha.
Ko te matatini o nga mahi i runga i te punaha o Tabata kaua e uru ki te whakamahinga o etahi atu taputapu. Ka taea e koe te ako ia koe i te kainga.
Mena ka mahi koe i nga wa katoa, i te rima pea i te wiki, ka tino whakanui koe i to manawanui i te marama kotahi me te hawhe. E whai ana tenei ki nga kaha hauora me te kaha. Koinei, ko te manawanui o te katoa o te tinana i roto i te piki o te piki.
Me whakaarohia ko tenei he tino waahanga o nga mahi me te pai ki te mahi i raro i te tirotiro a te kaiako. I tua atu, ka hiahia koe ki etahi rahui kaha me te manawanui, kia tino uaua te timatanga o te waahi o nga hākinakina. Ki te hiahia tonu koe ki te tamata, tīmata iti. Me mahi i te tuatahi i te wiki, engari i nga wa katoa, ka piki ake te kaha me te kawenga.
Ngā mahi i te pūnaha Tabata
Ko te ahuatanga o enei mahi ko te kaha o te whakatinanatanga. He tino ngawari te kaupapa i roto i te ariā, engari he tino uaua ki te mahi. Me mahi e koe kia waru nga waitohu o te mahi i roto noa i te 4 meneti, ka huri i te kawenga mo te 20 hēkona me te okioki mo te 10 meneti.
Nga mahi whai hua:
- Tīmata ki te papa. Ka taea e koe te mahi ma te roopu, engari ka ngana ki te mahi tika me te kore. Me noho koe ki te nuinga o nga wa i roto i te 20 hēkona, ka noho mo te 10 hēkona, ka tukuna anō. Ko enei waahanga kia waru. I muri i tenei, haere ki te mahi hou.
- Patohia te papapu kia rite ki te tauira kotahi. Mena he uaua ki a koe kia tino tuku, tukua mai i ou turi.
- Ka huri i te press. Ki te mahi i tenei, takoto i muri i to muri, ringa i roto i te raka i muri i to kaki. Whakawhitinga i te maha o nga wa. Kia mau tonu te noho o te whare.
- Tu i runga i ou waewae me te hanga i o taau me o waewae.
Ko te whakangungu noa tenei, engari i muri i te mea ka ite koe i nga uaua katoa. Ko te mahi i te taapata Tabata ehara i te mea e whakaongaonga ana i te tipu o te uaua, engari e kaha ake ana i te whakawhitinga. Koinei, ka nui te tere o te taimaha o te taimaha me te pai ake.