Tuhinga o mua.
I mua i te mahi, whakaritea te rerekētanga me te mana o te mana ki te turanga i reira ka taea e koe te taipitopito i te korero. I te mea ko te matatini ataata, me kaha ake te rereketanga ki te whakatutuki i nga tikanga mo te tirohanga tirohanga. Kaore e hiahia kia titiro matatau ki te mata mata. Kaua e tiimata o koutou kanohi ki tetahi wahi o te mata, engari me haere tonu ki roto. Kia 5 meneti, neke atu o kanohi i te mata o te aroturuki ki etahi mea tawhiti i roto i te ruma ranei, tirohia te mea i waho o te matapihi mo te 5 hēkona.
Ka panui koe i te mata i muri i te waahanga nui ka hiahia koe ki te ara ake i ou kanohi mo te 2 meneti ka titiro ki te tawhiti. I te wa o te mahi kaha me nga take katoa, whakauruhia te mahinga o te patipati noa mo nga rautau me te kore e kaha. I muri i te 2 haora o te mahi, mahia nga mahi hei whakaora i te wero mai i nga kanohi.
Nga mahi mo nga kanohi.
1. Te mahi i te noho. Whakawhitihia te tirohanga mai i tetahi kokonga o te aroturuki ki tetahi atu. Ko nga nekehanga kanohi e tika ana kia kaha te mahi me te noho tonu.
2. Te mahi noho. I waho o te matapihi, kimihia he ahanoa, me te arotahi ki runga, titiro ki te taipitopito.
3. Noho i runga i te peera, mahia tonu o kanohi mo te 5 hēkona. Na ka whakatuwheratia o kanohi mo te rima hēkona, ka whakahou anō i te 8 wa.
4. Te noho, tīmata ki te pupuhi tere mo te 2 meneti.
5. E tu ana i tawhiti mo te 3 hēkona, ka tango i tō ringaringa 30 meneti mai i ō kanohi, nekehia tō mata ki te pito o tō ringaringa me te titiro ki te 5 meneti. , whakaititia to ringa. Anohia 12 wa.
6. I te wa e noho ana koe i raro i ou kamo, whakapoihia ki te nekehanga porohita o te ringaringa, no te mea ka timata te kamo ki raro ki te maama mai i te pito o te kanohi ki te ihu, ka huri i te kamo o runga, timata mai i te ihu ki te taha o to kanohi, ka huri mai. Ko te roa he meneti.
7. Te mahi e mahi ana tatou, e mau ana te upoko. Ka wehea e tatou te ringa-haurua tika. Whakanuia te ringa mai i te taha matau ki te maui, a ka whai i nga kanohi o to ringaringa, na, ka mahi ano matou i te taha maui ki te taha matau. Whakahokia kia 12 nga wa.
8. Te noho. Patohia te eyelid runga me nga maihao o ia ringa i runga i te kanohi e tika ana, i muri i te 2 meneti, tango i nga maihao i nga kamo. Whakahiti ano 4 wa.
9. Te noho. Ka titiro tatou ki te tawhiti i mua i a tatou mo te 3 hēkona, ka whakawhitihia to tatou tirohanga ki te pito o to tatou ihu mo te rima hēkona. Ka whakahoutia ano te taumahi 8 nga wa.
10. Mahi tu, upoko tonu. Whakaarahia te ringa matau-haurua tika, nekehia te ringa mai i runga ki raro, ka whai i nga kanohi, ka neke i te ringa mai i te raro. Anohia 12 wa.
11. Ko te noho, ko te upoko e mau ana. Ka tohatoha atu matou ki te taha matau, me te ringa-ringa-ringa-ringa, me te ringaringa kia 50 cmimita mai i nga kanohi, ka tere nga nekehanga porohita me te whai i nga kanohi ki te pito o te ringaringa, ka mahi i nga nekehanga kotahi me te taha maui maui. Ka tukurua ano e 5 wa.
12. Mahi tu, upoko tonu. Whakaara ake nga kanohi, whakaititia iho, tahuri o tatou kanohi ki te taha matau, tahuri o tatou kanohi ki te taha maui. Anohia ano kia 8 nga wa.
13. Whakaritea te noho, nga kanohi e whakaarahia ana, hangaia nga mahinga porohita o te waahanga, ka hanga i nga nekehanga mata porohita i roto i te huarahi. Whakahitihia 5 wa.
14. Te noho. Kati nga kanohi, whakaarahia, whakaititia nga kanohi, tahuri ki te taha matau, tahuri ki maui. Whakahokia kia 8 nga wa.
Nga mahi hei whakaora i te raruraru .
I nga wa katoa, ko o matou kanohi kei raro i te kawenga taimaha, na me mahi koe mo nga kanohi.
1 mahi. Me noho tatou ki te honi, ka neke atu ki te iti, ka kaha haere.
2 Mahi. Hoki atu i te waahi ka hipoki i nga kamo, ka mau tonu o maimata me te whakatuwhera i nga kamo.
3 mahi. Tuhia, kuhia o ringa ki to whitiki, hurihia to upoko ki te taha matau, titiro ki te kaki o to ringa matau, ka huri i to upoko ki te maui, ka titiro ki te kaki o to ringa maui. I muri mai, ka hoki mai matou ki te tūranga tīmata.
4 Mahi. Whakaara ake nga kanohi me te hanga i nga mahi porohita poutini, kaore i te taha.
5 Mahi. Whakaarahia o ringa, titiro ki nga maihao, me te whakatenatena, te ara ake o ou ringa, mataarahia o ringaringa, ka peke o ringaringa ka peia.
6 Mahi. Ka titiro tatou ki te ahanoa tawhiti i mua i a tatou mo te 3 hēkona, ka tahuri tatou i to tatou aro ki te pito o to tatou ihu mo te rima hēkona.
7 Mahi. Katia nga kamo me te maama mo te 30 hēkona me te tohutohu o nga maihao tohu. Ko nga kanohi ka pupuhi me te ngenge. Whakamahia te mahi takaro mo nga kanohi i etahi wa i te ra.
Kei te tiaki tatou io tatou kanohi .
I muri i te roa o te mahi me te rorohiko, ka pakaru te kitenga, me te hiahia ki te tiaki i te mea i mua, kaore e taea te whakakapi e tetahi mea.
Ko te whiriwhiri pai ko te whakamau i ou kanohi me te ako ki te mahi mahi mo nga uaua o nga kanohi, kaua e noho mo nga haora, a, i tenei wa, i tenei wa, ka mutu te mahi i muri i te aroturuki. Mena he nui te raruraru, me tirotirohia e te kaimatenga moemoea. Engari kia kore e tae wawe ki te taote, me whai koe i etahi tohutohu.
Aroturuki .
Me hoko koe i te aroturuki pai ka taea e koe. Kaua e waiho te mahi i raro i te puna marama. Ka taea e koe te whakakore i te maama me te awhina o nga arai, nga makawe, nga pihi ranei, ka whakawhitia te rere o te marama.
Te whakamarama .
Mo te iti o te aroturuki, ka rauka te rama rama. Hei pehi i te wero mai i nga kanohi, me tuhi koe i te rererangi, engari he rama kanapa. Ma tenei ka awhina i te papa o te tuanui.
Ko te ngoikore o nga kanohi ka mate. Whakanuia te nuinga o nga wa me te inu i nga pikinga atu i ia ra, i te iti atu i te rua rita i te ra.
He tohutohu torutoru.
- Kati o kanohi i nga haora me nga ringa o ou ringa ka noho i tenei wa mo te meneti.
- Kaua e titiro ki te mata, ataata.
- Kaua e mahi nui, kia mau nga kanohi.
I tenei wa e mohio ana koe he aha nga mahi e taea te mahi hei whakaora i te ngakau mai i nga kanohi. A pee i enei tohutohu ka awhina koe ki o kanohi.