He hiwi koe, he toke ranei? Koinei taau waahi, kaore e taea e koe te whakarereke ...

Kua oho koe i te ata, kei te pakaru ki te mahi, i te mea kua mate to te tuarua o to hoa tuarua ki te ao ... Ka pangia e koe te kawhe i te po. Engari i te ahiahi, i te mea kua tangihia ano e koe he "rere!" Kia kotahi haora, ka peke koe ki te ihu, kaore koe e mohio, ka miharo koe ki to hiahia kore noho ki waenganui o te po. Mo te wa roa, ko te wehewehenga ki nga otereti, e hiahia ana ki te moenga mo te mutunga o te pa, me te oho ake i te mutunga o te ra, me nga pihi, kua oti nei te mahi mo te mahi me te whakarau i te 5 i te marama ", ka whakatauhia anake te raupapa o te tangata hei tohu mo ana mahi i tetahi wa o te ra.

Engari nga rangahau hou o nga tohunga ngaio hauora o te Pakeha ka kaha ki te titiro ki te ahuakore o te hiahia o te waahanga kotahi o te taupori i te 9:00 i te ahiahi ki te "peke atu i te moemoea mate" me tetahi atu ka timata ki te mahi kaha i muri i te ahiahi. Ko o raatau hua, i tetahi taha, i whakapumau i te whakapono kua oti te whakarite ko nga mea katoa kei roto i te tinana o te tangata e whakahaerehia ana e te kape o roto, mehemea ko te hohenga homoni ranei te whakahohe me te whakakore i te mahi o tetahi ira. Na i tetahi atu ringa - he wehi! Ka puta ke te ahua o te tangata i roto i te ahua o te whakaoho roa i runga i te ira kotahi, i whakaritea ko te Waea-3, ko te Per3 ranei. Ko tenei ira ka whakatau ko wai o tatou he ruruhi, a, ko wai te toke. He ahua noa nga mea katoa: e rua nga rereke o te ira Per3 - poto me te roa. I roto i nga pūtau tangata e rua nga kape o ia ira, na ko ia anake e toru nga momo rererangi o te huinga o nga kape ka taea - roa me te roa, poto me te poto me te roa me te poto. Ko nga raahi he iwi he roa te putanga o te ira, te hiwi - me te poto poto.

Mai i te mea e whakatauhia ana o taatau kaupapa e te kaupapa taiao, ara, kua tohatohahia ki a tatou kia waiho hei hiwi, hei toronguku ranei, kaore e tino rereke te kore e rereke, e whakaako ranei i tetahi. Ko te wehewehenga o te taupori ki nga owi me nga roopu i roto i te Europe i puta tata nei - i nga tau 70 o te rautau whakamutunga. Engari, i te ahua o te rereketanga o nga biorhythms i roto i te tokorua o te tokorua he pai ki te whakaahua me te pikitia mo te moenga: kei te moenga te tane, kei te papaki te wahine i tana paparinga, ka mea ka rere ia ki te wai mo te rima meneti. E rima meneti ka hoki mai a ia, engari kaore e taea e koe te awhina i te hoa i te pu - he putea ia, he aha e taea e koe. I te ata, i te rima o nga haora, ko te ngana ki te whakaora hou i tana waahanga kaore i te he, no te mea ko te wahine he ruruhi, a kaore ia e ripekatia i mua i te tekau o nga haora. I te nuinga o nga tau, i runga i nga tatauranga, kei runga i to maata ao te 40% o te taupori katoa ka hinga i raro i te whakamaramatanga o te "owls", 25% - nga pokiha, te toenga - te hononga waenga, i kiia ko nga kukupa. Kei roto i te momo whakauru, arā, he owls me te torongū. A haere ki te moenga mo nga kukupa i te toharite i te 23 haora. Te wa ki te moenga, i etahi atu kupu - ko te wa o te whakaoho, me te timatanga o te ata mahi mahi, ahakoa i te rima i te ata, i te poutumaro ranei, ko enei katoa e tino pa ana ki o taatau tohu hauora.

Kua kite nga kaimätai me nga taiao hapori kei te whakarereketo tonu te rerenga hou o te ora ki nga pihi. Ka taea e tetahi te korero me te tino mohio mo te wehewehe wehewehe o nga otereti, no te mea, hei tauira, i te mea kei te whakahirahira ratou, kei te katia te nuinga o nga tari o te taone, o nga tahataha, me nga taakaro, a, ka tae atu nga ruinga ki reira. No te mea ko te ra mahi o nga umanga me nga hinonga ka timata i te ata, ko te "sov" e kohikohi ana i te "korero kore". I te mutunga o te wiki, kua wahia, kaore ano kia rawekehia, kaore hoki he tangata e hiahia ana ki te mahi ahiahi. Ko te whakawehi mo te hauora o nga otereti ka puta i nga kai o te ahiahi. He kai nui ta ratou "i te po e titiro ana," a, i te wa e pa ana ki te kopu i te kopu, ka hohoro te tango i te taimaha. Ko te kore o te moe e whakaititia te taumata o te leptin hormon, e awhina ana ki te pure i te toto o te huka. Ko te hua o tenei, ka tuhia e nga kairangahau nga momona o nga kiwi i roto i te rohe kaki.

Me waiho nga mahinga e mate ana i te ora o nga otereti, ka korero mo nga roopu. Ka puta ke te mea he whakaraerae ake i roto i te maha o nga mahi. Ko te hiahia ki te urupare i nga hiwi ki nga torongini i kaha ake ai te awhina ki nga taumahatanga, ko te waahanga o nga hiwi o te taiao e pai ake ana ki nga panoni i nga roopu. I te ara, ka ngoikore nga iwi o te roopu, i te mutunga o te ra, i te wa e "marara" ana te iwi owiwi, nga torongoi, e ai ki ta ratou, "kua kore". Ko nga manu i te ahiahi, i te wa e kaha ana te whakaatu i nga kaupapa, he kaha ake, he pai noa atu i nga rangi. Engari kei te tupono ratou ki te pouri. Engari ko nga otereti i te nuinga o te wa e whakarereke ana i nga hoa kaore e hiahia ana ki te patu i tetahi hoa mai i te toke. I roto i te aroha, he pai ake, me te kaha ...

Nature "i whakawhiwhia" te kaha ki te waiho hei manu wawe, tetahi moana po. Kua roa te iwi ki te whakatakoto i nga mea katoa ki nga kaupapa matua: "Ko te tangata e maranga wawe ana, e homai ana e te Atua ki a ia", me te hunga e kii ake ana i nga tangata mangere, kaore e mahara ana ka haere ratou ki te moenga i waenganui o te po. Ko te oranga o nga megacities hou ko te kore e mate i te po. E ai ki nga kaiarahi o te ao, ko te mahi i runga i te raupapa o nga roopu, he mea kua whakawhanakehia i roto i nga rautau, he mea kore. Ko te hangarau o naianei e taea ai e koe te huri ki nga mahinga mahi ngohe e aro ana ki te waahi o te kaimahi. Kaore i te ngaro te mana o te koroheke i nga waahi tino nui rawa, na he pai mo te mahi o nga kaiwhakahaere mahi, nga kaimahi ohorere, nga kaipupuri ahi, he maha o nga hoia o te ope. Ma te Larks e whakaara te whakaoranga o te pa me te whakarite i te mahi mo te wa katoa, me te ra hapati ranei. Na mo te tokorua, kotahi te tipanga: me te mohio, tango i te pono me te mea kia pai, kia tohungia hoki nga piripiri o to wahanga tuarua.