Ko nga otaota ko nga kaitoi o te taiao. Kua awhina ratou mo te wa roa i te maimoatanga o nga mate maha. I nga tau tata nei, kua pai nga otaota ki te ngaro o te taumaha. Ko te tikanga, ko te tikanga o te ngaro o te taumaha i runga i nga otaota e kore e tino tere, engari he pai tonu te mate o te mate, engari he pai me te taimaha, engari kaore he pire me nga momo kai.
Te whakarōpūtanga o te otaota
Ko nga otaota mo te mate taimaha ka taea te wehewehea ki etahi roopu, i runga i te tikanga o te mahi i runga i te tinana.
Nga otaota hei awhina i te wai mai i te tinana
I te nuinga o nga wa, ko te take o te taimaha o te taimaha he nui te kohikohinga o te wai i roto i te tinana. Ko te whakamahinga o nga otaota diuretic e awhina ana ki te tango i te wai mai i te tinana, te karaka me te tango i te pupuhi. Engari me te whai hua o tenei momo otaota, me mahara koe. Ko te meka ko nga otaota diuretic me te wai horoi i te konupūmā, te pāhare pāporo me te konupora, he kino rawa te mate o te tinana.
Ki nga mahinga koiora: ko te pakiaka o te pahiri, te chamomile, nga purapura me te pakiaka o te pi.
Nga otaota e whakaiti ana i te kai
- Ko te huarahi tuatahi ko te inu i nga otaota, ka eke ki roto ki te kopu, ka whakapataritari i te hanga o te ngongo ki nga pakitara o te kopu, e whakaheke ana i te whakamaroke o te wai kawa. Ko te iti o te wai - te iti o te matekai.
- Ko te huarahi tuarua ko te whakamahi i nga otaota, ka nui ake te piki o te kopu i roto i te kopu, ka noho ki te puku o te kopu. Ka whai hua tenei ki te kai kai iti iho. Ko te hua o tenei, ka pau i te iti o nga kaimoana i mua atu. I te wa o te wa, ka whakamahia te tinana ki te kai iti iho, ka nui ake te matekai.
Hei ngaro i te taumaha ma te whakaiti i te matekai, ka taea e koe te whakamahi i nga otaota pērā i te marshmallow, te purapura o te purapura, te tumuaki witi, te pakiaka angelica.
Nga otaota e whakatairanga ana i te hanganga o te otaota
Kei roto i tenei waahanga nga otaota e hua ana i te painga iti, ka hua ki te wehenga o nga ngako kua whakaemihia. Kei roto i enei ko nga hua e whai ake nei: karepe, buckthorn moana, quince, kāpeti, te pata me te fuamelie, me te otaota: te anise, te kiri o te buckthorn, te tipu caraway, te aloe.
Ko te tipu Cholagogue
Ko nga tarutaru Cholagoka e whakaihiihi ana i te hanga o te pini kape me te tango i te tinana. Ko te piriti kua whakatapua e kati ana i te kai me te whakatairanga i tana tere tere.
Ko te röpü o te tarutaru o te kapokapu e whai ana i nga otaota e whai kiko ana. He painga, he pakiaka o te valerian me te ara, te chamomile. Kei te awhinahia te raupapa e te ranunga o nga otaota, kei roto nei nga puruhi, cranberries, rōpere.
Nga otaota e whakatairanga ana i te kaha kaha
Kei roto i tenei röpü he otaota, tae atu ki te hypodynamia e whai wähi ana ki te tipu tere o te kalori e tika ana ki te whakarei ake i te tukanga mate me te tukutaha. Kei roto i tenei röpü te rosemary, te turmeric me te tauera.
Nga otaota mo te hunga mate pukupuku
He otaota enei e whakaatu ana ki te hunga hauora me te awhina ki te whakaheke i te taumata huka toto. Ko te wana: he wana o te tipu, o te kupenga, o te kowhi, o te rau pene, леспедеца. me te pera.
Whakamahia nga utu.
Mo te mate taimaha ka taea e koe te inu i nga otaota takitahi me nga kohinga otaota. I te nuinga o te wa, ko te kohikohinga he mea hanga mai i nga otaota rereke ka tangohia mai i ia kaainga, i nga moni rite. Kohikohihia me te kai i runga i nga tohutao.
Mena kaore rawa he wa ki a koe ki te whakauru i te kohikohinga e tika ana me te rapu mo te tarutaru tika, ka taea e koe te tahuri ki nga utu kua oti te whakarite. Ki te mahi i tenei, haere noa ki te rongoā.
Ka kawea mai e te rongoā ki a koe te nui o nga utu ka awhina i te whakatutuki i nga hua e hiahiatia ana. A, no te waitohu i te kohinga tika, panui i nga tohutohu me nga whakapae. Na, hei tauira, ka whakaitihia nga utu mo te mate taimaha i te whāngai mate me te hapū, me te mea he mate urupare ki etahi tarutaru.
I muri i tenei, me pai ki te toro atu ki te taakuta, na kua hoatu e ia te haere ki mua mo te hoko o te kohikohinga i whiriwhiria e koe, no te mea kei te mahi ngawari nga otaota i roto i te waahanga nui, a, ka taea e koe te whai i nga hua kaore e pai.
Ko te pūtaiao o te otaota he tino tawhito, he mea nui. Kei ia tipu he pai me nga taha kino i te whakamahinga. Na reira, kei te tohe ano matou ki a koe kia kaua e whakamatautau i a koe ake, engari ki te toro atu ki tetahi tohunga, kia kaua e whakaaetia e ia nga utu iti i whiriwhiria e koe, engari i whakahaerehia ano he whakawakanga mo te taiao me te tango i nga otaota e tino pai ana, me te whai hua pai.